现在准备出发了。哎，虽然我的那个 codex 他在帮我跑那个，叫什么工作，那个还是没有完成。但其实今天也不是完全没有进度，因为今天我在实际做调试，就是一步一步去做调试的时候发现。其实去录制它的操作，它还还是会有很好的效果的，只是说你直接让他做。他可能很难完成，因为他那个岗位的那个信息的话，他可能不一定能定位到他。要识别的内容，但是我录制之后就可以了，那我觉得 Boss 也许是一个道理。我还不太确定能不能实现，但是现在无依照的话，让它跑还是可以完成的。只是说现在还没有实现更智能的操作方式，就比如说去多加筛筛选的操作方式。那今天也是幸运吧，反正它又重置了，还好昨天我基本上也差不多。都用完了我的额度。算用了90%吧，感觉好像还是没有薅光他的羊毛。今天晚上如果还是没用完的话，想办法开那个购买。他。是，因为最近好像不知道他们是在搞什么 PK 啊什么的。就是一直都在重置这个额度，感觉如果不用的话，还有点浪费。

哎，这个香蕉我一定要放外面，不然的话，上有一次放在里面。别烂在书包里了，很危险。我都得应该带着。嗯。然后扔个垃圾，去自助说然后也趁机去晒晒太阳，把相关的垃圾都清理一下。其实有意的在减少出去，主要是因为现在天气可能比较热，在外面的话效果不是很好。喷一喷回来就不管，回来的话。洗完澡应该没那么容易被蚊子咬吧？是这样觉得的哈。

舒服。差不多，该带的都带了。不能一直纠结在那个地方。那如果按他这个重置的额度其实现在 Plus 的都感觉够用了，不用开那么多其他不过这也是建立在 Workbar 免费的情况下。如果不免费的话。那我的主力还是得有东西能跑才比较合适吧？

还是没太想好。我因为如果我买 Plus 的话，其实有一个好处，就是我可以拼了命去登它。但是我会不会这种内心就会更纠结？就是因为我还没用两天，他又去重置了。那我不知道他重置这个是怎么算的。

卡 plus 它重置的方法的话。耳机开 Plus 后，到底是开哪个档？它 Plus 也是有两个档位的。甚至我在想，与其开 Plus，那是不是可能不一定说，我可以匀一下余额，比如说一部分开 Plus。 然后一部分去开那个，沃克巴迪来帮我做。后面看一下我和巴迪的价格吧。我觉得它还行，因为我现在也让它跑，也不是不能跑，也可以跑。而且现在这么看下来，我用Kodak's plus 来跑，比 Deepseek 便宜。Deepseek 那天我跑了一整天，也花了50块钱呢。但是我一共我开那个，扣带花了100多，但是还挺经用的感觉。虽然确实跑的项目不多，我就跑一个。其实肯定还是扣带会比较好，因为扣带现在有购模式。我理论上去开那个 Codex 的话，我是可以用 Go贷，那个 Go 模式循环跑的。而且它去获取我的各个模块肯定是更好一点的。然后我也不用两边都站。

其实如果要是 Workday 不免费的话。那我觉得还是扣带比较合适，只不过说稳定要，一个月花1200的预算。那我觉得还行，就是只有它断了或者是什么情况下的时候再考虑别的。而且他不是说可以连手机吗？可以试一试怎么怎么去稳定跑它手机的操作？哎，其实明显能感觉到，从用户体验的角度，HUD 还是要远好于 Head-Up Display 的。

Head-Up Display 现在就只有省钱这样一个好处，而且它呢他还有一个很大很大的问题，就是他写文章没有校正正确性。这导致虽然有时候看他写东西能看，但是觉得没有深度，你知道吧？然后现在门禁导致他现在没有筛出来结果，就是我，照理说我每天都有一个流程嘛，就是会去筛选一个选题。然后这个选题，其实我昨天就没有选出来很合适的内容。他给了我一个推荐，然后那个推荐，我觉得效果并不是很好，然后我就让我和爸就帮我换了一个推荐。然后他就去找了一个历史的文件。而那历史的文案那个讲的是 SEO 的。我昨天看了几遍，然后我甚至说改了几遍，然后改完，改的过程中也会发现看板上有一些问题。然后我去尝试修改了一些。然后有一些部分，就是改来改来改去，会导致它没有那么智能。

其实如果说从节省这个我的精力的角度，那肯定还是去让 Coda 帮我做会更好一点。甚至如果我能一直去，100%去跑完 Codex 额度，我觉得肯定是比要，比用这些免费模型要合适的。因为你免费模型，你耗精力也是耗。甚至我在想啊，就是免费模型，我可以在额外的精力层面上去搞这个东西。甚至我扣他的额度，是不是他可以在浏览器层面，或者是说手机层面，然后那个 App Store 还可以在 pad 端下。那我觉得这个，这些没有必要一定都在电脑端去跑这个东西。然后电脑端的话，可以去作为一个参考。比如说我，一些简单的任务。我的那个哔哩哔哩，B 站那些上传的这些操作，不怎么消耗。其实要求并不高的，因为我觉得现在明显能看下来，我这个工作这个模块，我觉得可能让我就可能让 co- work buddy 来做，是不是有点太复杂了？我还没有让他试，本来今天想让他试，但是没想到 Codex 居然更新额度了。那让 Codex 处理这个过程。就是我怕这个浏览器占用的问题导致失败嘛，先让它去跑。跑完之后，然后再让那个沃克巴迪来去做，我可以晚上回家的时候，争取早一点回来吧。然后把那几个任务重启，比如说看一看 Product 的那个效果。然后哎呀，主要是我没有去。应该可以直接让 More Body 来搜吧。我可以，我应该是连接了电脑。我可以让我朋友帮我看电脑的情况，让他确认一下。执行状态，然后一会的话。让他帮我搜索一下吧。现在好像就可以让他帮我搜索。

