关于时间管理、工作与自媒体发展的思考
2026-07-09

【智能总结】
说话人反思时间管理，探讨责任外包与人力成本，纠结求职方向，最终决定以自媒体为重点，随缘求职，期望在自媒体与AI结合方向有所发展。
- **时间管理反思**：因刷抖音、等AI额度解锁，出门运动时间一推再推，意识到无时间限制会致时间浪费，处于内耗状态。
- **责任外包与人力成本**：认为教育、公司开会招人存在责任外包逻辑，AI可量化成本，大厂裁员以缩减人力成本。
- **求职纠结**：找工作时纠结于AI产品经理、AI Builder、AI音乐等岗位，分析各岗位优劣势及自身适配度。
- **自媒体发展规划**：认为自媒体有长期发展潜力，打算70%时间经营自媒体，做AI相关内容，以随缘心态投简历求职。

【原文】

说话人 1
这应该是我这几天出门去运动最晚的一次。就是那个时候，我莫名其妙去刷抖音，刷了半天。然后就太反应过来时间。然后反应过来时间的时候也下午1点了，下午3点了。就饿晕了，感觉在床上。早上就吃了一片面包。吃完了之后啊，饭做好了，4点多了。吃完5点多，那个时候本来准备走，后来看一下我们那有一个 AI。 那个额度，再过半小时就解锁了。我就想着说，那再等半个小时，就在这半小时。让我的一些那个 AI 看了一下，他们怎么做，做一些事情。结果呀，不知不觉。一个多小时又过去了，就6点了。上次我以为我4点出门就已经是很晚了。没想到现在就6点了。说这可能也是。就没有这个时间限制之后。反倒是更肆无忌惮的让时间流过去。结果今天一天其实也没有做什么。没有什么事情。更多时间应该还是一个内耗的状态。既有这个时间还不如早一点出跟自己聊一聊天，思考一下。最难受的应该是明明知道要去怎么做对自己是更好？但是你陷入到一种状态的时候，你就想违背着这个最佳的方式去做。就明知道躺在床上还是就一直躺着。状态特别不好。甚至我就在想，为什么一些课程，在外的课程。和人和人之间的互动。这些东西是你居家，在网络上你很难去取代的。可能就是有这一层面。就是你相当于把一些责任外包出去了。比如说，明明有些动作在家可以学，为什么不在家练？在家练个20分钟就累得不行了。那在外面你可能会觉得哦，挺好的。

说话人 1
唱而且你看上，家人跟我分享哪个教育行业为什么在 AI 到了之后还是那么的火，有没有有很大的打击？最根本的就是我们一直以来，以，都以为教室来去教学习实际上随着这个 AI 来临，我们才发现。其实学习一直都不是教育的重点，重点是责任的外包。把教育责任分 k，分配给外面的导师，让外面的教师来承担这份可能学习不好的，承担这种后果。分担这种后果。甚至我认为很多公司开会，甚至很多公司招人，也是同样的逻辑。本质就是用来去背这个 KPI 的存在。

说话人 2
还车请通过 APP。

说话人 1
是真的说，指望你做出来什么东西。而是如果这个东西你做不出来，那至少不是我的一个人的问题，那是我们一群人的问题。那至于为什么还会有如此多的替代，那其实最主要的还是确实节省了太多的人力成本。因为之前为了担责背锅，可能无形之中多了很多的成本在里面。之前多就多了，可能公司也没有，没办法量化这一切。但随着有 AI 的存在，很多的内容其实都可以被 AI 量化。甚至 AI 替代率这个问题也会成为公司的一个指标。而且在汇报，需要人力的时候，还要具体去汇报清楚为什么需要人而不是 AI 做，来做这些事情。那从这个角度来看的话。那确实会大量缩减很多的人力成本。因为确实，你相比于向外获取更多的收益来看，你可能通过减少花销带来的收益的提升。利润那个提升，和成本下降，利润的提升来说。更艰难的。例外的，很多的大厂都开启了。各自的裁员的生涯。

