现在准备出发了。哎，虽然我的那个 codex 他在帮我跑那个，叫什么工作，那个还是没有完成。但其实今天也不是完全没有进度，因为今天我在实际做调试，就是一步一步去做调试的时候发现。其实去录制它的操作，它还还是会有很好的效果的，只是说你直接让他做。他可能很难完成，因为他那个岗位的那个信息的话，他可能不一定能定位到他。要识别的内容，但是我录制之后就可以了，那我觉得 Boss 也许是一个道理。我还不太确定能不能实现，但是现在无依照的话，让它跑还是可以完成的。只是说现在还没有实现更智能的操作方式，就比如说去多加筛筛选的操作方式。那今天也是幸运吧，反正它又重置了，还好昨天我基本上也差不多。都用完了我的额度。算用了90%吧，感觉好像还是没有薅光他的羊毛。今天晚上如果还是没用完的话，想办法开那个购买。他。是，因为最近好像不知道他们是在搞什么 PK 啊什么的。就是一直都在重置这个额度，感觉如果不用的话，还有点浪费。 哎，这个香蕉我一定要放外面，不然的话，上有一次放在里面。别烂在书包里了，很危险。我都得应该带着。嗯。然后扔个垃圾，去自助说然后也趁机去晒晒太阳，把相关的垃圾都清理一下。其实有意的在减少出去，主要是因为现在天气可能比较热，在外面的话效果不是很好。喷一喷回来就不管，回来的话。洗完澡应该没那么容易被蚊子咬吧？是这样觉得的哈。 舒服。差不多，该带的都带了。不能一直纠结在那个地方。那如果按他这个重置的额度其实现在 Plus 的都感觉够用了，不用开那么多其他不过这也是建立在 Workbar 免费的情况下。如果不免费的话。那我的主力还是得有东西能跑才比较合适吧？ 还是没太想好。我因为如果我买 Plus 的话，其实有一个好处，就是我可以拼了命去登它。但是我会不会这种内心就会更纠结？就是因为我还没用两天，他又去重置了。那我不知道他重置这个是怎么算的。 卡 plus 它重置的方法的话。耳机开 Plus 后，到底是开哪个档？它 Plus 也是有两个档位的。甚至我在想，与其开 Plus，那是不是可能不一定说，我可以匀一下余额，比如说一部分开 Plus。 然后一部分去开那个，沃克巴迪来帮我做。后面看一下我和巴迪的价格吧。我觉得它还行，因为我现在也让它跑，也不是不能跑，也可以跑。而且现在这么看下来，我用Kodak's plus 来跑，比 Deepseek 便宜。Deepseek 那天我跑了一整天，也花了50块钱呢。但是我一共我开那个，扣带花了100多，但是还挺经用的感觉。虽然确实跑的项目不多，我就跑一个。其实肯定还是扣带会比较好，因为扣带现在有购模式。我理论上去开那个 Codex 的话，我是可以用 Go贷，那个 Go 模式循环跑的。而且它去获取我的各个模块肯定是更好一点的。然后我也不用两边都站。 其实如果要是 Workday 不免费的话。那我觉得还是扣带比较合适，只不过说稳定要，一个月花1200的预算。那我觉得还行，就是只有它断了或者是什么情况下的时候再考虑别的。而且他不是说可以连手机吗？可以试一试怎么怎么去稳定跑它手机的操作？哎，其实明显能感觉到，从用户体验的角度，HUD 还是要远好于 Head-Up Display 的。 Head-Up Display 现在就只有省钱这样一个好处，而且它呢他还有一个很大很大的问题，就是他写文章没有校正正确性。这导致虽然有时候看他写东西能看，但是觉得没有深度，你知道吧？然后现在门禁导致他现在没有筛出来结果，就是我，照理说我每天都有一个流程嘛，就是会去筛选一个选题。然后这个选题，其实我昨天就没有选出来很合适的内容。他给了我一个推荐，然后那个推荐，我觉得效果并不是很好，然后我就让我和爸就帮我换了一个推荐。然后他就去找了一个历史的文件。而那历史的文案那个讲的是 SEO 的。我昨天看了几遍，然后我甚至说改了几遍，然后改完，改的过程中也会发现看板上有一些问题。然后我去尝试修改了一些。然后有一些部分，就是改来改来改去，会导致它没有那么智能。 其实如果说从节省这个我的精力的角度，那肯定还是去让 Coda 帮我做会更好一点。甚至如果我能一直去，100%去跑完 Codex 额度，我觉得肯定是比要，比用这些免费模型要合适的。因为你免费模型，你耗精力也是耗。甚至我在想啊，就是免费模型，我可以在额外的精力层面上去搞这个东西。甚至我扣他的额度，是不是他可以在浏览器层面，或者是说手机层面，然后那个 App Store 还可以在 pad 端下。那我觉得这个，这些没有必要一定都在电脑端去跑这个东西。然后电脑端的话，可以去作为一个参考。比如说我，一些简单的任务。我的那个哔哩哔哩，B 站那些上传的这些操作，不怎么消耗。其实要求并不高的，因为我觉得现在明显能看下来，我这个工作这个模块，我觉得可能让我就可能让 co- work buddy 来做，是不是有点太复杂了？我还没有让他试，本来今天想让他试，但是没想到 Codex 居然更新额度了。那让 Codex 处理这个过程。就是我怕这个浏览器占用的问题导致失败嘛，先让它去跑。跑完之后，然后再让那个沃克巴迪来去做，我可以晚上回家的时候，争取早一点回来吧。然后把那几个任务重启，比如说看一看 Product 的那个效果。然后哎呀，主要是我没有去。应该可以直接让 More Body 来搜吧。我可以，我应该是连接了电脑。我可以让我朋友帮我看电脑的情况，让他确认一下。执行状态，然后一会的话。让他帮我搜索一下吧。现在好像就可以让他帮我搜索。 帮我搜什么呢？其实是可以查的。但是连电脑好像不行。 连电脑的话，它会现在好像不具备这个选模型的能力，可能要消耗我的积分。但是可以问一下，问什么？就问那个电脑哦。 See you next 嗯，情况。 随便选一个车吧。 出发喽！ 密码。 自己走呗。 还有个东西。哎，出发喽。现在出发去游泳，然后当前还挺热的，36度。天呐，我真的是战士。我穿的很少。其实整体还算比较凉爽。 昨天家人还在说我那个日光照射的时间不够充足。我觉得我就这么照一下，照那么20分钟。绝对够这一周的日光照射。 还是带了一个遮阳帽，不然的话我感觉会晒黑黑的。然后继续回顾一下我在做的事情。昨天晚上其实本来没想跟家人争执了，我而且想偷偷地开一个这个录音，但是确实这个按键按的时候还是被他察觉了这个内容。还不如偷偷借故上厕所，然后把录音开开。然后被察觉了，也不好意思再当他面去录制东西。 昨天说的时候，主要也是相对比较兴奋吧，因为刚去尝试那一个，用 AI 去跑通那个猎聘的那个工作搜索和打招呼这个操作。有点过于兴奋了。导致太过于讲究一些细节，没有去从整体的总分的那种状态去表达我的观点。导致让他也抓不住我的重点，其实他并不关心我怎么实现的，我知道。他其实就是想看我到底做哪些事情。可能我也对他的看法有一些偏见。这个他说呢，他不可能一点这个没有吧。不过其实也还好啦。差一点争执起来，不过还好。最后没有吵起来。我在尝试冷静地去控制我自己的情绪，尽可能地去不去那什么。毕竟我现在还是弱势的一方，我现在日常生活还是主要依靠他的给到的一个开销嘛，主要是房租这一块。然后最多我会付一些日常的吃饭啊和水电之类的内容。其实也没有多少钱。还算是有一部分几十万的存款，也没有至于说有多么的焦虑。但是可能有一句话刺痛了他吧，就是关于不急着找工作这件事情。确实这件事，这个表述我觉得可能让他听到并不是一件很好的事情。我虽然我说的时候不是那么有心的去讲。 述，讲述这个事情。可能只是想表达一个在时间层面没有那么紧迫的想法。但是在他的观点中，这就变成了一个不愿意找的一个表达。但实际上我并非是一个工作的意思。我是，还是有想要找的，因为我之前分析过，找到一个工作对我有诸多的好处。我虽然这些好处可能并非我现在最需要的部分。但是也不能忽略这些好处。对我的价值吧。 嗯。 我要回来，我可不想骑自行车。我还能不能做成？看情况嘛。如果要是晚上还能去，他不是说让他来接我。啊。 虽然总的来说我还是更喜欢去夏天去浅滩那边，去日月光啊，去游泳，来享受那个日光浴嘛。但但是上一次游确实有点热，然后就不想阳光太大的时候去，可能在稍微晚一点，就是四五点的时候去。阳光小一点，因为上午4点去发现还是有点大。最好我感觉时间应该是5点左右去，就是太阳落山了，这个状态还比较好。然后那个地方水池也感觉没有那么干净，确实还是去这种室内泳池，它的那个整洁程度肯定是会更好一点的。再一种。确实有点远。如果我现在过去的话。