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伦巴6/8课 课堂完整版专业总结
多 lane / 多 item 线程的当前处理状态、lane policy 和 source capture。
Thread Summary
这组线程为什么值得单独看
多 lane capture 往往是 handoff 出问题的地方，所以这里把 lane 级别判断单独展开。
Source Preview
伦巴6/8课 课堂完整版专业总结
伦巴6/8课 课堂完整版专业总结 一、核心发力&核心体态把控 1. 全程收紧尾椎向内收，腹部核心牢牢锁住，发力做到沉气内收，不刻意挺胸塌腰，躯干保持紧致线条 2. 进退移动重心优先落在硬直主力腿上，后退依靠脚掌推送地板借力，腿部保持绷直支撑，不轻易松膝卸力 3. 肩背保持向后打开形成身体对抗力，肩膀下沉不外耸，利用肩胯错位拧转，打造伦巴专属身体拧转张力 4. 双脚脚后跟有意识向内夹紧，足底内侧贴合地板，脚位摆正形成稳固三角受力，下盘扎根更稳 二、胯部律动&绕胯专项训练 1. 主攻左右交替绕胯，左前旁、右后旁循环流转，胯部平面平滑转动，动作…
Lane View
每个 lane 现在怎么判
这些内容直接来自 lane-split preview；点 item 可继续往下看单项 detail。
health-life
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一、核心发力&核心体态把控
1. 全程收紧尾椎向内收，腹部核心牢牢锁住，发力做到沉气内收，不刻意挺胸塌腰，躯干保持紧致线条
2. 进退移动重心优先落在硬直主力腿上，后退依靠脚掌推送地板借力，腿部保持绷
先在 clarify / merged 层保留这条内容，再提炼真实任务、状态与主题
Items
线程内所有 active item
这里列的是结构化 JSON 里的 active item，而不是人工再总结一遍。