我的那个麦坏了 ，他一直进行那个红 ，然后绿闪烁 ，我不知道是因为电的问题还是什么问题电我没没冲过了 ，但是还是有问题。然后不知道现在也过了多久 ，我觉得一会儿可以看一下是不是可以考虑退货 ，因为它其实还没用多久它就坏了。这两天的是堪忧。 而且我之前是在淘宝买的也没有多好效果吧我觉得还得在重新下单一个 ，然后满足我的诉求吧。但是于今天回顾的话今天的一个想法嗯 ，我觉得我这种回顾的方式是非常科学的 ，因为今天看到了一个脑科学天空的博士嘛 ，他做的是媒体。他在做自媒体的时候他就在讲人的这个什么信任和还是什么什么各种脑区就是他你在做事情的时候呃 ，你就会用一套什么什么固定的逻辑 ，然后你在思考的时候我是另一套嗯就是大脑的东西在活跃然后。 这个大脑的话嗯就是他会联想到一些你其他想不到的事情吧这个感觉就跟我小我以前在大学的时候特别喜欢的一本书按时间好像就联动在了一起就是说有的东西当你放松下来你反而会吊住到你身体一些意想不到的器官或者是脑曲是想象一些事情可能这也是一种让你的什么前额液还是什么东西放松下来的东西就在如果你一直沉浸在某一个行动里可能会过度疲劳 ，一直在过一些事情。那关于就是这个行为我自动的去做事情这个东西跟我之前在我们在学习就是我不是在经历最后一年其实一直我们都在搞这个从学术层面各种论据层面来说服来证明这个设计价值这一块嘛 ，然后就是开始了解人脑。然后了解人脑的时候我就了解到一个告诉说就是人的心之模型这一块的内容然后我就在嗯探究在小说性质模型这个东西实在是太过于抽象了所以再回顾的话 ，那其实它本质上是由于人的一些什么什么某一个惯性就是人它有一个什么快的神经病和慢的神经类似于这种吧就是有一部分神经是你会下意识去做很多那很多固定的事情你为什么会去不经思考的做这件事情呢是因为人的那个能量首限的通常人会去默认按照自己固定的行为。 去做一系列的事情但是当你当一个人如果你不想掉入事情你较累的时候你比较疲惫 ，没办法控制你的精力去完成这个事情的时候那。就会没办法用你的前为页你的那个神经来控制你的行为 ，你就会按照你默认的这个思维方式去做事情。这个就好比那些打羽毛球一样的状态你认为你会打的那是你认你知层面的提升 ，你知道该怎么去做。 但你能不能去做到这个是要通过你肌肉的可以练习。因为你在具体的某个跑动的瞬间 ，你的大脑是来不及调度的你必须要依靠你身体的肌肉之一一个惯性的反应它来得及在那么端那么短的时间内去做出对应的动作。这个动作是没办法调度你们脑子去进行执行的我觉得这个就好像是我在借助这个 AI agent来帮我完成工具的时候的几个不同的模式。 比如说你思考模式其实是比较适合去做玻划的你做大的规划让他去思考复杂一些的东西但是你让他具体去执行某一个内容的时候 ，你如果让他思考过多他反而执行不下去他有可能陷入一些思考的细节中无限的思考下去 ，然后就导致这个事情一直推进不了。所以他要有的时候要跟那种呃更简单的模型去结合起来 ，甚至是说有直接的工具让它调度直接就能把这个事情完成了。甚至是说主动的触发去完成这个事情。 说起来我现在的这个任务流比较稳定的就只有音乐的那个任务流了。其实啊图片和。和视频的这个用用流我一直都在有想说去做什么自动化的东西来处理嘛嗯也不算完全没有完成我偶尔让他去做一两次 ，他还是能够出现一个比较好的效果的只是现在。 受限于 5目前配置的这一个扣代P中转还没有完成这样的一个逻辑然后我现在目前重心我没有放在这个上面 ，所以还没有完全跑通吧。更重要的还是我现在其实没有那么强烈的目标嗯去想的说一定要立刻马上把这个事情实现就没感觉不像音乐这个东西我可以定期去发那图片是不要定期去发其实我还没有想好。但是实际上我之前一直想做那个播客定期发还有 YouTube定期发这个东西。 确实一直想做 ，但是为什么还没有做成这自然道是我其实这本没有想好到底要做什么内容呢你想做的内容也很多 ，但是这个东西想的有点多了之后反而做不成这可能就是有的时候想做的东西太太多了 ，就比如说我想去做那个视频录制 ，我自己甚至是复刻了一个。