差不多5点能游上的话，那如果晚上真的他找我吃饭的话，我感觉我应该来不及。那我要是没办法跟他一起吃上饭，他要有车的话还好，他可能会来找我。但他没有车的话，那他可能就会我也想啊。我当初为什么？没有在上一家公司干，我觉得这个也是。要4中的一个。就是说当时啊。 当时其实我觉得我状态还行，然后每天也挺努力的工作的。但是因为太喜欢工作，导致可能有点忽视他。然后恰逢那个时间段，他好像是健身比较少了什么的。 就导致他想吃饭的时候没有人陪他。这个问题呢，当时我的情绪其实也没有得到一个很好的控制。但是虽然我不知道。我现在的情绪是否能好好的控制？但是应该会比那个时候好一点。哎，路过一个最好的自行车，我准备骑这个过去。万一回来还骑的话，至少有一个更舒适的座驾。突然发现这个。裙子还真的挺不适合骑车的。尤其是我上坡想站起来蹬的话，哎呀妈呀，难受死了。不过这个好像没有那个那么粘稠，不至于。黏在上面下不来。还行啊，反正。 当然，我觉得也不能说把这个事情怪在他身上，因为本身最终做选择还是我自己的选择，我不能说因为他。因为曾经有一次不小心尝试说了这样的一个表达。他非常愤慨，他觉得这个事情不应该怪到他身上。我觉得他说的也没有问题。不管当时我是出于什么样的一个原因，不管是一个什么样的直接因素，都，最终都是我的选择。我愿意承担这样的选择，而且是，是我确实乐意的选择。我回想当时。为什么没有在那家公司待了？其实能进那家公司，我真的还是比较开心的。因为当时其实只是想纯粹找一个前端的岗位，同时它得是一家 AI 公司。不管怎么样，他确实满足了这两个基本条件。尽管它是一个年限不是很高的公司，就是它是当时刚创业不久的，它的年限也没有很高。 我觉得那个时候的我也不够成熟吧。我现在偶尔回回回想起来，如果现在我进入到类似一家公司，那我做同样的事情，我应该会比更加的坦然一点。淡定一点，或者是说抓大放小一点吧。这一年可能也在这个优先级层面和对产品本身的理解层面和 AI 对整个工作有改造的层面上也有了一个认知提升。那个时候还是更多的只是把 AI 当做一个辅助的工具，而不是一个真正能够改变工作流的方式。当时还是更多的在沿着一种传统叙事去走，即便我其实那，其实那个时候我还挺割裂的。我一部分。 的脑子在说啊，那我们 AI 改变了工作流，那一定会改变什么东西。甚至出于这个理由，我也去投递了 AI 产品经理的公司。甚至当时其实已经有 AI 写作的公司愿意找我了，但是当时主要我编撰了一些内容，关于出海的这部分。其实我并不了解，我编撰、杜撰了一些事情，导致我在那个过程中受到了一定的心理煎熬。尽管对方开出了比较好的价位，开了2万的工薪资给我。但当时的我，不管是出于对前端投入的什么成本，还是说对，作为一个产品，就是或者说出海产品能不能实现的这样的一个焦虑吧。我还是没能选择那个岗位。然后去完成了我的驾，考驾照。然后在后续的一系列的自我的项目的探索中中吧。然后最终很幸运的其实找到一个前端开发工程师的岗位。 这个 title 让我快乐了一段时间，随着越来越多工程问题的出现，也让我意识到，我觉得这个可能也不是特别的适合我。其实最关键的还是在面临一些行业。纯粹的行业问题的时候，我发现我有一些力不从心。然后也没有办法得到任何的帮助，只能通过不断地复制粘贴来去获取 AI 给我的内容。而且当时我在公司里主要就是借助 Kimi 来帮我完成内容，也没有太多的，比如说用更好的模型去完成啊。当时好像开了 Cursor 来帮我。辅助编程一部分内容。确实也帮助了不少吧。然后我发现他的能力越来越强，直到第3个横空出世，他的那个思考强度、思维强度其实是远高于我。让我觉得自己特别的无能，并且回顾之前半年做的产品，觉得有一些鸡肋。然后会会有一点反思，觉得这个东西怎么还是不太行。那从那之后，其实其实应该是说多方面因素加在一起的吧。如果当时其实当时我还是有心好好把这个项目做好的。嗯，当时正值，家里人让我早早下班，然后他觉得可能我赚的也不多，那没有必要为公司累死累活去拼这些东西。那我就去尝试早一点下班，但早一点下班的话，再加上当时公司的内部也出现了一些问题，两个领导争执不休。 然后对某些问题产生了分歧。我当时还刚好一个人身兼了两个岗位，同时做产品和前端。导致整个开发任务线的从头到尾我都需要去介入，以及要从头到尾耗很多精力。不只是新的项目要去思考怎么去做。那除了旧的问题，也只有我一个人去维护。而且整个公司只有我一个前端，所有前端的事情都要我来去干。然后我觉得有一些力不从心，那个时候，A阵还没有那么足够的强，就是没办法帮我自动去接手这些事情。更多的还是我一个人去思考这些问题怎么去实现。那虽然我觉得我的推动能力整体还可以，但是过多的项目和当时领导他们的焦虑传递到我这边。我也有有一点力不从心吧，就是。确实。再加上我对这边行业知识的一个欠缺，我觉得我要么去深耕到里面，业务真的业务里面去。就是像他们也是计划说我们要去出差，到客户的现场去了解更深的内容。最开始其实我对此也是有憧憬，觉得可以去。但当时其实大的 leader 他有找到我，能感觉到他本身是没有想让我来到这个岗位。他还是本身想去找一个传统的前端的岗位的，或者说前端更更具前端实力的那那种，就是经验丰富一点的那样的一个人。 然后他说是另外，是另一个叫，是黄成那个 CTO 来推荐我。他认为我能把这个事情干好。这种强大的这种，就是压力，就可能是这种期待对我来说是一种很无形的压力。我知道他对我有很多期待。但是这种期待也让我觉得，那我是不是现在这样做辜负了他们？我当时会觉得有点，对自己觉得有一点无力无能吧。然后刚好大的 leader 他找我谈话，问问我，咨询我。哦，我觉得这个其实可能还得有前情。比如说过年那段时间，就是让我去订饭店这些事情，一些杂物，还有一些做一些什么，很多那种杂杂活。他就说啊，我这个这个岗位就是要做很多杂活。就是在潜移默化的日常细节中，我感受到了一些不被尊重的感受吧，觉得我在这个岗，公司其实是一个可有可无的替补状态。那我为了什么？我就开始反思。 纠结这个东西，而且他的脾气比较暴躁，每次开会的时候比较凶，我这个人又是一个情绪特别敏感的人。而且我那个时候还经常有各种各样我没有遇到过的问题，导致我的身心俱疲吧。我明明那么想把这个事情做好。哦，但是却面临很多事情，然后他们也很纠结，有很多气愤，然后可能这些重压压的我，让我觉得支撑不过来吧。然后再加上同事的氛围也很，相对比较压抑。我隔壁的那个运维，他也也很痛苦的状态。综合这些状态。 我就在大领导找我吃饭的那天中午。我就在想，那其实那天都没有想要，真的想要离开，当时只是想说，其实这个事情我可以做好。然后呢？哦，我就想起之前，就是，其实我一直不喜欢他们的一个观念，就是说啊有什么事情，请吃一顿饭就可以解决这个问题了。我从来不这么认为。为什么请一顿吃饭就可以去解决这个事情？为什么要把一个明明可以流程化的东西去做人性化的处理？然后通，把这个公司的这种流程，或者是说理念层面或者能力层面的责任转嫁到一个私人层面的问题。我不是很喜欢这种状态。然后，以至于在他找我的那天，其实我内心是很崩溃的，我很有压力的状态。可能是确实抗压能力不是很好吧，再加上我认为他之所以能找我，就是他对我也不够满意。当时也说了一些感受吧。可能不知道有没有得罪人啊，就是确实我说。感觉在两边处理都会有些问题。然后再跟 CTO 讲我要走的那个想法的那一天，是什么时候来着？其实真正的决定要走应该还是当天晚上。当天晚上好像是也不知道是不是因为吃饭的问题，还是什么问题。就，本来想去好好盘一下。不，只有当天晚上可能是家人找到了我。他在跟我谈。 结婚的事情吧，我对结婚这件事情本身也是有一点抗拒的。而且总感觉有一个无形的手在推着我去走一条，其实我可能都没有想好要不要走的路。再加上当时，每当每当看到一些每到中午的时候感觉自己才得到了喘息，才感觉是一个活着的状态。再加上即便拼死拼活，感觉自己也没有赚多少钱，还没有家里人他股票一个零头赚的多。再加上当时看的那个，是心灵奇旅吗？还是头脑特工队2？当时看到那个焦焦的那个状态。就完全共鸣了。 我感觉我现在就是那个娇娇那个状态，非常的有，非常的不安全感。就是非常的痛苦。为什么会痛苦？明明有着让人看起来还不错的工作，还不错的生活和家庭。我感觉，但是我感觉我没有掌控感。明明这是我自己寻找的，我认为很不错的岗位。但是为什么会让我觉得痛苦呢？我觉得可能我对这个岗位并不是很适配。到后来，我自己休息了一段时间。 