帮我搜什么呢？其实是可以查的。但是连电脑好像不行。

连电脑的话，它会现在好像不具备这个选模型的能力，可能要消耗我的积分。但是可以问一下，问什么？就问那个电脑哦。 See you next 嗯，情况。

随便选一个车吧。

出发喽！

密码。

自己走呗。

还有个东西。哎，出发喽。现在出发去游泳，然后当前还挺热的，36度。天呐，我真的是战士。我穿的很少。其实整体还算比较凉爽。

昨天家人还在说我那个日光照射的时间不够充足。我觉得我就这么照一下，照那么20分钟。绝对够这一周的日光照射。

还是带了一个遮阳帽，不然的话我感觉会晒黑黑的。然后继续回顾一下我在做的事情。昨天晚上其实本来没想跟家人争执了，我而且想偷偷地开一个这个录音，但是确实这个按键按的时候还是被他察觉了这个内容。还不如偷偷借故上厕所，然后把录音开开。然后被察觉了，也不好意思再当他面去录制东西。

昨天说的时候，主要也是相对比较兴奋吧，因为刚去尝试那一个，用 AI 去跑通那个猎聘的那个工作搜索和打招呼这个操作。有点过于兴奋了。导致太过于讲究一些细节，没有去从整体的总分的那种状态去表达我的观点。导致让他也抓不住我的重点，其实他并不关心我怎么实现的，我知道。他其实就是想看我到底做哪些事情。可能我也对他的看法有一些偏见。这个他说呢，他不可能一点这个没有吧。不过其实也还好啦。差一点争执起来，不过还好。最后没有吵起来。我在尝试冷静地去控制我自己的情绪，尽可能地去不去那什么。毕竟我现在还是弱势的一方，我现在日常生活还是主要依靠他的给到的一个开销嘛，主要是房租这一块。然后最多我会付一些日常的吃饭啊和水电之类的内容。其实也没有多少钱。还算是有一部分几十万的存款，也没有至于说有多么的焦虑。但是可能有一句话刺痛了他吧，就是关于不急着找工作这件事情。确实这件事，这个表述我觉得可能让他听到并不是一件很好的事情。我虽然我说的时候不是那么有心的去讲。

述，讲述这个事情。可能只是想表达一个在时间层面没有那么紧迫的想法。但是在他的观点中，这就变成了一个不愿意找的一个表达。但实际上我并非是一个工作的意思。我是，还是有想要找的，因为我之前分析过，找到一个工作对我有诸多的好处。我虽然这些好处可能并非我现在最需要的部分。但是也不能忽略这些好处。对我的价值吧。

嗯。

我要回来，我可不想骑自行车。我还能不能做成？看情况嘛。如果要是晚上还能去，他不是说让他来接我。啊。

虽然总的来说我还是更喜欢去夏天去浅滩那边，去日月光啊，去游泳，来享受那个日光浴嘛。但但是上一次游确实有点热，然后就不想阳光太大的时候去，可能在稍微晚一点，就是四五点的时候去。阳光小一点，因为上午4点去发现还是有点大。最好我感觉时间应该是5点左右去，就是太阳落山了，这个状态还比较好。然后那个地方水池也感觉没有那么干净，确实还是去这种室内泳池，它的那个整洁程度肯定是会更好一点的。再一种。确实有点远。如果我现在过去的话。差不多5点能游上的话，那如果晚上真的他找我吃饭的话，我感觉我应该来不及。那我要是没办法跟他一起吃上饭，他要有车的话还好，他可能会来找我。但他没有车的话，那他可能就会我也想啊。我当初为什么？没有在上一家公司干，我觉得这个也是。要4中的一个。就是说当时啊。

当时其实我觉得我状态还行，然后每天也挺努力的工作的。但是因为太喜欢工作，导致可能有点忽视他。然后恰逢那个时间段，他好像是健身比较少了什么的。

就导致他想吃饭的时候没有人陪他。这个问题呢，当时我的情绪其实也没有得到一个很好的控制。但是虽然我不知道。我现在的情绪是否能好好的控制？但是应该会比那个时候好一点。哎，路过一个最好的自行车，我准备骑这个过去。万一回来还骑的话，至少有一个更舒适的座驾。突然发现这个。裙子还真的挺不适合骑车的。尤其是我上坡想站起来蹬的话，哎呀妈呀，难受死了。不过这个好像没有那个那么粘稠，不至于。黏在上面下不来。还行啊，反正。

当然，我觉得也不能说把这个事情怪在他身上，因为本身最终做选择还是我自己的选择，我不能说因为他。因为曾经有一次不小心尝试说了这样的一个表达。他非常愤慨，他觉得这个事情不应该怪到他身上。我觉得他说的也没有问题。不管当时我是出于什么样的一个原因，不管是一个什么样的直接因素，都，最终都是我的选择。我愿意承担这样的选择，而且是，是我确实乐意的选择。我回想当时。为什么没有在那家公司待了？其实能进那家公司，我真的还是比较开心的。因为当时其实只是想纯粹找一个前端的岗位，同时它得是一家 AI 公司。不管怎么样，他确实满足了这两个基本条件。尽管它是一个年限不是很高的公司，就是它是当时刚创业不久的，它的年限也没有很高。