说话人 1
这也成了很多人这个心照不宣的。

说话人 3
地地精神在这种大环境下，那个人又能做哪些事情呢？

说话人 1
我也不知道，可能没有人知道，甚至一些爱好者也在不断地去强调和认知这种事情吧。

说话人 1
甚至更多的收益。今天刚刚的收益房发了一个。在流量很高的小男孩的最近流量，我觉得他迟早有一天会反噬我。因为我不可能永远都那有一天如果那就不会关注。他一个人吗？他肯定是不想的，我不想成为一个粉丝的这个。号吗？粉丝的号，只是说喜欢什么东西就分享什么东西而已。

说话人 1
而且，其实明明可以看到这个。播放量跟收益是严重不对等，150万播放量，300。他这个做了一个播，一个视频。像这么高点击率，也就只有几千播放而已。那积累到150万，这得是一个什么样量级的视频？我试的。

说话人 1
甚至我这两天在找工作同时。所以，觉得会不会做 AI 产品经理这件事情对我来说有点太难了。虽然说我知道做 AI 产品经理这个事。确实。不止我认为，所有人都认为他是未来的一个更好的机会，那怎么都去做呢？而且我会发现其实我的选择确实不太多。

说话人 1
主要是今天我在刷猎聘的那些岗位的时候。我明显会觉得招聘这个 AI 产品经理的岗位，也不如去招这个 AI Builder 什么产品。嗯，全站工程师的多。但是我在想，是不是我可以去转成 AI Builder？应该去做一个 AI Builder 的简历。会比做一个音乐项的简历。更靠谱一点。音乐像简历会有这样的问题。首先去招这种 AI 音乐的人就非常少。这是其一。其二呢就是音乐它要求的也是足够细分的。甚至说很多人他，尤其是 AI 音乐模型，他做这个东西无非是两个方向。一方面是怎么去把它这种 AI 音乐推广出来。去获得进一步的付费。另一方面是，我足够专业，然后怎么做出更好的 AI 音乐效果。

说话人 1
不明显，什么效果是什么样的？我就看因为 AI 音乐效果的话，他肯定会去找一些比较懂 AI 音乐论文的那部分人。比较专业的这部分去面向这个方向找，有可能都不一定去找那种。动作识别方面，因为乐理这块的话，肯定有专业的音乐院校毕业的学生，可能会比我更适合这个方向。我不知道是不是这样理解。

说话人 1
那关于怎么把 AI 音乐售出这件事情，那更是头疼了。我真的知道怎么把 AI 音乐售出吗？我现在都是白嫖，就用免费的 AI 音乐。那我就有可能让别人也使用这个东西，除非说别人做自己喜欢的那种音乐，或者是说去做一些热歌热单。输入一些词，颜值去做这些词汇，然后但想要从中赚钱呢，我觉得还真挺难的。除非你提供了够好的东西，那你其实很难做到这个事情。如果我要知道。

说话人 1
如果是知道我这个领域怎么赚钱，或者说 AI 音乐怎么赚钱，那我就直接我去做个东西让他至于说到这种地步。

说话人 1
而且看起来如果我是一家公司，我也会创意和想法，更容易接触新鲜事物，且他的工资要求可能还比我低。所以说今天我在找工作的同时，我就很纠结。在想我也没有办法像看到那个视频里的那个人一样。他发现了一个痛点，或者发现了一个有趣的东西，一个班级做了一个什么东西。然后他就去做了这样的一个产品出来，还真能。收获了别人的喜欢，买东西这样。

说话人 1
就比如说之前做那个漫画，那个 OIOI。照理说我也能接一些 API，我做一个类似的产品出来。当然，我已经折腾了一年了。一方面呢，确实。这个精力没有一直用在一条线上。我一直像是织网一样，我做一点，又做一点。找到一个人生目标。撞南墙一样，做一个东西。碰壁了，然后才去。考虑下一个。因为我一直都不是一个深会导致。到做了发布的时候才会发现啊这个东西做出来甚至这一年一直在重复这样的过程，我可能做了几十个圆形。但其实根本价值说他们有什么。价值服务。

说话人 1
确实也让我觉得有一点。挫败。

说话人 1
所以说，还是按部就班地投简历。投简历的过程中也燃起我一些之前的想做的东西没有做完，然后也在录取。豆包去做。当然其实动力还是有点小。没有说够强的动力做这个。因为有的事情真的不知道。最开始只是为了满足我对把它做成看的样子。但这个东西。最多也只不过是把我的一些想法。没有到能够真的把它作为产品化。甚至在我的观念里，有了 AI。甚至说更强大的 AI 之后，这些中间产物又有什么用处？虽然之前看到了那幅，就是有闪光的地方。大部分的走路就是大部分的人可能还是没有很早的一部分人。但是又如何呢？即便我不是很搞得定。介绍他这种能力已经不大于5米。