复刻了一个那个就是别人的那一个录制的那个东西出来 ，但是我却一一一次都没有用它真正完成过一套流程去实现那个东西。我只是好奇它这个东西怎么实现的但是完全没有去真的把它用起来。 因为我并不知道到底要分享什么内容。等等我是想我不是想发拉丁的那个东西吗但我最近几周就是沉浸在拉丁的练习当中。然后我会发我确实也记录了不少东西 ，但是也遇到了一些困难吧。 困难就在于说我要听这些所说的东西寄录下来之后我觉得这些东西你光事发文字的东西确实也没有说特别有用我觉得可能真正能够帮助别人的话就像是他们提到的想去做直播这个概念。那可能如果我定期嗯去直播去做一些根本的练习 ，然后把这个时间定下来让大家自己跟我练习 ，我觉得这个可能是更能吸更符合现代这个社会吸引大家一起参加加入的方式吧但是我又没有合适的周末的时间 ，我觉得这个可能会在某种地方。等我有个冲突 ，可能如果比较好的就是如果我能自己开一个视频嗯他是我自己的话那可能会比较好。 但是我上的课程好像也不太适合会跟联一起上除非我是去做这个一堆银服药像我我家人就像老鼠她那样子 ，我觉得可能好一点就穿一个直播每人可能遇到我我上课的时候我觉得这不太好但是这也会有设备调试爱有最终各各方面的问题吧。确实这些问题还比较多但是我觉得主要这是最适合当下这个时代嗯的一个分享的方式吧。但我就是他平台的差异确实还区别还挺大的像我小红书发的那个图文就收获了那么多的关注嘛。 我确实其实也做了几个网站 ，比如说我拉丁我已经做了这个音乐的 ，我也有在做然后基于不同国内国外的视频源收集起来放到网站上这个也有在做然后我也没有说我是链接到对方的那个网站嗯也没有说真的说到死别人的网站这样子我没有复刻到自己还是算别人的播放量我觉得这应该嗯从版权问题应该不会有太大但是确实还是有一定的风险的因为毕竟我没有找人授权这个东西的。关键还是嗯我坐这个东西之类的什么我做这个东西如果只是说帮助我加深记忆的话那其实在不断的练习的过程中可能瑞已经就够了甚至说我自己的练习才是更加重要的以及他到底是不是要做一个工具化的存在嗯可能都没有那么必要。不过我觉得还是相信亮一点吧 ，就是如果我现在有些事情想做还没有做的话 ，那只能说明这件事情才足足够重要。 还没有重要到我一定要现在立刻马上去做了这个程度所以我觉得很有必要让自己陷入这种无助当中吧其实并不已经是一种拖延她可能还有人现在不是已定要真的这个事情你像我们想做的还有很多我也不是一样我确实最近也不是一直在上课嘛那人民经也是有这样的一周五我上了三节课 ，我觉得这个强度还是挺高的不过你光光下雨那还是挺宽耗的精力的那我就很难在这个过程中还抽出时间再来去分享这个东西。因为可能他还没有到嗯那么简单时间拿出来就可以分享的程度吧这么看其实能拿出来直接分享程度的就只有我这个唱歌的这一个其他的倒还真没有什么是我就很随意就可以做到我的东西。我觉得这个可能是吃午探索我自己跟这个世界联系的方式吧。 也不是说一下不就能完成的毕竟我现在对自己的认知还是比较清楚的没有说花大米啊。一后以后可能看其实在优化你目前我操作那个流程的时候 ，我觉得目前那个中转用的还挺好用的。只是因为它速太快了 ，它有时候你要去管理它 ，不然它可能会偏离的比较严重。 他们忘了提到这件事情 ，我今天终于讨论了再找我认一些那个后代词之前的 stils这个还挺方便的 ，这样我就不用维护两套了 ，就是不不到它能够是不是会给我考到一点有的改动希望他不要改了然后就是哎应该不会改吧我好说他会不会改嗯 ，我可以再让我的 codex确认一下他那些内容有没有动较ip里面以防他可能改错的问题再有就是所有的话的效果是收量的话不一定是官方的 ，因为它的效果量很差 ，他没有所有权我的指定不属于一个真正的那个出来 ，甚至我是在想说应该着机会去开一下那个 GLM这样的话可能用它我可以测试的一效果更好一点吧。