我觉得那个时候的我也不够成熟吧。我现在偶尔回回回想起来，如果现在我进入到类似一家公司，那我做同样的事情，我应该会比更加的坦然一点。淡定一点，或者是说抓大放小一点吧。这一年可能也在这个优先级层面和对产品本身的理解层面和 AI 对整个工作有改造的层面上也有了一个认知提升。那个时候还是更多的只是把 AI 当做一个辅助的工具，而不是一个真正能够改变工作流的方式。当时还是更多的在沿着一种传统叙事去走，即便我其实那，其实那个时候我还挺割裂的。我一部分。

的脑子在说啊，那我们 AI 改变了工作流，那一定会改变什么东西。甚至出于这个理由，我也去投递了 AI 产品经理的公司。甚至当时其实已经有 AI 写作的公司愿意找我了，但是当时主要我编撰了一些内容，关于出海的这部分。其实我并不了解，我编撰、杜撰了一些事情，导致我在那个过程中受到了一定的心理煎熬。尽管对方开出了比较好的价位，开了2万的工薪资给我。但当时的我，不管是出于对前端投入的什么成本，还是说对，作为一个产品，就是或者说出海产品能不能实现的这样的一个焦虑吧。我还是没能选择那个岗位。然后去完成了我的驾，考驾照。然后在后续的一系列的自我的项目的探索中中吧。然后最终很幸运的其实找到一个前端开发工程师的岗位。

这个 title 让我快乐了一段时间，随着越来越多工程问题的出现，也让我意识到，我觉得这个可能也不是特别的适合我。其实最关键的还是在面临一些行业。纯粹的行业问题的时候，我发现我有一些力不从心。然后也没有办法得到任何的帮助，只能通过不断地复制粘贴来去获取 AI 给我的内容。而且当时我在公司里主要就是借助 Kimi 来帮我完成内容，也没有太多的，比如说用更好的模型去完成啊。当时好像开了 Cursor 来帮我。辅助编程一部分内容。确实也帮助了不少吧。然后我发现他的能力越来越强，直到第3个横空出世，他的那个思考强度、思维强度其实是远高于我。让我觉得自己特别的无能，并且回顾之前半年做的产品，觉得有一些鸡肋。然后会会有一点反思，觉得这个东西怎么还是不太行。那从那之后，其实其实应该是说多方面因素加在一起的吧。如果当时其实当时我还是有心好好把这个项目做好的。嗯，当时正值，家里人让我早早下班，然后他觉得可能我赚的也不多，那没有必要为公司累死累活去拼这些东西。那我就去尝试早一点下班，但早一点下班的话，再加上当时公司的内部也出现了一些问题，两个领导争执不休。

然后对某些问题产生了分歧。我当时还刚好一个人身兼了两个岗位，同时做产品和前端。导致整个开发任务线的从头到尾我都需要去介入，以及要从头到尾耗很多精力。不只是新的项目要去思考怎么去做。那除了旧的问题，也只有我一个人去维护。而且整个公司只有我一个前端，所有前端的事情都要我来去干。然后我觉得有一些力不从心，那个时候，A阵还没有那么足够的强，就是没办法帮我自动去接手这些事情。更多的还是我一个人去思考这些问题怎么去实现。那虽然我觉得我的推动能力整体还可以，但是过多的项目和当时领导他们的焦虑传递到我这边。我也有有一点力不从心吧，就是。确实。再加上我对这边行业知识的一个欠缺，我觉得我要么去深耕到里面，业务真的业务里面去。就是像他们也是计划说我们要去出差，到客户的现场去了解更深的内容。最开始其实我对此也是有憧憬，觉得可以去。但当时其实大的 leader 他有找到我，能感觉到他本身是没有想让我来到这个岗位。他还是本身想去找一个传统的前端的岗位的，或者说前端更更具前端实力的那那种，就是经验丰富一点的那样的一个人。

然后他说是另外，是另一个叫，是黄成那个 CTO 来推荐我。他认为我能把这个事情干好。这种强大的这种，就是压力，就可能是这种期待对我来说是一种很无形的压力。我知道他对我有很多期待。但是这种期待也让我觉得，那我是不是现在这样做辜负了他们？我当时会觉得有点，对自己觉得有一点无力无能吧。然后刚好大的 leader 他找我谈话，问问我，咨询我。哦，我觉得这个其实可能还得有前情。比如说过年那段时间，就是让我去订饭店这些事情，一些杂物，还有一些做一些什么，很多那种杂杂活。他就说啊，我这个这个岗位就是要做很多杂活。就是在潜移默化的日常细节中，我感受到了一些不被尊重的感受吧，觉得我在这个岗，公司其实是一个可有可无的替补状态。那我为了什么？我就开始反思。

纠结这个东西，而且他的脾气比较暴躁，每次开会的时候比较凶，我这个人又是一个情绪特别敏感的人。而且我那个时候还经常有各种各样我没有遇到过的问题，导致我的身心俱疲吧。我明明那么想把这个事情做好。哦，但是却面临很多事情，然后他们也很纠结，有很多气愤，然后可能这些重压压的我，让我觉得支撑不过来吧。然后再加上同事的氛围也很，相对比较压抑。我隔壁的那个运维，他也也很痛苦的状态。综合这些状态。