不管是旅行也好。 不管是当，是旅行也好，还是我在研究自己的那些项目也好，至少我觉得找回了一点掌控感吧。去年4月份开始，我便离开了那家公司。其实在离开公司前一一个月的时间，应该说是我在那个公司可能为数，也不能说为数不多吧。其实之前也不算是不开心，只是说经常有突然发现啊，怎么做不完了，很焦虑的事。那一个月的话，可能是更心安理得的去脱离那种压力的状态。然后离开了那家公司之后然后那段时间也没有那么多杂事了，你交给我的任务，我也可以尽可能的快的把它完成。当然可能还会去给我一些压力在这边。我也在尽可能，尽我所能的去把这个事情关注的更细和做的更好。然后当然我觉得那个项目经理，我其实有让项目经理去做一些准备，是因为我可能会担心这件事情可能会造成什么影响。然后我就告诉他了。但是可能我的事无巨细的汇报，以及我的事无巨细的录音，可能会给很多人造成很多的压力。尽管这些诉求只是我想自己去记录，但是我想可能在很多人眼中，这是不可理喻的事情。我觉得我可能并不适合跟他们一起去协作。我我我可能一直以来我期待的这种协作就是一种更加透明的方式。也就是说现在这种 AI 的写作方式是我特别喜欢，特别向往的事情。从一开始就是了，所以我非常的轻松的就可以接入这套流程去做，因为我一直都是这样做。我在认知层面没有任何的抗拒。虽然我没有认为说我就一定比其他人都强或者怎么样，但我至少我觉得那一瞬间我认为我当下最重要的事情是认清自己想要什么。因为我明明给自己设定了一个目标，我达到了。 然后我会发现，原来成为一个前端开发工程师并不是我的一个目标。它只可能只是我想证明曾经自己没有达到的某种少女时期的一种执念，就像我跟女神说，这是种执念。即便说现在前端开发很容易就被，已经被前端替代，被 AI 替代了，AI 可能一下子就能做出来。又好又又快又完美的作品。但是我并没有觉得那样有什么不好，我本身就只是想使用一个工具把它实现出来，实现我以前做出来的原型。它被替代又怎么样？我其实本身就觉得有些东西就是应该被替代的，因为以前做起来就觉得它们非常的繁琐、无趣。反倒是这样可能让我有更多的时间可以思考到底做什么事。是正确的。当然一开始我也没有去思考，到到底什么是正确的，因为我还是，也是一个路径依赖，先去做了一些我认为我比较在乎和重要的事情上。比如说我去做我时间记录的那个东西。其实早在去年4月份的时候，我还在用着一个比较相对比较繁琐的方式。比如说每天去记录几张照片，来去 recall 我昨天发生了什么这样的事情。其实当时一直是很繁琐的，只是一直没有非常好的方式。然后我在做的过程中，我也尝试去发了一些帖子，就是我也想说试一试如何边自己做，然后边去看看别人有没有类似的诉求。然后我会发现我做的有些东西确实并不是大家感兴趣的，以及有一些人也会给我一些建议，说那这样的话不如什么什么什么。样子。 这一次瞬间其实我也有一点意识到，所谓的 bu- building in public 它其实不只是对外，对其他人有帮助，对自己也是有很有帮助的。这就跟那些伟大的开源的作品，即便他们这个作品就再好，但是他们共享出去，也让在某种程度上帮助了别人也。提升了自己。 虽然我有一些东西还是没有去做开源，可能是我觉得有一些内容它还没有到开源的程度，以及我不知道这个东西开源了有什么价值。还有一些东西是觉得，那如果我开源了，别人直接拿来用，那我该怎么办？ 然后呢？我想一想还有什么内容。回想一下子，还没有去复盘这两天做了什么，都是在回忆。不过我觉得偶尔回忆一下也没有什么问题，因为只有人只有回忆过去的自己，才知道为什么自己走到了现在这样一条路上吗？哎呦，我去。我怎么感觉我有点晒红了？会不会晒伤啊？我的天！ 晒红了，下一步就是会变黑。我得查一下，暴晒之后是不是不适合直接去游泳。 我感觉可能对身体不太好，我觉得我可以再休息一下。缓个10分钟左右。 先这个，趁这个阴凉休息一下，然后再去游泳。不然的话感觉有点危险。 而且刚好我聊到一半，还没有完全。聊完，我感觉还聊到了一些挺有意思的。可以接着聊一聊。 I will be you 刚刚聊起了一部分童年的一个感受。接着讲一下，继续再讲，我在回忆其实，我在，也没有讲童年。 回忆了一下4月份的时候，去年4月份的事情。就是有一种说长不长，说短不短的时间，距今已经一年零两个，两三个月，一年零两三个月了。本来我其实没有想那么久，其实我本来想半年就去找工作。果然，去年9月份的时候也准备去找工作，不过当时好像先去研究了一下体检的事情。我当时只是觉得很烦躁，我觉得为什么当时 AI 已经那么发达，但是体检却做的还是那么差劲。甚至当时自己拿那个，那个时候还不是很先进的 coding，去去拿什么来做？当场是用 tree，然后还有几个几个程序吧，就那几个 coding 嘛，当时那个几 coding。像像字节的 coding 他们都在做。然后 Cursor 的一些免费额度还在跑。还拿什么来做啊？不太记得。那个时候好像还没有开始。 Codec 去做吧。我不太记得那个是几月份了，我可能得回去看一下。但当时其实我已经成功部署了。那我当时是怎么跑通部署那套流程的？我如果不是拿我是拿 CodeX 跑的那个部署吗？好像当时还有一个什么软件来的。反正我就用那几个软件尝试把我的那套流程搭起来了。比如部署那几套流程。他那个时候好像是没有 Codex 的 skills 那些东西。 我记得 skills 那些东西都是很后来在我用完 CLI 的一段时间之后。去年11月、12月份的时候才开始去搞这些工具的。到现在就才用半年多一点，其实并没有用很久的时间。到现在积累100多个 skills 也是一个一个再去列的。然后现在其实让它创建也会便捷很多，本身它自己就能去跑，有很好的效果，然后还可以在不断的应用的过程中去帮我优化这个过程。然后也会把中间的那些 SOP 都记录在里面。效果其实一直确实还都不太，都太，都不，都不错。我真的很难想象，在去年9月份之前。好像是10月份吧，对我印象很深刻。 10月份我决定当时不立刻去找工作，准备在家做一个那个小说 coding 的那个。工具的时候。我还跟家人还跟我大吵了一架，然后当时去最开始我确实是构思想去做一个 coding 文件。不是 coding，就是做一个 writer，就是 AI writer 的工具。当时总觉得有了工具啊，内容就直接来了。 后来整整写了将近两个月的小说吧。在写那小说过程中，还去做了一下 AI 音乐的创作。然后会发现其实门槛根本就不在于说，这个工具本身在于，还是内容本身。因为我尝试写了几个作品，然后每天在发。当时还挺愚蠢，其实都是首发的。其实现在都没有必要是用手去发，全都是可以用 Connext 那 computer user 来去完成。但是那个时候，就还是用 Playwright 在跑，然后整个那个，这一套还没有做很完善。不像现在基本上一做就可以跑通整个流程，让它完成所有的填写，所有的表单的设计。甚至录制这一遍就完成。其实当时就已经有了这些应用，比如说录制这种操作。但是我之前其实在有一些尝试的过程中，可能都没有逐个去看。照理说逐个去看麦，像现在这种调，我觉得应该都能实现的。其他的风控，只要你用真实 Profile 的话，那其实没有那么大的问题，其实它都是可以获取真实的权限的。是的，甚至我看 Windows 电脑都可以跑两个 profile，所以我我也会在想说。那是不是可以并行去跑这个东西？那我觉得这个可以尝试。 不过因为现在这个电脑其实性能还是一个很大的限制，因为它跑起来的话其实还挺占占内存和 CPU 的。就是不过这个问题倒也还好。如果从性能的这个角度在想，能有像我这样的电脑的人，其实他就不多。那其实像我这种这么高效的肯定也是不多的。 然后我也在尝试让 Workbody 来去跑，他那个效果确实还挺一般的。首先它是单线程来去跑的话，那它其实比较慢，那它这个效果肯定没有那么好。但是它确实可以帮人完成一系列内容，有些人还通过它来去直接去做。因为它本身，Work party，它跟其他的 chat 最区，最大的区别就是它像是一个电脑空间一样。它可以把你操作的文件都写入到里面，然后它就可以有一个更好的上下文记录你的内容。并且去形成这个 SOP 化的操作流程。然后记录之后，你可以类似于像 harmony harmony 一样不断去迭代，然后去记录一些错误的问题。然后把这些错误问题全都记录下来，那这也会让这个东西越使用越好用，因为它有很多你的本身的记忆。