一、精简总结 1. 生活安排：动身去上倒数第二节拉丁舞课，在规划下周面试与课程时间，尽量保住最后一节课；现有舞蹈教室距离远、老师进度迁就新手，不利于自身提升，打算后续换场地，秋季班仍计划报名；周一晚间课程通勤方便。 2. 心态与长期规划：AI建议多投递岗位，但自己选择按自身节奏求职，不愿被求职焦虑裹挟，重视精力成本；萌生去大连定居的想法，上海工作可再多干两年，不必执着在上海缴养老金。 3. 当日时间与工作产出：上午无事，午后仅高效投入2个半小时；研读Agent开源方案，搭建Agent管理看板MVP，写入个人工作目标、现状文档；完成竞品素材管理Mac本地工具MVP，解决产品调研素材整理低效问题；同步开发求职资料管理MVP，但本地模型上下文效果不佳，Claude效果更好但额度有限；对比多款大模型token成本，DeepSeek价格优势明显，待实测输出质量；整理音乐素材、归档旧文件至多百度云账号；昨日发布的自媒体帖子数据一般，还存在本地服务、邮件故障，计划明天统一排查，明天不安排游泳。 二、完整校正原文（理顺口语卡顿、修正口误，完整保留全部内容） 出发去跳舞，今天出门时间刚刚好，不出意外能准时到教室。今天这节课不出意外是倒数第二节。 如果下周面试流程推进顺利，最后一节课上课时间会受影响，我打算尽量把下周时间协调开，保证能上完最后一节；要是面试迟迟没有反馈，就正常按计划上课，有空再去游泳。 我原本打算续报这边后续课程，但有两个核心顾虑：第一距离太远；第二班里水平参差不齐，我是唯一一个能完整跟上整套动作的学员，老师上课节奏会迁就基础薄弱的同学，对我提升帮助很小，所以后续不打算跑这么远上课。 不过秋季舞蹈班我还是想报名，即便届时已经入职工作、不确定是否需要加班，也尽量报上。周一晚上7点半开课，打车通勤也比较方便。 今天我和AI聊过求职规划，它一开始建议我持续大量投递岗位，但我讲清自身诉求后，它也认同我按照自己的节奏来就好。 求职、面试本身会消耗大量精力，没必要被“必须不停投简历”这种固有想法裹挟，人生应该选择自己舒服、享受的节奏，精力成本也是不可忽视的重要消耗。 另外我也在考虑，如果另一半想回大连长期生活，其实我也可以接受；如果现在在上海拿到合适工作，也可以先干两年。单纯为了缴纳养老金不用死守上海，长远来看社保、养老相关政策未来也会有不少变动。 梳理一下今天上午做的事：醒来想起家人中午要来吃饭，十一点多点了外卖，三十分钟左右开饭。午饭结束家人离开，下午两点才正式开始处理自己的事，一直做到四点半，算下来有效工作时长只有两个多小时。 今天主要在和各类AI工具沟通，刷到一篇讲模型性能的帖子，评论区有人聊Agent通信相关开源方案，我顺着这个思路完善自己现有的工具架构。 我一直想搭建一套Agent可视化管理系统，清晰统计每日任务范围、查看活跃Agent、复盘前一日运行记录，今天让AI帮我搭建完整数据看板，写好个人背景、目标、当前现状配套文档，这块算是有实质推进。 周一面试时我就在思考，如果后续入职开展产品工作，需要大量收集竞品界面、整理调研素材，之前手动整理效率很低，于是让AI辅助设计素材管理看板，本地封装了一套Mac工具，MVP版本已经跑通，只是长期素材归档存储方案还没敲定。 同时并行开发两套MVP：一套Agent管理系统，一套求职资料管理系统。 求职工具本地模型上下文承载效果很差，尝试调整各类技能提示词也没有明显改善；Claude输出质量更稳定，但日常额度经常耗尽，好在我每日使用量不大，现有额度勉强够用。 