我就在大领导找我吃饭的那天中午。我就在想，那其实那天都没有想要，真的想要离开，当时只是想说，其实这个事情我可以做好。然后呢？哦，我就想起之前，就是，其实我一直不喜欢他们的一个观念，就是说啊有什么事情，请吃一顿饭就可以解决这个问题了。我从来不这么认为。为什么请一顿吃饭就可以去解决这个事情？为什么要把一个明明可以流程化的东西去做人性化的处理？然后通，把这个公司的这种流程，或者是说理念层面或者能力层面的责任转嫁到一个私人层面的问题。我不是很喜欢这种状态。然后，以至于在他找我的那天，其实我内心是很崩溃的，我很有压力的状态。可能是确实抗压能力不是很好吧，再加上我认为他之所以能找我，就是他对我也不够满意。当时也说了一些感受吧。可能不知道有没有得罪人啊，就是确实我说。感觉在两边处理都会有些问题。然后再跟 CTO 讲我要走的那个想法的那一天，是什么时候来着？其实真正的决定要走应该还是当天晚上。当天晚上好像是也不知道是不是因为吃饭的问题，还是什么问题。就，本来想去好好盘一下。不，只有当天晚上可能是家人找到了我。他在跟我谈。

结婚的事情吧，我对结婚这件事情本身也是有一点抗拒的。而且总感觉有一个无形的手在推着我去走一条，其实我可能都没有想好要不要走的路。再加上当时，每当每当看到一些每到中午的时候感觉自己才得到了喘息，才感觉是一个活着的状态。再加上即便拼死拼活，感觉自己也没有赚多少钱，还没有家里人他股票一个零头赚的多。再加上当时看的那个，是心灵奇旅吗？还是头脑特工队2？当时看到那个焦焦的那个状态。就完全共鸣了。

我感觉我现在就是那个娇娇那个状态，非常的有，非常的不安全感。就是非常的痛苦。为什么会痛苦？明明有着让人看起来还不错的工作，还不错的生活和家庭。我感觉，但是我感觉我没有掌控感。明明这是我自己寻找的，我认为很不错的岗位。但是为什么会让我觉得痛苦呢？我觉得可能我对这个岗位并不是很适配。到后来，我自己休息了一段时间。

不管是旅行也好。

不管是当，是旅行也好，还是我在研究自己的那些项目也好，至少我觉得找回了一点掌控感吧。去年4月份开始，我便离开了那家公司。其实在离开公司前一一个月的时间，应该说是我在那个公司可能为数，也不能说为数不多吧。其实之前也不算是不开心，只是说经常有突然发现啊，怎么做不完了，很焦虑的事。那一个月的话，可能是更心安理得的去脱离那种压力的状态。然后离开了那家公司之后然后那段时间也没有那么多杂事了，你交给我的任务，我也可以尽可能的快的把它完成。当然可能还会去给我一些压力在这边。我也在尽可能，尽我所能的去把这个事情关注的更细和做的更好。然后当然我觉得那个项目经理，我其实有让项目经理去做一些准备，是因为我可能会担心这件事情可能会造成什么影响。然后我就告诉他了。但是可能我的事无巨细的汇报，以及我的事无巨细的录音，可能会给很多人造成很多的压力。尽管这些诉求只是我想自己去记录，但是我想可能在很多人眼中，这是不可理喻的事情。我觉得我可能并不适合跟他们一起去协作。我我我可能一直以来我期待的这种协作就是一种更加透明的方式。也就是说现在这种 AI 的写作方式是我特别喜欢，特别向往的事情。从一开始就是了，所以我非常的轻松的就可以接入这套流程去做，因为我一直都是这样做。我在认知层面没有任何的抗拒。虽然我没有认为说我就一定比其他人都强或者怎么样，但我至少我觉得那一瞬间我认为我当下最重要的事情是认清自己想要什么。因为我明明给自己设定了一个目标，我达到了。

然后我会发现，原来成为一个前端开发工程师并不是我的一个目标。它只可能只是我想证明曾经自己没有达到的某种少女时期的一种执念，就像我跟女神说，这是种执念。即便说现在前端开发很容易就被，已经被前端替代，被 AI 替代了，AI 可能一下子就能做出来。又好又又快又完美的作品。但是我并没有觉得那样有什么不好，我本身就只是想使用一个工具把它实现出来，实现我以前做出来的原型。它被替代又怎么样？我其实本身就觉得有些东西就是应该被替代的，因为以前做起来就觉得它们非常的繁琐、无趣。反倒是这样可能让我有更多的时间可以思考到底做什么事。是正确的。当然一开始我也没有去思考，到到底什么是正确的，因为我还是，也是一个路径依赖，先去做了一些我认为我比较在乎和重要的事情上。比如说我去做我时间记录的那个东西。其实早在去年4月份的时候，我还在用着一个比较相对比较繁琐的方式。比如说每天去记录几张照片，来去 recall 我昨天发生了什么这样的事情。其实当时一直是很繁琐的，只是一直没有非常好的方式。然后我在做的过程中，我也尝试去发了一些帖子，就是我也想说试一试如何边自己做，然后边去看看别人有没有类似的诉求。然后我会发现我做的有些东西确实并不是大家感兴趣的，以及有一些人也会给我一些建议，说那这样的话不如什么什么什么。样子。

这一次瞬间其实我也有一点意识到，所谓的 bu- building in public 它其实不只是对外，对其他人有帮助，对自己也是有很有帮助的。这就跟那些伟大的开源的作品，即便他们这个作品就再好，但是他们共享出去，也让在某种程度上帮助了别人也。提升了自己。