那这也会导致，如果你要是使用一个新的电脑，如果你没有这些信息的同步的话，那可能它不会很好效果。哎，不过它连接了我的 GitHub，那其实它也算是拥有所有的 skills，它其实完全可以去使用这些东西的。那所以其实我远程是可以操作这些，现在就主要是因为我和巴里他不具备一个，不具备一个多线程任务。所以才导致我不能同时并行我的多个任务。但是他还是能远程去看我的电脑这件事情。是蛮不错的。 刚刚让我 body 帮我去看了一下，他确实能看到我的 codex 在去跑这个东西。我也不太确定他到底有没有，是不是真的20分钟持续在跑这个信息。反正不管怎么样，我回去看一下他的效果就好了。哦，云端工作。历史内容的话，我看一下。创建了一个这个什么项。 但他这个资产哦，他这个资产是复用的。 还有一个资产库。但它的这个数据好像并没有更新，看起来。 我看他这个项目哦，历史信息可以加载。感觉沃克巴迪确实在下一个大棋，他在做这个事情。 反正不管怎么样，我能看出来这些工具其实在一定时间内都可以追平。就比如说现在的这个 Workday，它在半个月之前，它可能根本就不存在。但是就在我，Coalex 前几个月出现了之后，它可以用一个两三个月很短的时间，就可以去追平它类似的功能。那其实任何一家厂商，它都可以在这种应用层外壳的这个层面上，很容易的就实现了。有，而且现在不是 Kimi 3，Kimi K3 它发布了之后，它其实带来的一个很大的事情就是你模型层面。你其实也可以对平，因为它现在是世界最顶级的一个模型。那就相当于谁有算力，谁就可以部署所有的内容。那你所有的信息其实按理说都是一个平权的状态。普通人可能他，你很难部署这些东西，但是你现在也可以用比较低的成本去使用它。比如说你可以去官网访问它，你可以去花，就去体验它这个最顶级模型所带来的。能力，就相当于你可以用这么点钱，你就雇佣一个全世界最强大的大脑来帮你去做事情。 你想想这个事情是多么的神奇的一件事情。就感觉它是一个知识平权的事情，我觉得昨天看到那个新闻的时候还是挺兴奋的吧。只不过我在分享，跟家人分享这个心情，他可能不是很理解我这个东西。因为其实这个东西对于我个人来说，可能没有什么金钱的收益，甚至说有可能因为太容易获得平权的这些东西。导致我们个人是没有，是缺少了竞争力的，甚至说我们是很容易被 AI 去做替代的一个操作。但是从人类的角度，我觉得从人类文明发展的角度或者是说，从，将人从枯燥乏味的工作中解放出来的角度。我认为他这是有一个跨时代意义的事情。可能我是个相对比较理想主义的人。我其实还挺受够了那种。咳咳咳，低低效。枯燥乏味的那些事情的。能去真的做到这些事情，我觉得其实很开心，我也很。 我很期待，就是这些模型能力越来越强，以至于让我，只要我想做的事情，它都能很快的帮我实现。那我觉得也蛮不错的，至少我不用把时间浪费在这些无意义的事情上去。我的试错成本会非常低，我想做什么，他都可以很快的去帮我去实现的话，那我就没有必要说非常纠结于哪些东西重要。节省时间和浪费时间，你只要去做你想做的事情就行了。我认为这个事情是一个很重要的节点吧。这也是我早在去年的时候就意识到了一个事情。是要去寻找你热爱的东西，热爱的东西。这也是为什么上一家公司离开了。其实最本质的原因就是因为我发现那个公司所做的东西是我不感兴趣的事情。如果这个东西我不感兴趣，我就很难投入很多的精力去把它做好。甚至是我会觉得它枯燥乏味，遇到难题的时候不想解决，因为本身这个事情我就没有兴趣。但如果这个事情本身是有兴趣的，那我可能都不用公司怎么迫使我，我自己就会想去把它弄清楚。因为那个事情是我无论如何都要弄清楚的，跟公司怎么样是没有关系的事情。虽然可能我这样做可能会把自己，就是把公司跟公司绑定的过于紧密。 但是我认为未来我们其实不再需要一个工具人，我们每个人其实都在去做自己想做的事情，为自己想做的东西来去努力。而不是说要去为了赚钱或者谋生，一定要去做一些无聊的事情，浪费自己的生命。这是我个人一直以来的一个观点，虽然我家人其实不是很认同这个观点。但是我觉得也不是说一定要让别人跟我一样，求同存异吧。我觉得没有说哪一种好或者不好，这都是一种个人选择。看自己到底希望用什么样的方式去过，度过自己余下的生命。我认为。我的人生已经很辛苦了，所以说我会尽量的让自己，在能把握的时光里，尽可能以最享受的方式来度过自己的生命。如果有人限制我用这样的方式去度过。那我的选择就是离开这些让我感到痛苦的人。所以每当家人，他表向我表达，他很痛苦，对未来没有希望的时候。 确实，我觉得从某种程度上我也不知道该怎么去面对他这种情绪。因为我自己有各种情绪的时候，我并没有依赖别人的开导，我还是主要靠自己的思考来去走出来的。甚至是说我的家人问我为什么，有什么事我不愿意去跟他分享，或者是跟他讨论。因为我认为圈子不同不必相融。 觉得有些事情，即便我说了，得到的可能是更多的分歧和冲突。而我也没有想说让他有让他觉得自卑，或者是怎么样。他其实已经很好，他已经在他的观念下做到了，很辛苦的做到了他这么好的位置。那我们尽可能就是共享我们的生活就好了。没有必要说为我们的价值观冲突，或者是说不合适的理念，来去有任何的分歧或怎么样。觉得很重要一点在于说，他是一个比较现实主义的人，我是一个理想主义的人。他会比较注重做事情，这个事情的一个有效性。我注重的是这个事情过程的过程的一个快乐的程度。这个事情是否做成，我可能都不是很重要。一定，这个做的过程中，我要觉得快乐才是我的目的。甚至说我有任何想法，我都不会想说一定要把它做成我才去做，而是说这个事情我觉得我高兴。我想做，我就可以去做了，而不是说一定要做成了。才是一个快乐的事情。只要我做了，我做的过程中快乐就是开心的。但是这一点可能他始终是很难理解我这样的观点的。 可能我也没有说一定要求得什么样的事情，即便我，其实我有时候不想跟他讲，也是觉得可能这有一些残忍。因为在他的世界里，在他的认知里，他是没有选择的。但是我认为我现在的经历是我选择的。也许是因为有他，我才有了这样的选择。但是我一直觉得，并不是，是因为有了他我才有这样的选择。即便没有他，我也会依旧这样的选择。只不过这样的选择可能会比现在更艰难一点。他当然是给我带来了更好的物质生活，我觉得没有什么问题。 所以可能在昨天看到那个精洛无家那个，会有一些共鸣吧，因为我不认为就是依赖，依靠别人的物质财富或者怎么样。自己就要有什么亏欠或者怎么样。我们彼此都付出了，都是你情我愿的事情，你愿意为我付出这些事情我心安理得的享受就可以了。可能是成年人的世界里，我觉得没有什么，就是一定要怎么推脱或怎么样，这都是一种选择吧。啊，不知不觉，居然站着讲了20多分钟。现在去游泳，不再不去的话，晚上可能就来不及了。 录音完整详细总结 这份录音是说话人出门前往游泳馆途中的自言自语式口述记录，内容分为AI工具实操与成本选型复盘、个人职业经历深度复盘、亲密关系矛盾与价值观冲突、日常出行生活琐事、对AI时代的理想主义思考五大板块，整体是说话人对当下工作工具、过往职场、亲密关系、人生选择的完整自我梳理。 一、AI自动化工具实操、对比与成本规划（核心工作内容） 说话人长期使用Codex、WorkBuddy、Deepseek、Kimi、Cursor等AI智能体搭建自动化工作流，目前正调试自动化操作流程，同步纠结付费订阅方案： 1. 工具实操结论 ◦ Codex：录制操作后自动化执行效果极佳，无录制直接运行容易定位岗位、识别内容失败；支持Go模式循环运行、读取全项目模块，可在电脑、手机、Pad多端部署，搭配自研100+Skills、自动沉淀SOP，是主力工具。 ◦ WorkBuddy（沃克巴迪）：优势是具备专属云端工作空间、留存操作文件与完整上下文、关联GitHub同步Skills，可远程查看电脑任务运行状态；短板为单线程运行速度慢、无多任务并行能力，自动化效果一般，选题产出质量差，产出文案缺少深度、无内容校正。 ◦ 自动化底层：早期依靠Playwright实现浏览器自动发布，如今可录制操作一键完成表单填写、网页操作；电脑性能是运行瓶颈，占用大量CPU与内存，尝试Windows双配置并行运行方案。 2. 多工具成本对比 ◦ Deepseek：单日运行花费50元，长期使用成本偏高； ◦ Codex：累计花费100多元，耐用度更高，综合成本低于Deepseek，长期稳定使用预算约每月1200元； ◦ 免费额度规则：平台频繁重置免费额度，当前Plus会员额度基本够用；昨日已消耗90%免费额度，计划当晚用完剩余额度，考虑付费扩容。 