今天还做了一件有意思的事：横向对比各大模型的使用成本、token单价。 近期我一直在用Codex做历史对话信息抽取、格式化整理，于是让AI结合DeepSeek轻量模型做成本&效果对照分析，还没来得及细看测试结果；单看定价DeepSeek便宜很多，如果输出质量差距不大，以我日常大调用量能省下不少成本。 除此之外，我查看了自己的音乐项目，已经一个月没出新内容，电脑里堆积了大量未剪辑素材，简单梳理后把历史文件分批上传百度云备份；手上手机号比较多，可以多注册几个云盘账号分开存储素材，缓解空间压力。 昨天发的自媒体帖子数据反馈一般，加上本地服务出现故障，今天还顺带处理了邮件相关问题，全部细节留到明天集中排查。明天没有外出安排，暂时不打算去游泳。 说话人 1 刚刚从地铁上下来。本来在纠结想要是纠结到底要坐地铁还是骑自行车。各有利弊吧。 说话人 1 坐地铁的好处在于可以看手机。但是手机也没什么可看的。浪费眼。出来就有他们好处了，那里面人太多了。 说话人 2 嗯。 说话人 1 放轻松一点。然后提升视力啊，还有可以录制一些想法。 说话人 1 所幸外面雨也不是很大。 说话人 1 我拿着伞骑车。技术来讲，算是有点难度吧。20多分钟。算时间特别简单的事。 说话人 1 是，并非不可行啊。喜欢骑车的我，单手骑车早就已经不是什么问题。相比于承担这个车里面的那种痛苦。我反倒觉得新，骑车这段路可以让我平静下来。本身安宁我把你追到，丢到一个人堆里。就莫名的会觉得烦躁，会觉得啊，这个人什么不要这么为所欲为下去了吗？都是这样平凡的人类。 说话人 1 但是一个人相处的时候。尤其是有这种独处的时刻。都会觉得生活也不行，我是很讨哦，即便自己可能是一无所有。那也无所谓，我并不在乎。 说话人 1 觉得孑然一身最好的地方再来。写过啊。你就做什么。这是为什么？一个人孤独的老去。孤独的死去。然后再失望透顶。还留在这个世界。确实没有。 说话人 1 说我想认识经历了我所经历的这些。都会变我觉得这世间有点残忍，莫过于当一个人知晓了全世界。甚至从小培养通过努力可以获取全世界。哦。包装一个巨大的骗局。再一点一点的。现实中发现吃，啊。 说话人 1 这个从来都没有什么，是我一直会得到。 说话人 1 起名字也很重要。 说话人 1 发现你不断的努力。 说话人 1 当你的怒气。博士。这世界从来不是努力决定的。 说话人 1 什么是权利？用木头对的。消失的正常。 说话人 1 木棍，敲打啥的。 说话人 1 只不过，为了别高中时和他同一套班。分享。 说话人 1 期待所谓的下一代来到这个世界。 说话人 1 不过会给我自己。给我所谓的下了蛋，明天就既然改不了这个世界。改变不了我所属环境。我又不想改变我自己。活一天是一天。能过一天是一天。 说话人 1 其实这就是我。 说话人 1 某种程度上我觉得要有一些自己小份的小米。是个人，只要你想，你就能都不算是一种意义上的平权。不再垄断。看你都触手可及。真正教育一层，教育意义层面的。所以有些人会胆怯，会害怕。很在意不再有独享他的利益。 说话人 1 事情，发现原来谁都可以做。它不再稀有。有发报道啊不除了这种方式，依然会有新的方式。换个360的。我们不再比较能力。后方是还有那些天龙人，好累的。最好的例子。随便他，我们什么都不会轻挑。会收获掌声。镜头最多那一个。营销推广哪一个？一个东西，你只要投入足够多。放到足够大的水位，你就能吸引到更多的潜潜在的受众。你只要重复足够多次数。