虽然我有一些东西还是没有去做开源，可能是我觉得有一些内容它还没有到开源的程度，以及我不知道这个东西开源了有什么价值。还有一些东西是觉得，那如果我开源了，别人直接拿来用，那我该怎么办？

然后呢？我想一想还有什么内容。回想一下子，还没有去复盘这两天做了什么，都是在回忆。不过我觉得偶尔回忆一下也没有什么问题，因为只有人只有回忆过去的自己，才知道为什么自己走到了现在这样一条路上吗？哎呦，我去。我怎么感觉我有点晒红了？会不会晒伤啊？我的天！

晒红了，下一步就是会变黑。我得查一下，暴晒之后是不是不适合直接去游泳。

我感觉可能对身体不太好，我觉得我可以再休息一下。缓个10分钟左右。

先这个，趁这个阴凉休息一下，然后再去游泳。不然的话感觉有点危险。

而且刚好我聊到一半，还没有完全。聊完，我感觉还聊到了一些挺有意思的。可以接着聊一聊。 I will be you 刚刚聊起了一部分童年的一个感受。接着讲一下，继续再讲，我在回忆其实，我在，也没有讲童年。

回忆了一下4月份的时候，去年4月份的事情。就是有一种说长不长，说短不短的时间，距今已经一年零两个，两三个月，一年零两三个月了。本来我其实没有想那么久，其实我本来想半年就去找工作。果然，去年9月份的时候也准备去找工作，不过当时好像先去研究了一下体检的事情。我当时只是觉得很烦躁，我觉得为什么当时 AI 已经那么发达，但是体检却做的还是那么差劲。甚至当时自己拿那个，那个时候还不是很先进的 coding，去去拿什么来做？当场是用 tree，然后还有几个几个程序吧，就那几个 coding 嘛，当时那个几 coding。像像字节的 coding 他们都在做。然后 Cursor 的一些免费额度还在跑。还拿什么来做啊？不太记得。那个时候好像还没有开始。 Codec 去做吧。我不太记得那个是几月份了，我可能得回去看一下。但当时其实我已经成功部署了。那我当时是怎么跑通部署那套流程的？我如果不是拿我是拿 CodeX 跑的那个部署吗？好像当时还有一个什么软件来的。反正我就用那几个软件尝试把我的那套流程搭起来了。比如部署那几套流程。他那个时候好像是没有 Codex 的 skills 那些东西。

我记得 skills 那些东西都是很后来在我用完 CLI 的一段时间之后。去年11月、12月份的时候才开始去搞这些工具的。到现在就才用半年多一点，其实并没有用很久的时间。到现在积累100多个 skills 也是一个一个再去列的。然后现在其实让它创建也会便捷很多，本身它自己就能去跑，有很好的效果，然后还可以在不断的应用的过程中去帮我优化这个过程。然后也会把中间的那些 SOP 都记录在里面。效果其实一直确实还都不太，都太，都不，都不错。我真的很难想象，在去年9月份之前。好像是10月份吧，对我印象很深刻。

10月份我决定当时不立刻去找工作，准备在家做一个那个小说 coding 的那个。工具的时候。我还跟家人还跟我大吵了一架，然后当时去最开始我确实是构思想去做一个 coding 文件。不是 coding，就是做一个 writer，就是 AI writer 的工具。当时总觉得有了工具啊，内容就直接来了。

后来整整写了将近两个月的小说吧。在写那小说过程中，还去做了一下 AI 音乐的创作。然后会发现其实门槛根本就不在于说，这个工具本身在于，还是内容本身。因为我尝试写了几个作品，然后每天在发。当时还挺愚蠢，其实都是首发的。其实现在都没有必要是用手去发，全都是可以用 Connext 那 computer user 来去完成。但是那个时候，就还是用 Playwright 在跑，然后整个那个，这一套还没有做很完善。不像现在基本上一做就可以跑通整个流程，让它完成所有的填写，所有的表单的设计。甚至录制这一遍就完成。其实当时就已经有了这些应用，比如说录制这种操作。但是我之前其实在有一些尝试的过程中，可能都没有逐个去看。照理说逐个去看麦，像现在这种调，我觉得应该都能实现的。其他的风控，只要你用真实 Profile 的话，那其实没有那么大的问题，其实它都是可以获取真实的权限的。是的，甚至我看 Windows 电脑都可以跑两个 profile，所以我我也会在想说。那是不是可以并行去跑这个东西？那我觉得这个可以尝试。

不过因为现在这个电脑其实性能还是一个很大的限制，因为它跑起来的话其实还挺占占内存和 CPU 的。就是不过这个问题倒也还好。如果从性能的这个角度在想，能有像我这样的电脑的人，其实他就不多。那其实像我这种这么高效的肯定也是不多的。

