下课了不是跟你聊一下我的真想法只是没些问题。老师上课不管是还是更容易得到把握吧。我要是自己去做那些肯定是会有更多的问题的。

但是跟。老师练的话就会有很多地方嗯。怎么说呢就是其实还是自律的这一方面吧。

而且其实我之前有一段时间是想着在家练习的 ，但是家里就是有各种问题吧。一方面场地确实不满足我锻炼的需求施展不开二是嗯 ，可能就摔着说就干点别的去了。其实有段时间我还会跟那个那个叫什么对网上会看一些直播跟直播去练习效果也还可以。

只是跟直播的话就是需要一个我主动去寻找他是否正在直播这个要求。但是直播的那个内容首先不是很好找 ，那就是他很可能有一些更吸引我的东西一下就被吸引走了。所以我就是我觉得花这个钱首先也不怎么贵嘛。

确实价格也还可以 ，尤其是市民夜效的这个价格才 500多块钱就能上 10多节课 ，一节课相当于 ¥50块钱不到。那我之前不是曾经找过一些培训班吗 ？那每一个培训班一节课不在三 500都不好说呢。

但是这个的话就可以让我在日常训练中因为很多时候像我们这个舞蹈不是说需要你。嗯有多厉害的老师指导你 ，你就会变更好。这个不是这样的 ，其实很多老师都已经远高于我们的水平我认为不管是什么样的老师都会教我们的地方是我们可以从不同角度学到的。

这也是我认为 AI其实不管它模型厉害或不厉害 ，它只要是模型 ，它总是能够对我们在某些方面有所帮助的。那我觉得拉丁舞也是这样的相比于要要多少多厉害的老师更重要的是要坚持去练习。尤其是有一些动作是依赖强依赖于我们身体的肌肉。

当这个肌肉没有发展到一定程度 ，有些动作你就是站不稳的。当然我不能说老师完全不重要。如果一些老师他不强调基本功和肌肉发力 ，他只强调你动作是怎么做的话 ，那肯定还是不适合的这就跟你一个健身教练的选择一样 ，就是其实有时候动最重要的不在于这个动作做成了什么样子 ，而是说你是通过哪个肌肉发力带动了这个动作的产生所以说为什么这也是为什么嗯 ？

这也是为什么我周一的那个轮马ak还是要一直上的原因因为那个老师会呃那个那个小萱是一个是相对比较小的班 ，而且是个镇阶班。老师不只是嗯会去调整我们的具体的动作。嗯 ，明显你可以看到就是我在周五的那个班老师就没有那么多时间来讲我哪个地方做的有问题该怎么去做。

但是我在周一的那个班老师他就可以针对我具体的动作给到我很明确的讲解。而且我觉得他有的动作呃做的特别好。可能是因为他是进阶班的缘故吧 ，从最开始我已经上了他。

将近三期的课程了吧。那第一次讲的时候我就觉得他自己动作非常的 ，他可能一节课只上一个动作就只做一个原地换重心 ，但是他也相当于打通楼的任多二脉开始真正 ，我知道是怎么去做骨盘的转动。这个是在之前都没有其他课程都没有老师教过的地方 ，所以这个进阶班我觉得是一定要参与的。

至于周三的这个课程可能后面如果真的要报班的话 ，看一下价格吧 ，以及到时候的时间。不过不管怎么样 ，我至少有了一个新的渠道就是他如果他要营业 ，那始终始终要收学员的嘛。可以考虑说呃怎么去 ？

呃申请啊 ，或者是说看他的价格是否合适也可以考虑上这个其实都还好因为本身我最开始是想学恰恰的。但他但是阴差阳错的就穷继续学伦巴我觉得没有问题因为毕竟我周一其实有时候会遇到一些难点可能还没有练得够到位 ，然后周三这个进度慢一点我还可以更好的去练习一下虽然今天迟到了 ，但是上了将近一个小时的时间也确实感觉自己也锻炼了不少 ，还是有进步的。就是你的练习肯定是比不练好 ，而且不管是从对舞蹈的境界还是对身体的一个肌肉的发力啊正确的。

嗯 ，姿态以及肌肉的锻炼 ，我觉得是有很大的好处的。其实最关键的就在于嗯需要一种生活方式 ，一种更好的健康的生活方式维持我一个正常生活运转。我认为每天至少有一个时间节点这样出来嗯不你可以让你的大脑放松去想一些胡思乐就是各种奇奇怪怪的想法。

像我以前就是缺少这样的一个时间在以前其实有过这样的时间 ，然后我也意识到了这样的一个时间就是按时间这样的一个概念嘛。你需要有一段闲暇的时间去嗯回忆反思。你的生活甚至说回顾复爬这样的状态。

