"上周五我不是跑通了我所有的那个工作流吗？那今天我就让它然后周末的时候，其实我有让他去跑。但是我不太知道，好像当时不知道是不是由于没有启动电源的问题，所以他跑的不是很稳定。然后，而且它其实长线程发热比较严重。……这种迭代下，我感觉他确实会有越来越好的效果，只不过现在还没有说到达最好的效果。"

"所以我今天设两个定时任务，一个是16点，一个是7点半，然后那个定时任务去跑。然后呢但不确定他能不能跑成功"

"然后听说今天用没了两个账号的额度，还得第二天才能够刷新额度。然后我就借用我家人的手机号。一下这个额度。不过用他帮我去开这个额度。也会有一些问题，就比如说他会问我，那这个东西你为什么不能自己开，来节省空间。所以我觉得后面也不应该让他的账号去跑。那不管怎么样，明天先试着试，跑跑这几几下吧。"

"刚下舞蹈课，果然上舞蹈课还是一件很快乐的事情。上完整个人状态挺好。……这个老师果然是很严谨，他没有因为他教的就是是，学生写得慢。而放弃教我们基本功。……我应该不出意外的话，以后一直学下去吧。……价格嘛，其实这个价位算是所有当中相对没那么高的了。因为它价格在100以下，从上海的这个平均价位来说，应该还可以。"

"就是有些问题现在还在犯，现在有时候腹部也不一定能收紧。我之前不是分析了吗？最主要的还是腹肌力量不足的问题。这个问题不只是这里会遇到，像我打球的时候也会遇到。去做深蹲时候也会到，不只是伦巴会遇到，我前周五的时候去练桑巴也是会遇到这个问题的。因为腹部的这个肌肉，它是核心，它作为核心做任何动作，肢体动作它都会用到的。……我坐着的时候没有按照之前的那种做法，做的话就没有按照最标准的坐姿。用坐骨坐。……我感觉我腰不太舒服，然后腿发麻，我感觉可能跟我这个坐坐姿肯定是有关系的。"

"然后一是膝盖蹬直这件事情。我确实以前很少有意识蹬直这个东西，甚至以前我有的时候膝盖还是蹬不直的。……就感觉不蹬直的话，会有一种感觉，看人就是懒懒的。塌塌的。……要身体带动手臂的转动……如果我没有实现身体带动手臂的话，我的身体是一个平面。但是……那其实身体是会有一个侧面的转动的……它其实本身是通过这个身体的旋转就是让什么后背的肌肉带动身体的旋转，同时产生手臂的运动。……今天第一次找到这个身体的旋转带动脚的移动的这个感觉。……必须要等到一个张力的时候让让这个胯带动腿去走，就相当于这个腿要进行延迟的动作。……后手臂找下压的感觉……如果要是你没有一个下压的动作，你这个手是没有压力的，不能悬空在这，而是要往下找，压。挤压的感觉。……在做摆荡的时候……重点就是要找这个……肋骨跟腹部肌肉的一个挤压的一个动作。但是在做这挤压的同时，身体不能歪……你要想让这个挤压变明显，那你前置动作你就得多做个。更加有张弛。要大一些。"

"因为现在其实跑通了，CudaX 远程，我觉得也没有必要一直在那坐一天，坐那一天感觉腰也不舒服。身体肌肉酸痛，我感觉只是去游泳可能会有比较好的效果。……然后明天其实我挺想去日月湾游泳的，因为一共现在就已经8月3号了……它一共就开7月和8月份。我整个7月份就去了一趟，我感觉不太好。……我觉得我应该还是恢复之前想的，周二周四去游泳，周三在家，这样可能好一点。"

"而且还有一点很重要的事情，就是ChatGPT 现在重置的效率是比较高的。我在想，其实我远程是可以控制的。……他如果重置的话，我觉得就完全没有问题可以去了。就算不重置，其实也没有必要因为这个因为差一天的额度也就差个几十块钱，我没有因为这个去改变这个。但是你日月湾去那游泳这件事情。我一共就去不了几次了，我感觉还是应该去会比较好，对我的身体状态也比较好。"

"去做了那三个平台的内容。除了这个之后，我还让我的 Windows 那边的那个 Code 微软的内容，帮我去分析了一下其他渠道。看看要接入的一个情况。然后呢我还做了一些事情，就比如说那个健康的平台。我发现 Workday 这个效果真的挺不错的。……上一周的这个，就周六重置的额度基本上都用在这个远程的这块体验上了。"

"今天的更新了一下我的这个简历相关的内容，让我的简历看起来更加的完备了。10也不完全都很完美，尤其这个详情这个部分，感觉其实可以有更多的细节。……其实还是不够好，这一块我还要继续去优化……他这里的内容现在还比较单调，没有把我的一些真实的细节完全的试出来……我在想。还不足以把这个能力这部分直接去做替换。"