3. 付费方案纠结 有两种分配思路：①全额开通Codex Plus，全力跑自动化任务；②余额拆分，一部分开Codex Plus、一部分充WorkBuddy。顾虑点：平台频繁重置免费额度，付费后容易产生心理不平衡；Codex Plus分两档，暂未确定开通档位；若WorkBuddy不再免费，Codex会是最优选择。 4. 当前待执行任务 ◦ 每日自动化选题筛选：昨日WorkBuddy产出的SEO选题质量差，修改后依然不够智能； ◦ 猎聘自动化投递、打招呼流程调试； ◦ B站内容上传自动化（低消耗简易任务，可交由轻量工具处理）； ◦ 回家后重启任务，测试产品运行效果，委托朋友远程查看电脑Codex运行状态； ◦ 尝试手机端稳定运行Codex，脱离电脑限制。 二、个人完整职业经历复盘（去年4月离职至今） 1. 前公司离职完整背景 1）入职初衷：目标是AI公司前端岗位，初创企业满足需求，初期拿到前端工程师身份十分满足；同时曾收到2万月薪AI出海写作offer，但因杜撰行业内容产生心理内耗、对业务前景焦虑放弃。 2）工作高压与不适根源 • 一人身兼前端+产品双岗，全公司仅一名前端，新旧项目、运维、需求全部独自承担； • 大领导本身不看好自己，是CTO推荐入职，无形期待带来巨大心理压力；领导脾气暴躁、日常分配大量杂活，让人感受不被重视，仅作为替补人员； • 公司内部管理层矛盾不断，焦虑持续传导；行业知识储备不足，遇到业务问题只能靠AI复制粘贴解决，当时仅使用Kimi、简易Cursor辅助，AI能力不足以分担压力； • 企业文化排斥标准化流程，习惯靠饭局、人情解决问题，说话人无法认同； • 个人情绪敏感、抗压能力弱，同事氛围压抑，长期身心俱疲。 3）离职导火索 多重压力叠加，加上家人谈及结婚催生抵触情绪，同时自我感受工作缺少掌控感；明明是自己选择的岗位，却持续痛苦，意识到自身与岗位不匹配，去年4月正式离职。离职前一个月已提前梳理工作、向项目经理同步交接预案。 2. 离职后一年多的自我探索路线 1）短期规划落空：原本计划离职半年后重新求职，去年9月暂缓求职，转而研究体检相关AI工具、搭建本地部署流程； 2）自研项目探索：10月决定开发AI写作工具，花费两个月写小说、尝试AI音乐创作，意识到工具门槛低，核心瓶颈是内容创作本身；当时发布内容仍需手动操作，自动化流程不完善； 3）工具体系搭建：去年11-12月开始深耕Codex Skills体系，累计搭建上百套自动化流程，持续迭代优化；搭建个人时间记录工具，通过公开分享作品（building in public）收获反馈，同时帮助自我梳理思路；纠结开源问题，担心成果被直接挪用，部分项目未开源； 4）求职心态变化：当下并非完全不找工作，清楚求职能带来多重现实收益；只是主观上不紧迫，该表述容易被家人误解为不愿就业；目前依靠AI自动化工具自主开展项目，找回了生活掌控感。 3. 职业认知成长 • 从前仅把AI当成辅助工具，如今理解AI可以完整重构工作流； • 不再执着“前端工程师”身份，认清这只是年少执念；AI可高效完成重复开发工作，繁琐工作被替代反而能留出时间思考核心创意； • 工作核心诉求转变：只愿意为感兴趣的内容投入精力，枯燥无热情的工作无法长久坚持。 三、与家人的矛盾、价值观冲突与相处心态 1. 近期争执起因 昨日和家人发生争执，险些吵架：说话人兴奋分享AI自动化跑通猎聘流程，过于侧重技术实现细节，家人只关心实际产出，无法理解技术层面的乐趣；同时一句“不急着找工作”刺痛对方，双方产生分歧。录音时反思自身表达问题，决定后续减少当面录音，避免激化矛盾。 2. 双方核心价值观对立 • 说话人（理想主义）：做事重视过程愉悦感，结果好坏次要；人生优先享受生活，不愿耗费生命做枯燥谋生工作；认为AI解放人力是跨时代文明进步，即便普通人易被AI替代也持乐观态度； • 家人（现实主义）：看重事情实际收益、生存与现实压力，无法理解无商业回报的AI研究；对未来焦虑，催促稳定就业、推进结婚。 3. 经济依附与相处边界 • 经济现状：房租由家人承担，自己仅负责餐饮、水电，手握几十万存款无生存焦虑；清楚自身当下处于弱势，主动克制情绪避免冲突； • 相处理念：认可家人在自身认知下已经十分努力，对方提供物质支持是双向自愿付出，自己无需心怀亏欠；双方圈子、理念差异大，深度交流容易引发分歧，因此减少心事分享，选择求同存异，仅共享基础日常生活； • 过往情感隐患：上一份工作因全身心投入工作忽略陪伴家人，双方产生隔阂；如今自我情绪管控能力优于当年，懂得收敛情绪。 四、日常出行、生活琐事记录 1. 出行安排：当日气温36℃高温，出门丢弃垃圾、晒太阳补充日照；计划前往室内游泳馆，认为室内泳池比户外浅滩干净；最佳游泳时段为傍晚5点左右，阳光柔和；担心暴晒后直接游泳伤身体，打算阴凉处休息10分钟再下水；骑行途中发现皮肤晒红，担心晒伤变黑； 2. 生活细节：将香蕉放置书包外避免腐烂；洗澡后喷驱蚊用品减少蚊虫叮咬；准备遮阳帽防晒；骑行裙子行动不便；担心晚上家人邀约吃饭，游泳会错过聚餐； 3. 状态感慨：家人此前提醒日照不足，今日户外20分钟日晒足够一周所需；日常刻意减少外出，高温环境体感较差。 五、对AI行业、时代发展的理想主义思考 1. 行业趋势判断 应用层AI工具门槛极低，厂商可快速复刻同类功能；Kimi K3开源顶级大模型，实现模型能力平权，算力成为核心门槛，普通人可低成本使用顶尖AI能力，实现知识平权； 2. 利弊辩证 • 利好：把人从重复、低效、枯燥劳动中解放，大幅降低试错成本，人们可自由投入热爱的事，具备跨时代文明意义； • 弊端：AI能力普及后，普通从业者容易被替代，个人竞争力下降； 3. 个人人生选择底层逻辑 人生短暂，优先选择能让自己愉悦的生活方式；若环境、人际关系持续带来痛苦，会主动远离；自身习惯依靠自我思考消化负面情绪，很少向他人寻求开导；不强迫他人认同自己的理想主义观念，尊重每个人不同的人生选择。 刚从游泳馆里出来。今天外面挺热的，感觉不用再吹头发了。我想着急回家，把我那几个项目跑一下。因为我就是其实主要是刚吃了一个香蕉，其实也不怎么饿。不然本来打算去什么大米先生慢慢吃东西的，但是我感觉一会可能我家人就要回家了，那晚上的话应该没有空烤那个东西。感觉还是不太好。 那我觉得而且刚好，本来来的路上觉得有点累，不太想继续，回去也不想继续骑行啊。但是刚刚其实，看了看自己的身材，我觉得还是可以再练一下的。急其实刚刚聊了一个多小时，感觉还挺，聊的还挺好的。觉得可以再聊一下。更多内容。回家的话，而且家里还有寿司。我不吃的话谁吃啊？路上的话。应该买点蛋白质吃。蛋白质吃什么？我还没想好。凉皮的话，那就纯碳水了，感觉也不是很适合哈，不然其实吃个凉皮还挺好的。看路上能遇到什么吧。大不了就网上买点。 再说吧。我现在去找车，希望我的那个车还在。然后主要家里其实还有那个白菜，我还在想那个白菜要不要煮个面条什么的。鸡蛋面，白天就吃了鸡蛋，吃了3个鸡蛋。啊，这个蛋白质真的感觉挺难补充的。啊，我还有豆腐。冻豆腐怎么吃啊？鸡蛋豆腐面适合吗？豆腐可以直接吃豆腐感觉。白菜的话。煮一点面条，然后白菜当配饭直接吃了，感觉也行。差不多了。哦，我的那个小车车不见了。只能退而求其次，选一个还可以的。果然那个大坐垫的那个新车其实还真的挺抢手。这个其实也还行。 没有更好的选择。这个整体还算干净吧。哦，感觉我可以买一个。还就是一个超级机车之类的。啊，这样晚上晨回来还能睡。饿了还可以吃点，他要不吃我明天可以接着吃。挺久没有吃鸡肉了。我去吃完看一看。效果哎呀，洗完，刚洗完的澡，这一路不知道会不会就是透了。但其实也还好啊。其实前面那条路我感觉往那个闹市区来骑还挺好的，但是也有个问题，那边人有点多，我感觉有点混乱。还是往那这边骑好一点。就当再晒一下夕阳好了。做一个空腹有氧。空腹有氧不就是说最减肥的就是空腹有氧吗？我虽然也不算完全空腹吧，但是就补了一点香蕉，其实没补什么。我刚刚洗澡的时候就在想我这个头发。我明明感觉我一年前还是两年前，就是我那个发际线那位置好像都有一点长出来了，但是不知道为什么又没长出来。我不知道这个是完全是基因的问题。还是说跟我日常的饮食是有关系的。