其实这个状态这种有些人是通过社交来实现的 ，因为在社交的同时你就可以你们一起群人聚焦一个话题 ，有各种各样的想法。那像我现在就是因为每天摄入量也比较大 ，我觉得我这样思考自己的一个思考也是对我很有帮助的。然后不只是对身体层面 ，然后思想层层面甚至是说对我的视力层面我就可以不用把一天的时间都用来看手机啊 ，电影子屏幕。

因为我在家里的时候我是很难做到嗯完全不去看这些东西的。甚至是会被一些明星信仰 ，即便没有物料了 ，我居然还能一直刷一直刷 ，我觉得我可能在那个状态是一个上瘾的状态。那不如通过一种外力的方式就比如说我设置这种相对比较频繁的课程的方式让我的生活相对于密集起来。

那我觉得现在效率不够高 ，可能还是嗯。我想做的事情太多了吧可能。还不足以支撑我 ，我现在现有的这套系统还不足以支撑我完成迅速快捷便捷的完成我所有的想法。

对此我就是今天来的时候也提到了很多要优化的点嘛。不只是说像之前其实每一次我觉得这种嗯自己的思考都会给我一些很多启发比如说飞书表格的实用 ，如果要是没有这样的思考可能我说不定以后也会用到 ，但是不会这么快的去接入这块的内容。以及哦 ，使用更好的 token AI，这个应该是从 4月 30号左右吧 ，五一之前的时候想到的点。

那五一之后到现在已经有十几天将近两周的时间我做了什么呢 ？应该就是进一步完善这个 cloud循环的这块内容以及接入了更多的模型。那在此之前呢 ，其实我没有接触那么多模型 ，我还在用着比较。

呃其实也不算这种特别不好的模型吧 ，因为我记得那 clo中转它偶尔还可以效果还不错。然后我就尝试接入更多的模型。好更多的循环的任务本身 4月 30号其实已经开始跑了 ，只是那个时候跑的还比较随意。

其实在嗯前两周的时候也跑的比较随意 ，就是从这几天的开始尽可能的还是在想优化它的上下弯跑得更加模式化 ，你在优化这个过程。像我家人问我为什么要这样反反复复做这套系统已经做了那么久了。还没有做成吗 ？

或者说为什么一直在做嗯 ，一方面我可能从内心会觉得他是不是在呃。质疑我的选择或者是说怀疑我怎么样子 ，我会觉得有点不爽。然后但是我现在嗯相比以前还是会进步一点吧 ，就没有说。

嗯发脾气啊或者怎么样或者什么拒绝回答我就是说的比较简单就是说。我想说这个过程我觉得粉是想一想其实就是享受这个过程你说他到底给我做了哪些提升这个东西我确实很难说出来。那你说人活着就是为了提升吗 ？

我认为不是这样的。人活着他可以有各种各样的目的 ，我可能活着就是为了做这件事情的。我一直从从在我毕业那年 20岁的时候在我看完奇特的一生的那一瞬间 ，我就认为我这辈子一定要去像他一样做类似的事情。

他是通过无时不刻的记录他在做的任何内容还得以让他实现很多事情吧。我虽然没有能做到无时不刻记录这些事情 ，但是我也在尽可能的尝试用各样的方式记录这些事情可能在他那个时代他只能通过笔的方式记录这些。但是我认为我这个年代我不需要还用那么传统的方式 ，所以我用了一个我自己喜欢的方式去记录。

那前几年呢其实一直在用相对比较传统的方式吧。那中间也有过很多尝试。比如说尝试把它换成 notion里面去做记录 ，还好还有 Excel表格序记录 ，然后再重新想我去做啊然后 App啊什么做网页啊。

其实很多都剧尝试也花费很多时间可能在别人看就是是浪费时间的行为。但是我认为我在做这个的过程中 ，我才发现我想要什么因为我并不是说一一开始就知道我要做什么了 ，我不是这样的 ，我没有很清晰的对我自己的认知我光想我是想不明白的。每个人都是不一样的 ，我觉得这个事情我也需要让他来知道我就是一个我享受去做这个事情这样做的人。

甚至我享受嗯我现在的生活是很享受的 ，我至于现在要去找工作也是因为我对找工作的事情有诉求。而不是说我被迫一定要去找工作才去找或者怎么样是因为我认为我的人生还需要做这样的事情那我去做我并没有说对他抗拒到我坚决一定不会去的一定要完全复制依附于家人 ，然后把所有家位给到家人 ，我并没有那样想。所以我觉得可能对此他对我有那么多质疑应该是我没有给到他足够的安全感以及他自己没有足够的强大到嗯感觉到安全。