然后我也在尝试让 Workbody 来去跑，他那个效果确实还挺一般的。首先它是单线程来去跑的话，那它其实比较慢，那它这个效果肯定没有那么好。但是它确实可以帮人完成一系列内容，有些人还通过它来去直接去做。因为它本身，Work party，它跟其他的 chat 最区，最大的区别就是它像是一个电脑空间一样。它可以把你操作的文件都写入到里面，然后它就可以有一个更好的上下文记录你的内容。并且去形成这个 SOP 化的操作流程。然后记录之后，你可以类似于像 harmony harmony 一样不断去迭代，然后去记录一些错误的问题。然后把这些错误问题全都记录下来，那这也会让这个东西越使用越好用，因为它有很多你的本身的记忆。那这也会导致，如果你要是使用一个新的电脑，如果你没有这些信息的同步的话，那可能它不会很好效果。哎，不过它连接了我的 GitHub，那其实它也算是拥有所有的 skills，它其实完全可以去使用这些东西的。那所以其实我远程是可以操作这些，现在就主要是因为我和巴里他不具备一个，不具备一个多线程任务。所以才导致我不能同时并行我的多个任务。但是他还是能远程去看我的电脑这件事情。是蛮不错的。

刚刚让我 body 帮我去看了一下，他确实能看到我的 codex 在去跑这个东西。我也不太确定他到底有没有，是不是真的20分钟持续在跑这个信息。反正不管怎么样，我回去看一下他的效果就好了。哦，云端工作。历史内容的话，我看一下。创建了一个这个什么项。

但他这个资产哦，他这个资产是复用的。

还有一个资产库。但它的这个数据好像并没有更新，看起来。

我看他这个项目哦，历史信息可以加载。感觉沃克巴迪确实在下一个大棋，他在做这个事情。

反正不管怎么样，我能看出来这些工具其实在一定时间内都可以追平。就比如说现在的这个 Workday，它在半个月之前，它可能根本就不存在。但是就在我，Coalex 前几个月出现了之后，它可以用一个两三个月很短的时间，就可以去追平它类似的功能。那其实任何一家厂商，它都可以在这种应用层外壳的这个层面上，很容易的就实现了。有，而且现在不是 Kimi 3，Kimi K3 它发布了之后，它其实带来的一个很大的事情就是你模型层面。你其实也可以对平，因为它现在是世界最顶级的一个模型。那就相当于谁有算力，谁就可以部署所有的内容。那你所有的信息其实按理说都是一个平权的状态。普通人可能他，你很难部署这些东西，但是你现在也可以用比较低的成本去使用它。比如说你可以去官网访问它，你可以去花，就去体验它这个最顶级模型所带来的。能力，就相当于你可以用这么点钱，你就雇佣一个全世界最强大的大脑来帮你去做事情。

你想想这个事情是多么的神奇的一件事情。就感觉它是一个知识平权的事情，我觉得昨天看到那个新闻的时候还是挺兴奋的吧。只不过我在分享，跟家人分享这个心情，他可能不是很理解我这个东西。因为其实这个东西对于我个人来说，可能没有什么金钱的收益，甚至说有可能因为太容易获得平权的这些东西。导致我们个人是没有，是缺少了竞争力的，甚至说我们是很容易被 AI 去做替代的一个操作。但是从人类的角度，我觉得从人类文明发展的角度或者是说，从，将人从枯燥乏味的工作中解放出来的角度。我认为他这是有一个跨时代意义的事情。可能我是个相对比较理想主义的人。我其实还挺受够了那种。咳咳咳，低低效。枯燥乏味的那些事情的。能去真的做到这些事情，我觉得其实很开心，我也很。

我很期待，就是这些模型能力越来越强，以至于让我，只要我想做的事情，它都能很快的帮我实现。那我觉得也蛮不错的，至少我不用把时间浪费在这些无意义的事情上去。我的试错成本会非常低，我想做什么，他都可以很快的去帮我去实现的话，那我就没有必要说非常纠结于哪些东西重要。节省时间和浪费时间，你只要去做你想做的事情就行了。我认为这个事情是一个很重要的节点吧。这也是我早在去年的时候就意识到了一个事情。是要去寻找你热爱的东西，热爱的东西。这也是为什么上一家公司离开了。其实最本质的原因就是因为我发现那个公司所做的东西是我不感兴趣的事情。如果这个东西我不感兴趣，我就很难投入很多的精力去把它做好。甚至是我会觉得它枯燥乏味，遇到难题的时候不想解决，因为本身这个事情我就没有兴趣。但如果这个事情本身是有兴趣的，那我可能都不用公司怎么迫使我，我自己就会想去把它弄清楚。因为那个事情是我无论如何都要弄清楚的，跟公司怎么样是没有关系的事情。虽然可能我这样做可能会把自己，就是把公司跟公司绑定的过于紧密。

但是我认为未来我们其实不再需要一个工具人，我们每个人其实都在去做自己想做的事情，为自己想做的东西来去努力。而不是说要去为了赚钱或者谋生，一定要去做一些无聊的事情，浪费自己的生命。这是我个人一直以来的一个观点，虽然我家人其实不是很认同这个观点。但是我觉得也不是说一定要让别人跟我一样，求同存异吧。我觉得没有说哪一种好或者不好，这都是一种个人选择。看自己到底希望用什么样的方式去过，度过自己余下的生命。我认为。我的人生已经很辛苦了，所以说我会尽量的让自己，在能把握的时光里，尽可能以最享受的方式来度过自己的生命。如果有人限制我用这样的方式去度过。那我的选择就是离开这些让我感到痛苦的人。所以每当家人，他表向我表达，他很痛苦，对未来没有希望的时候。

确实，我觉得从某种程度上我也不知道该怎么去面对他这种情绪。因为我自己有各种情绪的时候，我并没有依赖别人的开导，我还是主要靠自己的思考来去走出来的。甚至是说我的家人问我为什么，有什么事我不愿意去跟他分享，或者是跟他讨论。因为我认为圈子不同不必相融。