然后我日常饮食，因为我记得我有一段时间经常吃那个就是多维生素的那复合钙片。我明显感觉到我的那个发际线效果好很多。然后你在想，是不是因为我最近，或者说这一年吃这个钙片少了？因为我之前也了解到，吃这些东西它也也有负面的地方。然后我也不想说为了保持健康，然后去摄入这么多负面的东西，还是尽可能通过饮食来去做调理。 那说到健康，今天，尤其是在回忆去年9月份的时候，不是当时去做体检吗？然后也去做了一个健康的一个应用，当时其实有一些构思。我已经不太记得原话了，我觉得可以让Codec 或者什么工具来帮我去定位吧，当时的对话是什么内容。让 Codec 找可能会比较直接，我也不知道。那个沃克巴利能不能帮我找到？他也让，可以让他帮我去搜索一下。然后看一看当时我怎么聊的这个方案。然后现在是想就是当时想做的是什么东西呢？就是因为我当时是出于什么诉求想做这样的东西，就是我自己不是会去做一些每年体检报告的一个比对嘛。然后那照理说就应该会有一些数值上的东西。就比如说今年和去年的一个，我马上不是帮我家人去选体检，然后我们互相去看我们体检指标的一个变化。来去对比，看一下哪些是要减，哪些是没减的。然后以及结合自己身体的症状。其实这个也就是说，你基于身体层面的定量分析和定性分析。基于这些数，体检报告就相当于是一种层面的定性、定量分析嘛。然后那你的身体感受是你对这个身体观感，主观感受的那个定性的分析。你认为哪一个地方有问题，那我们结合这样的一个数据的一个反应。当然数据它肯定是不完全能证明真实的一个状态，它不一定能能完全反映这个事情。但是呢，他在某一个层面，他可以去帮你佐证，去排除问题，或者说评估这个方案到底有没有什么大的事情。那其实我会很纠结要不要继续去医院。其实我之前因为去年去了解这个体检这个事情的时候，就是去医院是比较专业的。就什么东西，它其实是以医院为这个标准来的。 那你去一个体检机构的话，他可能看的不会特别仔细，他可能就是会有，可能他量，因为体检中心的话。他那个量也比较大。他有一些报告，他可能就随随便便就搞了，可能为了节省成本什么的，他可能就没有去，那么过多的去在乎这个事情。但是你去医院就不一样了，每一项内容的话都会是一个比较正规的方式，尤其是有一些什么核磁要去做的话。那其实很多体检中心是没有这种核磁的选项的。据了解，核磁是一种不是，辐射伤害很小，但是又很精准的一个内容。其实关注，我在想，相比于身体的这些指标的话，相比于它的一个实际的尺寸，或者是数值的大小。它的速度的变化是一个很重要的事情。尤其是它相对以前，它的一个增长速度，还有它的一个血流状态，我了解到这个是非常关键的事情。 这个也是要比较关注的要点吧。然后之前想做的那个看板，它其实就应该是一个能够结合历史的身体的数据来进行不同年份的相关信息的一个展示呈现的这样的一个东西。因为在历史的层面上，这个身体数据它还都是一些写在报告上的、很纸面上的东西。但是。 但是如果能用这种比较好的看板来展示出来的话，那它其实就会更直观的看出身体的变化，可以对身体有一个更好的直观的控制和呈现。然后呢？岗位，其实有些岗位其实有在招类似的岗位。其实我在想，他也可以作为我作品集的一部分，来去体现我这段时间的那个工作的。内容。因为他既是我很关注的事情，甚至我当时在搞这个的一段时间呢，我都想去一家健康有关的、体检有关的那种医院啊。或者是什么那什么。公司，因为我在想说那样的话是不是会有更多的渠道或信息，或者是强迫我去了解这方面的资因为在经历这个家里人的一些身体的一些问题吧。总觉得就是健康这个事情还是蛮重要的。但其实后来为什么就没有往这个方向走？主要还是好几点原因吧，其中很重要的一点就是，即便你关注的再仔细，或者是说你你关注的再多。他依然不能去规避人终将死去的这个事实。是我们最多只能是更清晰的看到身体的各项器官的衰老，或者是说看到人逐渐的，就是清晰可视化这一切。但不代表我们真的能够挽留自己，或者说你可以强留自己多活几年。但是你依然改变不了终将死去的结局，我觉得这也是一个很残忍、痛苦的事情。 所以当时研究了一段时间，又觉得这件事情只能也过于无趣了一点，做这些事情的意义又是什么呢？但现在回想起来，就算它没有意义，那它也是很重要的。事情不是吗？就是人活着，难道你的健康不是第一位吗？因为如果没有健康，可能就没办法活着了。这可能是一个非常根本的问题。这是每个人都息息相关的一个很重要的东西。但当时也在考虑说为什么不想进这个，一个是这个，一个还有是，据我了解，在中国这个医疗这个东西他不赚钱。他还是一个基础的一个内容。但其实我在想，如果我真的去进入一家资本主义的是 AI 的一个健康领域的东西，那它可能就不只是服务于基础设施。 那人慢慢的会对这个前面我们今天上一个一个小时其实探讨过，随着 AI 生产力无限放大。那人们就会都会回归自己，回归自己想要什么，自己做什么。那每个人可能都会回归到自己的身体健康上面来，因为自己身体健康是每个人息息相关的事情。那这个其实也是一个现在没有很完善的和领域。我感觉其实或许是很有潜力要做的事情。不然为什么你看周边，我看我我最近关注很多，那个产品经理都在招这个健康领域方向的。然后去做这种 AI agent 来，去做这些事情。因为本身这些东西的话嗯，就是很有吸引力的一个题材。但其实也会有。有吸引力的同时，它也会有很大的风险。因为你做这种医疗产品的话，它会涉及到更多的准确性的问题。因为如果你照着它去做，那它 AI 是有幻觉的嘛。那它的模型如果不够强大，给了一些错误的问题，那这些场景又如何规避？所以说，这也是一个有一点需要担责任的，因为他毕竟就像前面说的，我们每个人都会很重视他。重视他的同时也会带来更多的关注和不满。嗯，所以这个其实真的是。有利有弊的东西吧，看想要追求哪个层面了，我感觉。 那，所以当时后来在思考了众多因素之后，觉得直接去一家医疗设施的那种产品经理不一定是一个很好的。方式，甚至是说，我觉得去医疗去做前端可能都比去医疗做产品要好。因为如果去那边做产品，一是要承担很多风险。背负很多业绩的压力以及。 啊，还有一点就是可能会跟我今天前面聊到一年前的那个岗位类似，因为像，类似于像医疗行业它我之前那个能碳行业。能碳行业的话，那我也不是很懂。如果是个医学生来做这个事情，他会永远比我做得好。但是呢，这话又不能这么讲。因为你医疗学生，你可能不一定有我这么多年的交互的经验，可能不一定会把这个体验做得最好。或，但是他至少能在严谨程度可能会做到更好，我觉得可能从根本的优势上。 我还是比不过人家，因为你所谓的体验什么这些东西，现在大模型时期，现在都是很次要的。因为你想做得好你的 AI 就是可以帮你做的越来越好，只是说可能像我这种比较有多经验的人可能更知道如何去跟 AI 对话。让它去做得更好一点。但也不保障这就是完全适合的，因为我毕竟还是很少在那个业务场景中，那我可能不一定能懂。能 get 到那个业务真实的痛点。 再有就是我是否真的关心别人的健康呢？因为我可能关心我自己的健康。那我是不是就服务于自己就可以了？但是如果我要成为一个产品经理。那我就要服务所有对这个房产感兴趣的人，不管他是一个什么样的医疗层面的的需求者可能都需要有这方面的哦。满足才可以。那这是不是？我是否也能具备这样的能力去完成这样的诉求？这个确实也是让我有一点头疼的地方吧。 这边有很多卖吃的地方，要不要买点回去啊？大饼。看一下，卤肉，卤肉是盐太多了，不知道这个东西应该是还有什么？这能更好一点。换一个看着是挺好的，但是。 Oh oh sorry 那个是挺好。但是回家配什么菜吃呢？纠结啊，没有买。照理说应该买点豆腐，但是我就想到家里不是还有豆腐吗？ 嗯。 还在想都有哪些情况哦。反正不管怎么样，我觉得我自己是可以先做出来的。找不找得到，这也看有没有人要找我。要投的话可以考虑先投。可以，就像我之前说的，不投太垂类的，可以投。健康层面的某些内容可能会适合一点。 挂了。 下次家里要是没有内裤，肯定买。我就不回来了。 总不能为了健康来干什么，然后就吃一大碗。牛筋面吧。在这个点吃东西，哎，我吃了晚上一嘴蒜味，感觉不是很适合。我觉得可能还不如嗯，周五晚上吃了。中午晚上吃，哪天等天气凉快一点，中午晚上我可以直接在那个店门口吃，我觉得好。带回家就有点晚了。而且主要一点蛋白质都没有，我觉得。在这一刻，我理智战胜了情感。理智还没有允许我这样去做。其实昨天我在跟家人聊天的时候，我也跟他表述了这样的一个观点。