那我觉得可能在某种程度上。我应该像金在元弟弟学习 ，虽然他比我小很多 ，但是可能因为他是明星吧。他从小而且他的。

环境不一样嘛 ，可能接触到更多形形色色的人甚至说他的工作时间去思考这些。说不定他很早以前他就想清楚了这件事情。没有所谓的无条件的爱然后去向世界传达它的一个可爱啊或者。

去体验各种人生。有时候我在想是我也许也应该去试着把自己的情绪抽起来 ，然后去做一些让对方感觉到安心的事情。毕竟我在其中真的也是收到了不少好处。

我并不是说完全没有在这份感情中获利。我肯定是因为这个选择是我当下最好的选择所以到现在我才一直嗯做了那样的选择吧。虽然我一直在互联网上宣称不用不遇什么不婚不用不育学生之间最好的选择。

但当时的我。其实并没有那样当然我有很多时刻会认为说如果当时没有那么做就好了。但是实在是回不去的当时我的认知。

就是要那样做的 ，甚至说在我很小的时候就认为这是我们最终一定会走向的路。只是随着我的认知的改变和信息的一个获取我的认知有很大的变化。包括我才意识到嗯 ，我真正想要什么以及我应该要什么但是有些选择其实已经来不及了。

我不能说在已经享受这么多优渥的条件之下然后还拒绝承担任何的责任和义务。除非我有机会我能回到。嗯那一年吧 ，那个叫毕业那一年我能很坚定的告知自己啊 ，不去找他或者怎样但是留在下面就是一个很好的选择吗其实也没有吧。

上海毕竟是一个有很多机会的城市 ，我认为我还是很喜欢上海的 ，我从来不后悔我来到上海这个选择。那现在就应该是最好的选择。又回顾了很多曾经的故事呢 ，这些是我如果要是在家一定嗯想不到会去做这些事情了。

所以其实也没毛病啊 ，一切都是最好的选择。就这样去想好了。反正实在已经过去了。

一转眼已经 30岁了 ，我的天哪想想还真的挺可怕的。我 20岁的时候觉得自己就已经挺大了当时还做了那个播客。还做几期内容吧当时嗯可能认知没有到位。

不过我感觉我一直以来做的事情还都都挺像的 ，说想做什么播客呀 ，想做这个大但是播客到现在也没有做起来 ，因为本来一直想去做 AI播客 ，但是我一直没有找到很好的播音的条件。或许其实我已经找到了 ，但当时还有很多事情这件事情被排在后面。所以这个事情我觉得也可能有必要让我的口袋总结一下我觉得今天可能最大的对我来说我就认为最大的进步吧 ，就是嗯去系统性的记录一下我要做的事情虽然看起来你也没有什么甚至说嗯当你什么的我我还是没办法解释说做的东西到底是什么。

那怎么去跟他解释这些呢比如说我要播出什么东西比如说我的音乐专辑的一个稳定性的处理啊。它总有各种各样的问题不是说一下子就能解决了。那我该怎么去跟他想我这些呢 ？

我也不是不想跟他形容是真的。一下子想不起来了 ，是的。这也是为什么不会把我想到的那些事情都记下来的原因。

我之所以记这些事情就是认为我不想去记得这些事情。我希望他们去做我的外资大脑这样的话就让我不回来了接受一些空间。小面这样的话 ，我的脑子就可以留下来想一些别的事情。

所以有时候我要把我所思所想的记下来嘛 ？这是一个比较好的方式。可以我说我的想法 ，因为我认为事情做得起来的时候不一定能想到这些内容。

但是我记不记得我觉得无所谓关键的是我的 AI能够你知道我在想什么就够了。所以我觉得基于这样的一个角度后续关于我的想法如果机构化的提取啊以及系统性的梳理这套的信息流转还是有很大的空间去优化的。我不知道现在有哪些 app在做这些事情但是我相信全球的那些开发者们可能都在做这些类似的事情吧。

今天我看了一下嗯。我的 desik帮我写的简历吧感觉某些内容还可以。甚至有时候我跟他跟 AI聊天 ，我觉得 AI给了我很多信心。

如果是我自己就像我去会觉得自己是不是有很多很多问题很多的顾虑像今天我也问了 Cloud关于这个我是否有能力胜任的这个问题。你告诉我我是有能力生入 ，而且是这样的能力生人他给我举的一些例子不管他说的是不是真的 ，但是主至少在某个程度上真的安慰到我了。