说话人 1
会销售的人那我又不想去做一个销售。今天我发那个帖子，说找不到工作。我喜欢跳舞。他说要去做什么，访谈。

说话人 1
做销售什么的。那些东西我也所以说不是没有，我看那个评论说的也好。是不能。不是找不到，而是不愿意低下头去做。可以花，没有到非找不可的程度。还没有为了生存的压力，什么活是这种对呀，我我都完全反驳不了他的那些观点。或者你看外面这个人，这些洗手台给我买东西的人，他们喜欢的东西。但是不得不，要去做这样的事情，维持自己的。做的话，他们就没有，没办法，活不到第二天，所以他们只能那我这有手有脚的人，就是能说能说不呢？太过于的矫情。快乐是甚至我去做那个直播，一天没有人。或者是说跟朋友发没发照片。

说话人 1
应该也不是啊。我把自己困在这个狭小的空间里。

说话人 1
某种程度上确实。

说话人 1
相比于那些内容，那现在就是觉得可能唯有自媒体才是。能够长期发展。

说话人 1
AI 可以作为一些现在确实的作品有哪些？我宁愿因为它是一个生产力工具嘛。说，作为一个网红直播的可以做一个什么东西？

说话人 1
可以做过什么呢？现在我脑海里能想到的就是，会是，一是这样其实信息很多。甚至有才能的人，赚到钱的人很多，但是我不知道，我不了解。所以到我心里的话，就是脑海一片空白。存在一些这样的人。那其实我觉得把他这些信息汇一下。和价值。如果有些人真的通过这些。只要赚到了一些钱，那他其实就是有可复制性。至少它是有可行性的，在这个世界上可能会存在的这个情况。这个东西也是我之前其实一直都想做，还没能做出来的东西。那我觉得现在应该还是要去尝试去做做一下这个。就是别人通过什么赚到了钱。那与此同时呢，我觉得它也属于境界分析的一种吧，叫做商业分析的层面。那如果当我认为某一种赚钱的渠道跟我的个性或者独特性能够连接在一起，或者说从我的热爱程度触及到他。并且这个市场还有发展的。那我也可以觉得这个方定了我自己的方向。找我感兴趣的合作。

说话人 1
那这个是从自媒体分发的一个角度。甚至这个 AI 购物，在想我分享这些其实就可以分两个，一种就是我发现了什么不错的 AI 软件。那既然所爱之人，他们都很有钱的。可以去转换一下视视角。那时候我不会开挖机。获得他们的灵感。

说话人 1
甚至可以去做同类型的产品的专题。来去展示相关的情况。因为我觉得，与其你去做一个不如让它作为你的养料，或者说知识的一个素牌素牌消分发的甚至我在想应该要去拍一个。哔哩哔哩账号区别于我之前那你知道，因为还有一个什么再去挑选一个，看看有没有负号的。

说话人 1
太会了我要是困了。那个新号那个老号也不是不行。

说话人 1
看那个信号比较低调。我要来压住。这个叫 AI 记录。我觉得荣耀 20 多一点不好。

说话人 1
比如说就叫什么，贵州，Red AI 什么的。

说话人 1
其实类似就像做平安那个。 Start from the 是靠什么东西赚钱赚到的？然后同时也可以结合这些想法去研发自己的那个。内容，那 AI 部落这个我觉得还挺有潜力去做产品的。号播客什么的，还是得做起来。一直都没能运营起来，这个真的是。挺遗憾的一个时间窗口。明明我 AI Pro 早在最初的时候就做了。如果现在早点做，可能早就积累一部分粉丝了。包括一些 AIGC 的应用。

说话人 1
我觉得这也是对我，如果我就算找到一个爱产品经理，或者不是爱产品经理，也比较有用的一个途径。因为至少会对做什么样的内容更加了解一些，然后会培养这个产品的这种。审美审美和品还有就是也在一定程度上去做了一个非常有用的，这类的内容。然后不是还做了那个录制的那一个工具，可以借助一个工具来去还可以分享的东西。做了这个，这个共享，我觉得还挺有用的。把我们的工具分享自己用一段时间。这个算是我的第一个独立要相对比较完善，而且有点实际用途的。因为我认为自媒体是未来的，每个人都会涉及的这个东西的话。这个位置超棒的。