我可以比对一下它到底是个什么样的情况不过网络说它是绿色外向不像说法在这里去看 周三拉丁伦巴课 1. 基础步伐：练习前-旁-后半圆轨迹移动，动作衔接保持连贯流畅，轨迹运转不能中途卡顿断开 2. 重心控制：全程依托主力腿发力推送，转换重心时脚步先踩直再屈膝，区分好主力腿与动力腿的发力分工 3. 骨盆律动：骨盆转动沿平面运行，先过旁侧再向后转，避免刻意撅臀、生硬顶胯 4. 膝盖技巧：遵循先伸直再弯曲的动作顺序，把控屈伸节奏，快拍动作干脆利落，慢拍充分沉重心延伸 5. 手脚配合：手脚动作节奏不同步，屈膝时手臂置于斜前，膝盖伸直时手臂收回身体侧方，牢记身先动手后动 6. 节奏练习：反复打磨八拍组合动作，左右两侧分开单项练习，熟练后再连贯整合整套动作 7. 体态要点：肩膀下沉打开、核心全程收紧，以脊柱为轴心转动身体，保持上身稳定不晃动 #伦巴基础 #拉丁舞课堂 #舞蹈学习打卡 #零基础学舞蹈 现在上海的还是一直在下雨啊上周来跳舞的时候也下雨了 ，不然明明从龙阳路是可以去接汽车骑到这个地方应该会很快才对但实际上在这个地方确实也不算太远因为我本来预计一个半小时出来 ，但实际上一个小时发现我也差不多来得及没有迟到很多只不过比较悲惨的事白令下就没有办法去跳舞了这倒蛮可惜的因为已经好几天都没有出歌跳舞了因为现在这个日程排的比较满一周四天都安排了运动感觉还基本上已经达到了我能承受范围内的最高了然后今天在看那篇文章的时候 ，突然想起来就关于万事开头难其实早就在科学里面是有定义的就是这个东西你在没有开始最开始最喜欢这个东西因为你会像你你的行为你模式或者先沉浸到你上一个运动单位。如果没有一个很足够的动力去把这个就是动机出出行机会 ，你是会很习惯一去做上一件事情 ，你很难就会停下来去做端一件事情。尤其是如果我们还是刷那种视频 ，然后抖音上或者你用短视频有更好的刺激但这种高度刺激会刺激你让你停留下来去做一些事情。 除非你已经给自己设置了一个很明确的一个门槛让你去做一些事情就是比如说你限制了你的个数 ，然后或者是说嗯 ，你去就给自己做一个什么退出机制一样的东西吧。那我觉得能让我成绩式的东西就是我一直以来虽然说我现在坚成了没有特别多了 ，但是还是我有一个模式就是我会设设定一个呃笔记里面回记里录一下你看那个时间点然后记完这个时间点之后它不就会有一个录录的时间吗那这个就是我的一个角讲惩方式 ，我给自己的奖惩方式我这么说就想到了你说这个东西有什么意义其实它本质没有什么意义就是每一次比如说家人后有这个东西做起来不用像我觉得昨天直路上一直在想不是我觉得这个东西很重要因为我当时其实也没有一个很科学的意据 ，我只是同学的感觉我这么多年我会发现我这么做是能够调动你的一个积极性的一个很重要的方式。那我就通过这样的方式一直都在慢慢让我自己保持着一个比较活跃的状态。 然后就感觉还挺挺挺好用的吧。然后我看了那篇文章我刚看那篇文章我提道是说这样的方式确实是有一个嗯很好的方式鼓励你自己进入某种心某种就是行动的一个状态。而这关键词还真的没有怎么记住 ，但是只记住了一个大概的意象吧。 现在我走过去大概可能还要过 10分钟不到吧还能大致聊一下 ，其实刚刚路上有在有想到呃 ，其实我这个垃圾的图我之前前段时间在那个偷d前面断断细细用的那几天 ，其实尝试了让他就帮我尝各种词。我发现其实如果不让他用豆包去跑题 ，让他用那个嗯我已有的那些已经护那个 API的那个次数的那个卡然后去跑图其实会有一个很好的图片效果。嗯 ，我觉得完全也可以让他去用那种图来帮我画那种拉丁肌肉图。 其实很清晰 ，我觉得这个确实是一个很好的方式但是我一直没有行动的是觉得他有点贵。