准备出发去外面。今天气温都很不错 ，我现在刚吃完饭都去饭也去 ，然后找个垃圾主要还是因为刚吃完…

准备出发去外面。今天气温都很不错 ，我现在刚吃完饭都去饭也去 ，然后找个垃圾主要还是因为刚吃完饭 ，然后我自己要是有这个胃酸的这个情况。然后我最近在看各种网上说的那些。 有利于身体健康的这种方式还是尽可能要去为自己的身体做一些努力的。小瓶水。我没有垃圾简单去转一圈 ，然后再回来干活。 既然我现在还没有上正式上班 ，我记得看借着当下的这个时间好好了一下。享受一下我就会舒服多的时光而而且今天我而且我现在买的这个麦克风可以边跟手边聊了就不用说很执着的一定要拿着手机放在这个嘴旁边就这样还挺方便的。可以看起来录制的非常愉快。 希望走一走就是不会让自己的内涵…

准备出发去外面。今天气温都很不错 ，我现在刚吃完饭都去饭也去 ，然后找个垃圾主要还是因为刚吃完饭 ，然后我自己要是有这个胃酸的这个情况。然后我最近在看各种网上说的那些。

有利于身体健康的这种方式还是尽可能要去为自己的身体做一些努力的。小瓶水。我没有垃圾简单去转一圈 ，然后再回来干活。

既然我现在还没有上正式上班 ，我记得看借着当下的这个时间好好了一下。享受一下我就会舒服多的时光而而且今天我而且我现在买的这个麦克风可以边跟手边聊了就不用说很执着的一定要拿着手机放在这个嘴旁边就这样还挺方便的。可以看起来录制的非常愉快。

希望走一走就是不会让自己的内涵那样难受就好了。你多走一走 ，这样可以帮助你的胃部开空 ，然后恢复它内部的一个运动能力去。我觉得我的那个胃的问题很可能是因为之前经常吃完饭就平躺 ，然后它消化不太好 ，而且我前段时间不是一直特别喜欢上了那个咖啡呀 ，茶呀什么东西 ，而且是嗯饭前不怎么喝饭后喝一大堆 ，其实我觉得这是一个挺不好的习惯。

最近了解到就是对胃比较好的做法 ，还是说去。去尝试把肝和湿去分离去进行处理这样胃会比较有好的效果。啊 ，而且现在出来发现能晒晒太阳也非常好 ，这样可以补充一些维生素 D一会儿再查一下说卫生素 D的这个补充的话说钙片补充再有胃病的这个情况下的话。

什么时间段的使用会比较好我在想会不会有什么问题 ，我我也担心这样盲目的去补充会不会有什么胆结石啊什么的风险。而且我有很多谈你也每天那些谈叶我在想可能一方面是由于日常就水 ，然后还有可能是我的。那个鼻腔的之前不是有一颗牙吗 ？

我有会担心是不是那颗牙导致的。我内容那其实一直没有去医院看 ，我觉得这确实是一个会集记一的。其实还蛮不好的 ，但是我一直都没有不信武器和真正的去找到相互的时间 ，然后去实际去看一下 ，因为每次去一样的体验不是很好。

那个之前拍了 ，其实拍了片子 ，觉得是不是应该拿着这个片子去找医生去看一下这个情况会不会有什么。影响。但是现在最大的问题就在于说即便我确诊了相关的情况。

我也。不一定会想要治疗 ，因为我认为治疗这个东西的话 ，他可能能太。就是你治疗的问题是要做手术 ，那我可能也会有担心手术是不是有什么风险之类的。

嗯 ，这里的问题就在着说如果不去治疗 ，那他是不是这一辈子也有可能是安稳我实但是他可能就是有潜在的风险了这个东西不知道怎么去平衡他。因为任何事情都是有收益跟风险的。现在可能在我看来它的收益没有不一定有风险来的严重就是强度高。

关键任何作任何事情其实都是风险与收益并存的。当我做一件事情我的动机如果没有大雨 ，我做这件事情的门槛 ，那我就不会去做 ，所以现在所有我没有去做的事情都是因为我认为它的收益可能并没有那么高的就是没有那么高的收益就是没有大于它的门槛就是大来了高度。所以我才没有去做这些这些事情的。

啊 ，是是这样怎么样样的很舒服 ，至少就当一个 20分钟回去 ，然后把冰箱里那个牛奶喝掉吧。牛奶毕竟他不钙 ，而是不充蛋白质 ，我觉得还蛮好的 ，只是说跟韭菜随餐一起喝的话 ，可能这个量有一点大下一次我在想是不是可以少倒一点时候分几个阶段去逐步去喝掉它。但是问题就是我觉得我的嗯整个肠道里可能有很多的粘液这个粘液导致。

也不知道喝水会不会有更好效果。所以说从健康层面现在还是有很多问题的 ，比如说这个身体里面液怎么处理那随着我年积越来越大 ，我肯定不可能说这虚能身体性能都在不能退化。我可能说可以保证它完全没有什么问题没事你怎么还是在他。

我在这个周边的小区 ，我自己住在的小区走了两圈 ，你才发现原来然后这边还有人。还有一个健身区。我在这个小区大概将近两年多了 ，甚至搭上最最初建设的那个小区已经将近三年的时间了。

我听一下。嗯 ，试听了一下 ，我自己这个新买的这个麦克风的效果效果非常好。虽然其实价格并不是很高 ，它可能也就花了个。二十几块钱吧 ，但这个录音的效果我觉得非常棒 ，至少他让我解放了双手 ，他让我可以在边走的时候就可以去聊一些我想聊的内容。

那回到刚刚一直关注的这个健康的问题。嗯 ，提到了好几点 ，比如说。提到了我现在每天可能比较影响我的就是胃部的问题 ，我明显能感觉到现在吃东西会觉得吃完之后会有不舒适的感觉。

同时也会觉得胀度 ，然后嗯像排泄也会有相关的问题 ，经常会便秘。什么明显能感觉到我的消...