我认为有的时候我之所以这么矛盾，是我的理智跟我的情感在打架。我的原声配置和出厂设置。他有时候会惯性的去做一些想法和决定。那我的理智呢，是我后天训练的结果。然后他会做另一个决定，两边很多时候他的决定都不是一样的。那他们两个经常在打打架。有的时候心直口快，在理智还没有做好想法的时候，我们内心其实就已经做出了反应。 你说哪个是我的真心？我觉得都是我，只是一个是我这个惯性，另一个是我自己培养自己的素质和能力。我只能说随着越来越年长，年纪越来越积累，我在不断地让我自己的理性强于自己的就是兴致很快那种。平复秩序的任务。然后再尝试不让嗯，冲动的想法来占据我内心，影响我的决策。但是我又无法完全保障说，我真的能完全做到那个样子。因为我也是一个嗯，逐渐在修炼的人吧。我承认我自己曾经有过一些，做过很极端的事情。其实往往做完我都非常后悔，因为我根本就不想那么去做，而且很多时候都伤害了对自己真正友好的人。我何尝不讨厌这样的自己呢？ 所以随着越来越年纪越来越大，我甚至觉得去跟人做更多的交流，可能是更好的选择。这样的话。 我就不会去犯一些很低级的错误，让一些人难受。觉得有时候距离产生美，真的是没毛病。确实无趣。有时候过度的接触就很容易破碎。保持一点距离，你可能还会觉得还不错，这种感觉。 嗯，本来想说去做一个半周总结来着，周一周二周三都干了什么事情。但是好像聊着聊着就聊到了现在。 我想做哪些事情？ 啊，确实有一点想不起来之前做了什么事情了，因为我比较依赖于让语音来帮我记录，就是放空我的脑子。尽可能不做事情。停留在我的身体里。我觉得我的内存很小。我想做的事情有很多，如果每个事情都想那么详细的话，很多事我也做成很多事情。浅尝辄止。接着说。 呵呵，起得不少。 我这点其实还是小意思。听说王浩每天早上4点一直骑4个小时。那你觉得很佩服他们，这种毅力。感觉能，这个都能坚持下来。干什么都会成功的。 一点都想不起来了。我只能大概记得周一开始想让我的那些 AI 去帮我尝试跑。我的那个照的那个循环，因为这是我上周五的时候的想法。在周五之前，上周五之前还是一直每天至少花一两个小时。实际经历可能一个小时左右吧。反正跟家人说的时候多说了一点，但是不保证确实，我觉得可能还是挺耗精力的，因为我每次在投递这个过程。这个做准备可能也要准备。然后然后看到那个状态的时候，也非常消耗我的心力。但是实际上，我找的这些东西还不一定符合标准。然后还得让他再去筛选，那其实我觉得这个过程很繁琐。那不如让让 AI 直接帮我做了，这样减少我的操作，然后它在记录表格的同时，它也相当于一次就可以做两件事情。然后我觉得是一个一直多得好办法，甚至是说他在回顾我的历史的内容的时候，他也会去看。到底哪些不太符合，然后去更新一下我的我的作品集以及我的。 简历，这个这套流程我觉得是一个非常完备的个人求职系统的一个循环吧，一个循环迭代。不知道别人适不适合，但是我觉得这个是我目前我觉得还挺好用的一个方法。因为其实本质上你在寻找过程中，工作过程就是这样的一个流程。只不过区别可能在于。寻找渠道，投的内容，诉求的差异。你寻找方式的差异。现在目前其实在昨天成功跑通了，稳定获取猎聘，甚至说直接帮我去做打招呼的这个操作。然后然后今天，也，昨天其实也跑了1.51兆，但还没有完成。那今天又让他去跑。 本来我觉得本来我 boss 他或许，昨天我本来尝试去做那个 boss 但是 boss 的话。他有一点问题，他是，但是他之前一直封号很严重，所以怀疑他是不是这个风控的原因导致的。他没办法稳定的去获取。那今天我用了一种方式去录制，无一招的。动作，然后我发现它其实在这个 codex 识别到标准动作的时候是可以的。那我至少现在感觉，我这 job 可能没有去做那种很严格的风控，我不太确定，BOSS 能不能通过这方式成功。所以现在我的阶段是希望可以让51 job 来帮我去稳定，跑通51 job 这个渠道之后。我再让 boss 来去跑通。尝试一下用 Codex 看看能不能通过录制的这种形式来跑通 BOSS 的那个方法。然后我把这些内容现在都已经沉淀到了我 Skills for me 我希望我的那个。我发给他，他能不能如果他可以的话，那这段时间我就可以省一点偷看，来让他帮我处理。但是他如果不行的话，那我觉得就可能得让我的中转站来帮我完成。因为这个过程好像挺依赖这个。 Chrome 的这个内置的浏览器，但是好像也不完全是，我看它好像是依赖 Chrome 插件浏览器。我也不太知道。哦，这个几个方法，他当时总结了，我没有让他记到笔记来，这个确实不太好。我要看，其实今天看了有几种方式。Context 获取浏览器，它其实不只是一两种方式，好像现在至少我了解到有三种方式吧。但是我我不太确定，那个标签可能就是用装饰 profile 模式。像以前经常出问题是用那个独立的 profile 就独立的浏览器。的实力，它就会出现问题。然后这种情况下，倒是可以去运行，像网易云啊。 他那个然后 Discord 那些没有做风控很严重的这种内容，它其实都是可以完成的。但是像 BOSS 这种，风控比较严格的。内容的话，它就需要借助真实的 profile 来去保证这个内容的稳定性。不然的话，它就可能会出现各种各样的问题，去封控。 而且我觉得连 boss 这种操作，因为我之前是跑通了简历的提交，我觉得这个它都能完成。那我觉得它还有什么不能完成？因为他可能很多很多东西他都可以完成。 所以我也现在也在尝试把各种方案去弄它完完成。那现在限制的是什么呢？其实限制我很大程度上是我的电脑的性能配置，网络的稳定性，以及偷看的使用。那偷看的话，还有个人的一个我得看着它去做这个视频，因为它有时候识别不到。或者是说我要明确需求，去进行需求的描述，这些比较耗耗费时间。就像李晟之前说的那样，就是很多时候都是我们再去让他总结一件事情会比较困难。本身你这个完成，是在你总结出来这个事情的同时，这个事情可能本身就完成了。所以这也是为什么我会去嗯，记录我的各种想法，然后把它作为一种上传的形式，展示到这个就是上下文。然后记录到我的语音笔记里。它就相当于是我的一个想法库的合集。它帮我把我一些需要去日常的一些想法，个人的一个内容。全都数字化。当然其实对有一些人，他如果他认为这个东西很恐怖的事情，他无法接纳这个事情的话，那他可能就不用这个东西。但是我我是一个非常喜欢把我的想法外包的人。我认为我有些想法之后就可以把它铲除，扔扔掉，不要在我脑海里占用我的脑子。我的脑子不想去想那些事情，我的脑子只想去享受一些，比如说我想看剧啊、看电影啊或者怎么样。然后一些更有创造力的东西吧。 我是一个这样的类型的人。这个确实，人跟人还是很不一样的，也不强求每一个人都要达成一致。那其实这是我们，我本周正在努力的方向，以及非常巧就是，扣贷现在昨天和今天都重置了额度。就有比较多的额度来去做这件事情。我不知道明天会不会继续重置这个额度啊。原本它叫周额度，结果一周它从这两轮，真的是，还好我用的多啊，不然的话真的感觉有点浪费。我感觉那些那什么，转码啊，那些中转。因为这些额度的话，对他来说的话，感觉还是挺赚钱的。但是我不知道他们那些是怎么算的。像我如果用中转的话，这些钱早就花出去了。但是我用扣掉官方的话，它还能重置，还能像送我钱一样的那种感觉。 就相当于整个成本减半了，你知道吧？就原本一周一次嘛，我是按那个价格来算，差不多是什么样的一个价格。但是他会重置，那就相当于他去做了一个打对折的操作，因为它一重置的话，哦，1/4折的操作，就送了一部分的额度出来，那其实是一种很良好的体验。而且它不止这个通知，它连那个 plus 它都通知。那就是说如果我用 plus 的话，那我这个价价格就不只是那个什么之前算的那个0.01还0.02。就是它就会更低。甚至我在想，随着那些大厂他们把各种模型开源，那这个价价格它就是会无限的降低，因为它这个东西都是开源的。找台机器就能部署了。那谁有双算力，他就能拥有这些东西。这就跟当年那些电啊，就是我们之前了解的那个电力啊，这些东西是一样的。就是最开始它很贵，它只有很富豪的人才能用得起。 让这个基础建设普及了，甚至是说随着这个技术的迭代，它只要越，它越来越节省性能，迟早有一天它就会像手机一样。就像把电灯装到手电筒里，手机，然后把电，把把把那个笔记本电脑的系统装到手机里一样。甚至说小鸡的系统转到电眼镜里，进一步地去压缩它的性能。这一切是非常具有想象力的。 