但我刚刚呢去查到了一篇公众号就是那个花叔的那个 design我之前其实不是一直想让他小去使用一些内容嘛那你这么说我感觉啊我的那一个本地的那一个 ploud它还是有一点用处的因为我让他去帮我跑那个嗯一个表格让他定期帮我去处理他现在比较大的问题就是这个表格还得让我人工去操作它 ，我觉得明天我应该去做一件做重要的事情就是说去做这个心跳机制看一下能不能直接让那个 opencloud去做那个心跳机制 ，然后让他定时去帮我呃触发这个 cloud让他去讨这个任务或者是说嗯本地去启动这个信号机制 ，我不知道怎么做合适 ，我可以把这个方案去咨询弗要人还帮我去实现一下吧虽然说他大部分时间不是很好用 ，但是我觉得或许信息定义的整体信息这个比较简单 ，我已经固化好了这个内容的话他除理喜欢还是没有没有什么难度啊听一看我还在纠结怎么去处理它因为我没有空嘛而且这个开启我觉得最好是能够在我的手机上也可以给我一个实时的通信 ，我觉得可能会好一点。而且我不是开了那个月卡吗其实如果我自己就是如果是只靠我自己手工去做 ，而不是他一直实续跑的话 ，我觉得我还挺浪费这个 token的就是说应该让他弄好起来这个是我此时是我从刚开始用 cloud的时候顺便 10月份的时候就一直想让他用跑起来的想法了。 那他就可以嗯这个去帮我把那些有用的 ，我认为有用的价值的信息自动的去获取到并且收获到其实这里的信号就是机制应该分好多层第一层呢就是说呃就是它的一个实时的一个触发应该说是隔一段时间去询问 cloud询问那个 cloud到底有些任务完成了多少那嗯完全的什么地步还有没有必要完成的然后选取某一个任务接着进行这样的一个任务。那还有一个就是还需要一个就是说这个东西怎么开启然后怎么确认它是我的东西在进行以及沉的时候停止那可能都需要一个明确的一个通知和可以操作的指令这个确实现在目前没有看一下先跑通 ，然后停止这个东西看看就是摇本也好还准备也好看看怎么去处理这个东西以及合适的一个体写。那我呢嗯 ，就是因为这个控这个要用场景能说我不一定什么时候不想用它嗯 ，我不需要用它的时候它其实不一定要再跑嗯 ，他没有太想好吧 ，因为它如果他搜索尤其用 playwise的话他其实我不在那种方面他去执行这个的话可能会更好一点。 那这个的话看看这个流程也是优化吧。看一下如果先让 cloud做一下试试一下木方店 ，如果明天 cloud不能很容易做的话也可以让周大师来报完。但是他这个能力强一点。 哦 ，是不是快爆了我不是手做了吗好像没有过啊对 ，然后刚刚其实本来还想喝就是那个网图的那个 token比较贵嘛但是他其实刚好发到了一个宝八倍的模型 ，他其实就可以做到很好的效果了。那其实这么好的效果的话 ，那我觉得嗯甚至说一个 24D的 24G的一个内存的 Mice好像就可以跑通。那其实还是挺不错的一个配置但我觉得如果我可以如果我怎么图片数学 ，我可以先整理出来就像我那个本地的那个图一样就是整理出来就是诉求。 因为现在分书要分 clu不是有那个建那个歌曲专辑的那一套流程吗 ？现在其实限制我的就是我本地存储的空间不足不然其实这个效率性很高的以及每天模型的上线这是是我的限制。但是我主要也没有想出把那个一个月跑那快因为音乐要跑那快的话是发布也不也适合其实对本京还是限于说我是我的存储空间吧这也是我想继续上班 ，然后这样的一点吧这样的话我就可以配置更合适的电脑嗯最好在家里论台主机可能会好一点这样的话我笔记本也可以随身带着家里那个主机还可以定时跑着就是可以跟家人商量我们配那套主机然后然后那套主机白天其实我也可以用起来其实也是不错的一个选择我现在家也熟记多少现在家里可能 16G吧 ，可能不太够用嗯。 然后像那种小一点的模型其实都是可以部署起来可以拿来用的然后一些我自己想做的事情如果抽空的话我都可以去实现那现在可能这主要的主线还不在这儿毕竟我想去交买这些社保。那我现在基本还自己不赚钱还是先找个工作去做吧 ，因为必须商业模式这个东西我一直到我都跑不通了然后可以做了事业可是尝试也不就是一句话的时间在这边了啊现在接下来啊快大不了快一两年之后再考虑别的然后一点就就更那个事情好了说的那个事情