觉得有些事情，即便我说了，得到的可能是更多的分歧和冲突。而我也没有想说让他有让他觉得自卑，或者是怎么样。他其实已经很好，他已经在他的观念下做到了，很辛苦的做到了他这么好的位置。那我们尽可能就是共享我们的生活就好了。没有必要说为我们的价值观冲突，或者是说不合适的理念，来去有任何的分歧或怎么样。觉得很重要一点在于说，他是一个比较现实主义的人，我是一个理想主义的人。他会比较注重做事情，这个事情的一个有效性。我注重的是这个事情过程的过程的一个快乐的程度。这个事情是否做成，我可能都不是很重要。一定，这个做的过程中，我要觉得快乐才是我的目的。甚至说我有任何想法，我都不会想说一定要把它做成我才去做，而是说这个事情我觉得我高兴。我想做，我就可以去做了，而不是说一定要做成了。才是一个快乐的事情。只要我做了，我做的过程中快乐就是开心的。但是这一点可能他始终是很难理解我这样的观点的。

可能我也没有说一定要求得什么样的事情，即便我，其实我有时候不想跟他讲，也是觉得可能这有一些残忍。因为在他的世界里，在他的认知里，他是没有选择的。但是我认为我现在的经历是我选择的。也许是因为有他，我才有了这样的选择。但是我一直觉得，并不是，是因为有了他我才有这样的选择。即便没有他，我也会依旧这样的选择。只不过这样的选择可能会比现在更艰难一点。他当然是给我带来了更好的物质生活，我觉得没有什么问题。

所以可能在昨天看到那个精洛无家那个，会有一些共鸣吧，因为我不认为就是依赖，依靠别人的物质财富或者怎么样。自己就要有什么亏欠或者怎么样。我们彼此都付出了，都是你情我愿的事情，你愿意为我付出这些事情我心安理得的享受就可以了。可能是成年人的世界里，我觉得没有什么，就是一定要怎么推脱或怎么样，这都是一种选择吧。啊，不知不觉，居然站着讲了20多分钟。现在去游泳，不再不去的话，晚上可能就来不及了。

录音完整详细总结

这份录音是说话人出门前往游泳馆途中的自言自语式口述记录，内容分为AI工具实操与成本选型复盘、个人职业经历深度复盘、亲密关系矛盾与价值观冲突、日常出行生活琐事、对AI时代的理想主义思考五大板块，整体是说话人对当下工作工具、过往职场、亲密关系、人生选择的完整自我梳理。

一、AI自动化工具实操、对比与成本规划（核心工作内容）

说话人长期使用Codex、WorkBuddy、Deepseek、Kimi、Cursor等AI智能体搭建自动化工作流，目前正调试自动化操作流程，同步纠结付费订阅方案：

1. 工具实操结论

◦ Codex：录制操作后自动化执行效果极佳，无录制直接运行容易定位岗位、识别内容失败；支持Go模式循环运行、读取全项目模块，可在电脑、手机、Pad多端部署，搭配自研100+Skills、自动沉淀SOP，是主力工具。

◦ WorkBuddy（沃克巴迪）：优势是具备专属云端工作空间、留存操作文件与完整上下文、关联GitHub同步Skills，可远程查看电脑任务运行状态；短板为单线程运行速度慢、无多任务并行能力，自动化效果一般，选题产出质量差，产出文案缺少深度、无内容校正。

◦ 自动化底层：早期依靠Playwright实现浏览器自动发布，如今可录制操作一键完成表单填写、网页操作；电脑性能是运行瓶颈，占用大量CPU与内存，尝试Windows双配置并行运行方案。

2. 多工具成本对比

◦ Deepseek：单日运行花费50元，长期使用成本偏高；

◦ Codex：累计花费100多元，耐用度更高，综合成本低于Deepseek，长期稳定使用预算约每月1200元；

◦ 免费额度规则：平台频繁重置免费额度，当前Plus会员额度基本够用；昨日已消耗90%免费额度，计划当晚用完剩余额度，考虑付费扩容。

3. 付费方案纠结
有两种分配思路：①全额开通Codex Plus，全力跑自动化任务；②余额拆分，一部分开Codex Plus、一部分充WorkBuddy。顾虑点：平台频繁重置免费额度，付费后容易产生心理不平衡；Codex Plus分两档，暂未确定开通档位；若WorkBuddy不再免费，Codex会是最优选择。

4. 当前待执行任务

◦ 每日自动化选题筛选：昨日WorkBuddy产出的SEO选题质量差，修改后依然不够智能；

◦ 猎聘自动化投递、打招呼流程调试；

◦ B站内容上传自动化（低消耗简易任务，可交由轻量工具处理）；

◦ 回家后重启任务，测试产品运行效果，委托朋友远程查看电脑Codex运行状态；

◦ 尝试手机端稳定运行Codex，脱离电脑限制。

二、个人完整职业经历复盘（去年4月离职至今）

1. 前公司离职完整背景

1）入职初衷：目标是AI公司前端岗位，初创企业满足需求，初期拿到前端工程师身份十分满足；同时曾收到2万月薪AI出海写作offer，但因杜撰行业内容产生心理内耗、对业务前景焦虑放弃。
2）工作高压与不适根源