现在这些东西其实早在我大学的时候我就想象到这一天的到来了，因为我本身就是在做 VR、AR 这一块领域的。在很早以前，这些原理我都是懂，我在想，这也许或许就是我为数不多的优势之一。我虽然觉得这些东西都是很普遍、很基础的知识。但是不代表所有人都知道，因为我毕竟还是科班训练的，从大学开始就学 C 加加，就了解了编程的底层原理。还是学数字媒体技术，学广告，学那些素描，学各种样的东西。虽然这些东西可能到最后都没有就是在某一个方向上有多多高的建树，那是确实在每一个维度都打开了自己。或者说留下了一些印象。那这些印象可能在我们遇到某些事情的时候，他就会把这个记忆调动出来。然后成为一个能够辅佐、开拓思路的一种方式。甚至我的，我有一个学术界的偶像就是达芬奇。他其实达芬奇和达尔文都是我的偶像。达芬奇的话，他主要是在触类旁通，他不只是一个很好的数学家，他还是一个很好的画家，很好的建筑家。甚至他在什么诗歌什么各方面都是建树的，这个其实它也不像是反映了大模型这块的一个非常完美。理智，性感的大脑。他是不会说他只是偏科，只注重某一方面的内容。他可能是各行各业，各个方向都是非常优秀的。 录音文稿完整结构化详细总结 这份文稿是单人户外骑行途中的自言自语语音记录，内容混杂日常健身饮食、健康产品创业思考、AI自动化求职工具开发、自我内心剖析、行业技术趋势五大板块，整体为碎片化实时思绪，下面分模块完整梳理： 一、当下即时生活场景：健身、饮食、出行琐事 1. 刚结束游泳，出行与骑行规划 刚从游泳馆出来，室外气温高，打算不吹头发直接骑车回家处理项目；来时骑行疲惫本不想返程再骑，但看到自身身材后决定继续运动，当作空腹有氧（仅吃一根香蕉，不算完全空腹，认为空腹有氧减脂效果更好）。 找共享单车时心仪的大坐垫新车被骑走，只能选择车况尚可的备用车辆；骑行路线偏好行人少、秩序整洁的道路，顺路欣赏夕阳。 2. 饮食补充：蛋白质摄入难题与纠结 核心困扰是日常蛋白质不足：白天已吃3个鸡蛋，家中有冻豆腐、白菜、寿司，计划煮白菜鸡蛋豆腐面；路上纠结外购蛋白食物，凉皮仅纯碳水不适合，卤肉盐分过高，牛筋面缺少蛋白且吃完有蒜味，理智最终克制进食冲动，决定不额外购买。 很久没吃鸡肉，打算后续安排；家中寿司若自己不吃会浪费，纠结晚间用餐搭配。 3. 个人健康小困扰：发际线脱发 发现发际线曾经长出的碎发再次脱落，怀疑两大诱因：一是基因先天因素，二是饮食营养；此前长期服用复合维生素钙片时发际线改善明显，近一年少吃后状态变差。 纠结补充剂利弊：既想靠营养素养护头发，又担心长期服用补充剂存在副作用，更倾向通过天然饮食调理。 二、深度思考：个人健康数据可视化产品（体检看板项目） （一）项目起源与核心需求 源于自身每年对比体检报告、帮家人挑选体检套餐、对比家人历年指标的亲身经历，希望搭建一套整合定量体检数值+主观身体感受的健康分析工具： 1. 定量：历年体检指标数值、指标变化速度、器官尺寸、血流状态，重点关注指标逐年增减幅度、病变增长速率； 2. 定性：自身身体不适、主观体感，用主观感受佐证或排除数据异常； 3. 数据价值判断：体检数据无法完全代表真实身体状况，但可辅助评估风险、排查问题，辅助判断是否需要就医。 （二）体检渠道对比：医院vs商业体检中心 1. 医院体检：专业规范，项目齐全，可做核磁（辐射低、精度高），每项检查严谨细致； 2. 商业体检机构：客流量大，为压缩成本报告审核粗糙，多数不配备核磁设备，精准度不足。 （三）产品形态：健康数据可视化看板 将纸质历年体检报告数字化，用可视化看板直观展示多年身体指标变化，实现身体状态动态监控；计划将该项目作为个人作品集，用于求职背书。 （四）入行健康医疗赛道的利弊权衡 1. 看好赛道的理由 • 刚需属性：人人都需要健康管理，AI时代生产力解放后，大众会更加关注自身健康，该领域目前产品完善度低，发展潜力大； • 市场需求：大量企业招聘健康方向产品经理、AI健康Agent相关岗位； • 个人动机：家中亲属出现健康问题，自身高度重视健康，有真实使用痛点。 2. 放弃深耕医疗行业的核心顾虑 1. 底层宿命感：无论如何监测身体数据，无法规避衰老、死亡的终极结果，只能可视化器官老化，难以延长寿命，一度觉得项目缺乏意义； 2. 行业盈利与业务门槛：国内医疗偏基础民生行业盈利空间有限；医疗专业壁垒高，医学生做医疗产品在严谨性上具备天然优势，自身仅擅长交互体验，大模型时代体验优势被弱化； 3. 职业风险：医疗产品容错率极低，AI存在幻觉，错误健康建议会造成严重人身风险，产品岗需承担重大责任，同时背负业绩压力； 4. 自我匹配度：仅关心自身健康，难以共情、服务所有不同健康需求的普通用户，怀疑自身无法胜任面向大众的医疗产品工作； 5. 替代方案：相比医疗产品岗，医疗前端岗位压力、风险更小。 （五）后续规划 不投递重度医疗垂类岗位，可投递泛健康相关岗位；先独立完成这套健康看板项目，完善作品集，再根据市场机会投递。 三、本周核心工作：搭建AI自动化求职系统（Codex工具落地） （一）系统核心目标 把求职全流程自动化，减少人工重复操作：AI自动筛选岗位、自动打招呼、自动投递、同步更新简历与作品集，形成闭环迭代，解放自身精力。自身记忆力差，习惯语音记录所有想法，将思考外包给工具，避免大脑存储琐事。 （二）工具落地进度与渠道测试 1. 猎聘渠道：已稳定跑通，可自动获取岗位、发起候选人打招呼； 2. BOSS直聘渠道：风控严格，频繁封号，独立浏览器配置文件易触发风控；尝试录制标准操作动作，通过Codex识别运行，需依托真实浏览器Profile才能稳定运行，目前未完全跑通； 3. 51job渠道：计划先稳定打通，再攻坚BOSS直聘； 4. 浏览器适配：Chrome插件、独立浏览器实例、装饰Profile三种获取浏览器上下文方式；无强风控的平台（网易云、Discord）可用独立浏览器，招聘平台必须使用真实配置文件。 （三）当前落地限制 电脑硬件性能、网络稳定性、工具额度、人工监督成本（工具识别失败需手动调整需求描述）。 （四）Codex工具使用体验 近期工具额度连续重置，使用成本大幅降低（近似折扣）；Plus版本单价更低；认为随着各类大模型开源，算力成本会持续下跌，AI工具会像早年电力、手机一样普及，轻量化部署到各类便携设备。 四、自我内心剖析：理智与本能的长期冲突 1. 两种自我的对立 ◦ 本能（原生出厂设置）：情绪化、冲动，第一时间产生直观反应，过往曾因冲动做出极端行为，事后后悔并伤害亲近的人； ◦ 理智（后天训练）：长期自我修炼形成，负责克制冲动、做出长期有利的理性决策。 二者经常决策冲突，两种状态都属于真实的自己。 2. 自我成长感悟 随着年龄增长，有意识训练理性压制冲动，但无法完全根除情绪化；认为多与人沟通、保持社交距离能减少冲动犯错，距离可以维护人际关系美感，过度亲密容易产生矛盾；内心厌恶冲动伤人的自己，持续自我调整。 五、个人认知、专业背景与行业趋势思考 1. 个人复合知识背景 大学科班出身，学习数字媒体、C++编程、底层计算机原理、美术素描、广告、VR/AR；知识涉猎广泛但无单一领域深度建树，但跨学科思维能拓宽解决问题的思路；视达芬奇、达尔文为偶像，欣赏跨领域全能型思维，认为和大模型综合处理信息的特质高度契合。 2. 行业技术发展预判 AI、算力会持续平民化，开源模型降低使用门槛，算力资源决定AI使用权限；硬件持续轻量化，复杂系统会逐步移植到便携设备（眼镜、手机），该趋势大学时期已有预判，是自身独特优势。 3. 个人工作习惯 大脑存储容量有限，习惯语音录音记录全部灵感、琐事，数字化存储想法库，清空大脑用于娱乐、创意类事务；做事容易浅尝辄止，依靠AI自动化工具降低事务消耗；佩服长期高强度自律的人（如每日骑行4小时的王浩），认为长期坚持可成事。 4. 本周记录计划搁置 原本打算整理周一至周三的周中总结，思绪发散后忘记本周具体工作细节，依靠语音记录弥补记忆短板。 六、整体总结 全文是一段连贯的户外骑行随想，内容由浅入深：从游泳后饮食、运动、脱发等日常小事切入，延伸两大核心个人项目（健康体检看板、AI自动求职系统），再向内剖析自身情绪与性格矛盾，最后结合自身专业背景输出对AI、算力行业的长期判断；同时包含职业规划、自我成长反思，整体体现说话人兼具生活化需求、产品设计思维、自动化工具开发实践与深度自我觉察。