说话人 3
啊。

说话人 1
骑了一个半小时，终于骑到了。那么冷啊，赶紧穿棉袄啊。有一点点小累。手中间骑错地方了，多花了个10分钟吧。金宇啊。

说话人 1
整体梳理下来，大概我觉得时间可以这样分配。虽然我之前的那个 AI 建议让我70%的时间放在找工作上面，但是我觉得还是不对，我觉得70%时间应该放在我的自媒体上上面，因为我认为找工作这件事情只是我的一个兜底。方案，它不是我的一个主主推方案。我的内心还是告诉我说，还是如果有精力的话，更多的还是去经营我的一个长期的自媒体的方向。如果认为未来 AI 发展的一定是有有潜力的。甚至是它的窗口机可能在510年的话，那它现在依然是它，就是 AI 应用爆发的早期。他如果只是一个早期的话，那他其实还是有一定的机会去做出新的自媒体方向，或者是说自媒体矩阵或者自媒体。或者是 AI 的产品。那与此同时，我就保持我现在的这个随缘式的去投递我的简历。

说话人 1
就是我也不是说一定要立刻找到一个这样的工作，我给自己的三五年的期限。也不能说太强求这个过程，因为其实强求也强求不了，因为你这个工作不是说你想找就能找到的。他有时候也会有这个时间的。成都，因为他不可能是说想找就找，这第一点。第二点就是他每天发布也是有周期，而且找人现在是需求量没有那么高的。有时候他如果是没有 HC 的话，没有项目要求的话，你不是说你想找就能找着的。对，这个只作为我的兜底，然后去发展我自己个人的内容。虽然现在还是没有。是有很大的问题，但是我相信随着这样积累下去，也许有一天就能冲动。都可以去打工了。

录音完整详细总结

这份录音是说话人1的个人独白式思考，围绕时间管理内耗、教育与企业底层逻辑、AI行业就业困境、自媒体长期发展规划四大核心展开，中间穿插简短无关插话与骑行收尾内容，整体是说话人当下的焦虑、自我复盘与未来路线规划，分模块梳理如下：

一、自我复盘：严重的时间浪费与精神内耗

1. 当日时间失控经过
早上仅吃一片面包，中途沉迷刷抖音丢失时间感知，一晃到下午三四点；四点多才做好饭，五点吃完本打算出门运动，又因等待半小时解锁AI额度，停留研究AI工具使用逻辑，不知不觉再多耗一小时，出门时间拖到傍晚六点，是近期出门最晚的一次。

2. 内耗根源

◦ 无硬性时间约束后，自身自制力薄弱，任由碎片化娱乐消耗时间，一整天没有产出实质性成果；

◦ 明知自律、出门运动、深度思考才是对自己更好的选择，却持续躺平、拖延，陷入“道理都懂但行动反向”的精神拉扯；

◦ 大量时间消耗在无意义等待、浅层浏览上，缺少深度自我思考，长期处于低效能内耗状态。

3. 延伸感悟
线下课程、线下社交无法被居家线上替代，核心原因是责任外包：在家独自练习极易倦怠，而线下场景会把自律、学习的责任转移给外部环境、老师、同伴，倒逼自己行动。

二、底层逻辑延伸：教育、企业管理、裁员的本质

1. 教育行业不会被AI彻底冲击的核心

大众误以为教育核心是知识传授，但本质是责任外包：家长把学习监督、成绩好坏的责任交给校外老师，学习效果不佳的后果由外部教育者分担，这是AI无法替代的心理需求，因此教育行业依旧火热。

2. 企业招人、开会的底层逻辑同理

公司招聘、团队协作不完全是为了产出成果，更多是分摊责任：项目失败、KPI完不成时，风险由整个团队共同承担，而非单一负责人背锅；过去为了“分摊责任”产生大量隐性人力成本，难以量化。

