Private Capture

Unlock Capture

这个站点包含私人录音与日记内容。输入密码后进入;当前浏览器会自动记住。

密码仅保存在当前浏览器本地。

在原有牛仔基础Bounce弹动、单腿交替屈伸的训练基础上,核心学习 Drunken Step …

多 lane / 多 item 线程的当前处理状态、lane policy 和 source capture。

Threadcapture-thread:31193ab4c3e29280
Laneshealth-life
Items1
Capturefeishu_text:om_x100b6de12947a4a0c10ffc855895a8e
Thread Summary

这组线程为什么值得单独看

多 lane capture 往往是 handoff 出问题的地方,所以这里把 lane 级别判断单独展开。

Recommendation
keep_as_capture_thread
Projection Targets
hold / archive
Clarify Count
2
Capture Count
1
Kinds
question / reference
Source Preview

在原有牛仔基础Bounce弹动、单腿交替屈伸的训练基础上,核心学习 Drunken Step …

在原有牛仔基础Bounce弹动、单腿交替屈伸的训练基础上,核心学习 Drunken Step 醉酒步,搭配 Cross Back 后斜交叉步、Bob原地弹动、Leg Flick连续前弹踢,优化组合衔接,解决连续跳舞重心漂浮、缺少身体拧转对抗、节奏无明显卡点的问题。 通用基础节奏:One Two Three Four / 5 & 6 & 7 & 8 二、全课通用基础规范 1. 体态核心 腹部小幅度收紧,避免腹腔过度外凸;后背直立舒展,骨盆稳定停留在主力腿一侧,不随意左右晃动。 2. 落脚与脚踝 移动时脚后跟落于两脚中线位置,膝盖始终正对前方,脚踝保…

Lane View

每个 lane 现在怎么判

这些内容直接来自 lane-split preview;点 item 可继续往下看单项 detail。

Items

线程内所有 active item

这里列的是结构化 JSON 里的 active item,而不是人工再总结一遍。