• 一人身兼前端+产品双岗，全公司仅一名前端，新旧项目、运维、需求全部独自承担；

• 大领导本身不看好自己，是CTO推荐入职，无形期待带来巨大心理压力；领导脾气暴躁、日常分配大量杂活，让人感受不被重视，仅作为替补人员；

• 公司内部管理层矛盾不断，焦虑持续传导；行业知识储备不足，遇到业务问题只能靠AI复制粘贴解决，当时仅使用Kimi、简易Cursor辅助，AI能力不足以分担压力；

• 企业文化排斥标准化流程，习惯靠饭局、人情解决问题，说话人无法认同；

• 个人情绪敏感、抗压能力弱，同事氛围压抑，长期身心俱疲。
3）离职导火索
多重压力叠加，加上家人谈及结婚催生抵触情绪，同时自我感受工作缺少掌控感；明明是自己选择的岗位，却持续痛苦，意识到自身与岗位不匹配，去年4月正式离职。离职前一个月已提前梳理工作、向项目经理同步交接预案。

2. 离职后一年多的自我探索路线

1）短期规划落空：原本计划离职半年后重新求职，去年9月暂缓求职，转而研究体检相关AI工具、搭建本地部署流程；
2）自研项目探索：10月决定开发AI写作工具，花费两个月写小说、尝试AI音乐创作，意识到工具门槛低，核心瓶颈是内容创作本身；当时发布内容仍需手动操作，自动化流程不完善；
3）工具体系搭建：去年11-12月开始深耕Codex Skills体系，累计搭建上百套自动化流程，持续迭代优化；搭建个人时间记录工具，通过公开分享作品（building in public）收获反馈，同时帮助自我梳理思路；纠结开源问题，担心成果被直接挪用，部分项目未开源；
4）求职心态变化：当下并非完全不找工作，清楚求职能带来多重现实收益；只是主观上不紧迫，该表述容易被家人误解为不愿就业；目前依靠AI自动化工具自主开展项目，找回了生活掌控感。

3. 职业认知成长

• 从前仅把AI当成辅助工具，如今理解AI可以完整重构工作流；

• 不再执着“前端工程师”身份，认清这只是年少执念；AI可高效完成重复开发工作，繁琐工作被替代反而能留出时间思考核心创意；

• 工作核心诉求转变：只愿意为感兴趣的内容投入精力，枯燥无热情的工作无法长久坚持。

三、与家人的矛盾、价值观冲突与相处心态

1. 近期争执起因
昨日和家人发生争执，险些吵架：说话人兴奋分享AI自动化跑通猎聘流程，过于侧重技术实现细节，家人只关心实际产出，无法理解技术层面的乐趣；同时一句“不急着找工作”刺痛对方，双方产生分歧。录音时反思自身表达问题，决定后续减少当面录音，避免激化矛盾。

2. 双方核心价值观对立

• 说话人（理想主义）：做事重视过程愉悦感，结果好坏次要；人生优先享受生活，不愿耗费生命做枯燥谋生工作；认为AI解放人力是跨时代文明进步，即便普通人易被AI替代也持乐观态度；

• 家人（现实主义）：看重事情实际收益、生存与现实压力，无法理解无商业回报的AI研究；对未来焦虑，催促稳定就业、推进结婚。

3. 经济依附与相处边界

• 经济现状：房租由家人承担，自己仅负责餐饮、水电，手握几十万存款无生存焦虑；清楚自身当下处于弱势，主动克制情绪避免冲突；

• 相处理念：认可家人在自身认知下已经十分努力，对方提供物质支持是双向自愿付出，自己无需心怀亏欠；双方圈子、理念差异大，深度交流容易引发分歧，因此减少心事分享，选择求同存异，仅共享基础日常生活；

• 过往情感隐患：上一份工作因全身心投入工作忽略陪伴家人，双方产生隔阂；如今自我情绪管控能力优于当年，懂得收敛情绪。

四、日常出行、生活琐事记录

1. 出行安排：当日气温36℃高温，出门丢弃垃圾、晒太阳补充日照；计划前往室内游泳馆，认为室内泳池比户外浅滩干净；最佳游泳时段为傍晚5点左右，阳光柔和；担心暴晒后直接游泳伤身体，打算阴凉处休息10分钟再下水；骑行途中发现皮肤晒红，担心晒伤变黑；

2. 生活细节：将香蕉放置书包外避免腐烂；洗澡后喷驱蚊用品减少蚊虫叮咬；准备遮阳帽防晒；骑行裙子行动不便；担心晚上家人邀约吃饭，游泳会错过聚餐；

3. 状态感慨：家人此前提醒日照不足，今日户外20分钟日晒足够一周所需；日常刻意减少外出，高温环境体感较差。

五、对AI行业、时代发展的理想主义思考

1. 行业趋势判断
应用层AI工具门槛极低，厂商可快速复刻同类功能；Kimi K3开源顶级大模型，实现模型能力平权，算力成为核心门槛，普通人可低成本使用顶尖AI能力，实现知识平权；

2. 利弊辩证

• 利好：把人从重复、低效、枯燥劳动中解放，大幅降低试错成本，人们可自由投入热爱的事，具备跨时代文明意义；

• 弊端：AI能力普及后，普通从业者容易被替代，个人竞争力下降；

3. 个人人生选择底层逻辑
人生短暂，优先选择能让自己愉悦的生活方式；若环境、人际关系持续带来痛苦，会主动远离；自身习惯依靠自我思考消化负面情绪，很少向他人寻求开导；不强迫他人认同自己的理想主义观念，尊重每个人不同的人生选择。

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1. 关于工作、生活及AI应用的思索（新录音 43.m4a）