3. AI带来企业人力变革与大厂裁员潮

1. AI可量化绝大多数内容工作，企业新增考核指标：AI替代率；招聘、汇报时需要书面说明“为何需要人工而非AI完成工作”；

2. 缩减人力成本比开拓新业务增收更容易提升利润，因此各大企业大规模裁员；

3. 长期趋势下，大量仅承担“背锅分摊责任”职能的岗位会被AI替代。

三、个人就业困境：AI相关岗位求职纠结与自我否定

说话人同步在投递AI相关岗位，全程充满迷茫、自我怀疑：

1. 岗位需求现状
市场招聘AI Builder、全站工程师的需求远多于AI产品经理；AI音乐细分岗位极少，求职选择面狭窄。

2. 两条求职路线优劣分析

◦ 路线1：AI音乐方向简历
短板明显：一是岗位供给稀缺；二是赛道分为技术研发、商业化变现两类。技术端企业更倾向招聘懂AI音乐论文、专业乐理科班人才，自身竞争力不足；商业化变现层面，自己仅免费使用AI音乐工具，没有成熟变现经验，无法匹配企业需求。

◦ 路线2：转型AI Builder，重做对应简历
岗位需求量更大，相比AI音乐赛道，求职可行性更高，是当下更优选的求职方向。

3. 自身短板与挫败感

◦ 长期做事分散，像“织网”一样浅尝辄止，一年做了几十个产品原型，但没有深耕单一赛道，所有项目均未形成具备商业价值的成熟产品；

◦ 羡慕能精准挖掘痛点、落地产品并实现变现的创作者，自身多次尝试均碰壁；

◦ 面对销售类岗位十分抵触，不愿为生存妥协；网友评论指出其“不是找不到工作，只是不愿放下身段”，该观点无法反驳，内心觉得自己有些矫情；

◦ 自媒体变现数据打击：150万播放量视频仅收益300元，流量与收益严重不对等，看不到稳定变现路径。

4. 求职心态调整
不把找工作当作唯一出路，给自己三五年缓冲期，随缘投递简历；认清岗位有HC、项目周期限制，强求无用，仅将工作作为兜底方案。

四、长期发展核心规划：以AI自媒体为主线

说话人判断AI属于未来5-10年的早期红利赛道，决定把70%时间分配给自媒体（而非求职），作为长期核心发展方向：

1. 自媒体定位与账号规划

◦ 计划新开B站低调新号，定位AI垂直内容，暂定相关名称（如Red AI、AI部落）；区别于原有老号，专注AI工具、商业变现案例拆解；

◦ 内容核心：拆解各类AI工具、复盘别人靠AI赚钱的真实案例，做商业分析，提炼可复制的变现方法；将各类AI产品、工具作为内容素材，持续输出专题内容；同步运营播客。

2. 自媒体的多重价值

◦ 商业层面：挖掘适配自身性格、爱好、市场前景的AI变现赛道，找到专属个人发展方向；做AI工具测评、好物分享，面向有付费能力的人群输出内容；

◦ 求职赋能：长期深耕AI内容，能培养产品审美、行业认知，即便后续入职AI产品相关岗位，也能积累行业素材与经验；

◦ 个人沉淀：此前很早就接触AIGC，当初没有持续运营错失粉丝积累窗口期，如今打算弥补遗憾；自研AI工具分享工具、录制工具作为首个具备实用价值的独立作品，作为内容素材。

3. 自媒体长期价值判断
认为自媒体是所有人未来都会接触的长期赛道，AI是绝佳生产力工具，依托AI垂直自媒体能形成个人内容矩阵，甚至后续自主研发AI相关产品，是比打工更有长期潜力的主线。

五、结尾无关内容

1. 骑行出行：骑行一个半小时，中途走错路多耗费10分钟，天气寒冷体感疲惫；

2. 最终时间分配定调：70%时间投入AI自媒体深耕，剩余时间随缘投递简历，求职仅作兜底，重心放在个人长期内容事业上。

整体核心情绪总结

全文是一段充满矛盾的自我复盘：一边因拖延、内耗、求职不顺产生焦虑与挫败，一边看清AI行业、就业市场底层逻辑，梳理出清晰的长期路线；既不满当下低效能的生活状态，又不愿妥协从事销售类工作，最终选择把AI自媒体作为人生主线，求职仅作为保底选择，给自己长期成长缓冲时间。