会被更多的人喜欢。我想广告学、营销学。深谙这一套原理。在投流哪家公司？ 说话人 1 但骑着骑着不下雨。希望一会我会记得拿我的雨伞。 说话人 1 这样会忘记又来到了这条路。我还记得，可能是一年前或者两年前的时候吧。那个时候经常来这边。可能是两年前，因为一年前开始搞音乐了，就很少来了。一年前好像已经看完，那个时候刚开始决定要休息一段时间。也来了一段时间。那是炎热的夏天，但是每当骑这条度路的时候，我就觉得很舒适。非常茂盛的林荫道。还有一个庞大的图书馆。可以在里面吃好吃的。学生一切就有一种生机勃勃的感觉。 说话人 1 如果有一天有人问我，你后悔吗？其实我一点也不后悔。觉得这几年是我过得最快乐的几年。觉得自己一个人独自骑着自行车在上海的马路上自由的骑行的这个过程。真的让我觉得特别的幸福和自由。道路很干净。少，车也很少。我知道你消耗的成本很高。知道。这是不可延续的。 说话人 1 但是我想这段时光是我一辈子只要回想起来都会觉得幸福的时光吧。比汽车道还宽的自行车道。根本没好。 说话人 1 你这么每个人总得有点什么吧。信仰才能活下去。每个人的孤独。都应该会有某种方式寄托，活下去。 说话人 1 如果有一天我的家人告诉我说。不再是他能够活下去的那个动力。如果他告诉我说和另一个人他觉得更有动力活下去。那我觉得我一定不会限制他活下去的动力。我认为这个世界上没有什么比让人活下去这件事情更重要。 说话人 1 可能是我日常思考的比较多，所以在这一次看那个电影的时候。电影节电影的时候，就觉得也不过如此。没有，反而是在昨天看到一个网红的那个5分钟短视频的时候，泪流满面。你说我在想。网络上的这些内容不见得就比大荧幕上的内容差劲。这也是为什么越来越少的人走进电影院，因为电影不再是那个为数不多的传播思想的渠道，反而会觉得有点故作高深。你如果在短视频世界里刷到这种内容。基本上就分分钟被跳过。能让你看见的，一定是广泛共鸣的东西。所以说你觉得这个算法真的是很累。 说话人 1 他一方面能够千人千面，记录每一个人。你是谁？你做什么？你感兴趣什么？他可能在监听着你。洞察着你的每一个行为。但是从某种意义上，你的算法又是最了解你的那个人。每当你对它的每一个操作，它会记录下你所有的习惯。他会发现你内心隐藏的东西。读懂你内心最深的渴望。那边现在又在帮你做一些重复的事情。 AI 的存在。 说话人 1 从某种意义上，确实是解放了我们的双手，让我们能够做更多想做的事情。而不必要的。在一些很无聊的世界浪费人生。其实从这个意义上来讲，我觉得即便在一段时间内有取代人工作价值的这种阵痛。但是从一个人的人生维度来讲，这未尝不是一件好事。它虽然取代了一部分人工作的价值。但是让每一个人更可以回归到他自己本身。去思考。自己为何为人？如果自己把自己做效率化。只去注重最效率的东西，那它与机器人又有什么分别？是不是很有趣？ 说话人 1 所以管理人跟管理机器人有什么区别？我的区别可能在于人会累，机器人不会累吧？ 说话人 1 没有自己他的思想。他有自己的想法。他可能不像机器人一样，会按照你设定好给他的路径去行动。爱人总会违背你，这不就是人吗？因为他是一个独立的人。所以啊？违背你，难道不是一件很正常的事情？不然有机器人就好了。所以可能到，所以我可能越来越生气。我这个不会违背的。那规定我可能只是将自己喜欢违背的一面藏起来了。代表，会。 说话人 1 这半小时探讨的话题好像有点深入。聊的都是一些理论上的东西。还好，就23分钟。 以上文本由 AI 总结生成