动作展开，涉及步伐、姿态、手及转身动作，还有相关练习组合的指导。

动作展开，涉及步伐、姿态、手及转身动作，还有相关练习组合的指导。 - **基本步伐**：包括连续后退步、中摆步等，后退时注意身体前倾，避免后仰摔倒，同时主力腿承重，另一腿弯曲。 - **身体姿态**：身体保持直线，避免弯曲、撅臀，胯部转动要自然，收脚时胯部不要转动。 - **手部动作**： - **手臂位置**：胳膊肘弯曲，不要抠手腕，压肩胛骨，手作为身体延长线，保持特定姿态。 - **动作配合**：转身时，手与身体协调，如一侧身体往前，另一侧手臂相应往后，且双手配合胯部转动做摆动。 - **转身动作**： - **转动方式**：以胯部带动身体转…

动作展开，涉及步伐、姿态、手及转身动作，还有相关练习组合的指导。
- **基本步伐**：包括连续后退步、中摆步等，后退时注意身体前倾，避免后仰摔倒，同时主力腿承重，另一腿弯曲。
- **身体姿态**：身体保持直线，避免弯曲、撅臀，胯部转动要自然，收脚时胯部不要转动。
- **手部动作**：
 - **手臂位置**：胳膊肘弯曲，不要抠手腕，压肩胛骨，手作为身体延长线，保持特定姿态。
 - **动作配合**：转身时，手与身体协调，如一侧身体往前，另一侧手臂相应往后，且双手配合胯部转动做摆动。
- **转身动作**：
 - **转动方式**：以胯部带动身体转动，转身前上半身先做预备动作辅助转身，转时身体保持正直。
 - **左右转身**：往左侧转和往右侧转，手脚配合方式不同，注意手的打开方向及身体各部位的先后顺序。
- **练习组合**：包含顺着转、后退前进高抬腿、转身前进等动作组合，按特定节奏练习，注意动作连贯性及引导动作。

【原文】

说话人 1
To see your face 哦，那他们看我们。 The truth so 哇哇，是不是走，左右，后退，坐。 So I like 好，右脚往前踩啊。在侧面人不要往后倒，人在别动别动。

说话人 1
好，看这个动作啊，移动走，转动，走啊，不对。

说话人 2
12345678，12345678。

说话人 1
坐，走。放。

说话人 1
左边退。

说话人 1
好，念书。

说话人 1
3 6好，我们做完连续后退步。

说话人 1
我们画9点钟到。连接，对在中摆的位置，你只要找的横这一点走出来，跟我画。好，右脚往后踩，然后左腿亚洲龟。方法方法方法。

说话人 1
鞋，然后在收脚的时候这个胯不要转。在往后退的时候依旧斜，推，往这边跑。人一躺，往后退。啊，踩在这。走中，到这个位置，我们先到位之后走中摆。转动双脚，快速迅速的，慢慢的从先到位走，摆胯。短跨手脚。对。对，走点的后退，好，往前啊。往前也是要走，中板。站稳，就是你所有地方转，坐好别动啊。我们这个在做单单侧身体往前的中班。对，走，上中心。由中班短又用短的。

说话人 1
One and come on fast 就是到位的这个膝盖。 And 再转胯，对，让你的左侧身体往前，右侧往后，走，先到位。中摆转动出脚转。收脚，记住啊，转。会对，你可以打个折。对的，中外转动手。

说话人 1
走，收来，转动双脚，走。

说话人 1
一下啊，一个是他的过程到位，摆胯，转动的时候带动手脚，到位，中摆，转动，到位，中摆。转动，然后回正。好，然后第二个我们其实我们可以，跳得比较也就是爪子这个位置。你的单侧身体，几乎大家都是这样，脚和他，就是你我说，你说我用 They want home they can't 都往前，就是他要小朋友啊。是往前了，但是不太对。收住这个位置，然后你做这个两侧的前后前。前后前后，来，右手往前伸，坐。哦，我要在这种这里是直的啊，然后我们的左侧往后，右侧单侧往左，有单侧吗？左侧往后是一样的。

说话人 1
对，把右侧拧转出来。好，走，钟摆转动，左侧往前，人别倒。你看你也是容易 Boy and toy 继续转。哎，很好。走，松摆转动，走。放。走中班转呢。走，去买饭咯。好，我们在这个位置啊，我们走到让泡泡的时候后，后退也是。

说话人 2
往后退特别容易下。

说话人 1
多花点时间，只花了4分钟的时间。哇，这是手掌。要往前。不能往后倒。对，你越往后退，人越要在前。因为往后走上容易倒，所以要往 So and And the The great 的会。站着，对，冲膝盖。走， and one take one two three four five你们如果这个膝盖就是僵住了。不了走不了路，所以我们要把所有的重量放在你腿上。就是主力本月没有收入的话就要放在主力腿上，另外一只腿要使劲弯。对，不要这样子，你看我这样直腿走不了，对，使劲弯。

说话人 1
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13. 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24. 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35. 36. 37 38 39 40 41 4...