个人学习、工作及创作的感悟分享

个人学习、工作及创作的感悟分享 2026-07-31 【智能总结】 主要分享舞蹈学习收获、日常工作事务、创作方面思考以及对AI在工作中应用的认识，涵盖多方面个人感悟与规划。 - **舞蹈学习**：跟随特定老师学习拉丁舞，老师注重讲解基本功与发力原理，自身从不会发力到逐渐找到感觉，不同舞种锻炼不同肌肉。 - **日常工作**：处理猎聘、boss直聘投递简历任务，过程中穿插音乐作品提交等事务，还提及对音乐创作的自我肯定。 - **创作思考**：对番茄平台废稿存版权担忧；思考小说创作中AI应用，认为要设定好AI的知识范围与角色冲突，创作要靠情节吸引读者。 …

个人学习、工作及创作的感悟分享
2026-07-31

【智能总结】
主要分享舞蹈学习收获、日常工作事务、创作方面思考以及对AI在工作中应用的认识，涵盖多方面个人感悟与规划。
- **舞蹈学习**：跟随特定老师学习拉丁舞，老师注重讲解基本功与发力原理，自身从不会发力到逐渐找到感觉，不同舞种锻炼不同肌肉。
- **日常工作**：处理猎聘、boss直聘投递简历任务，过程中穿插音乐作品提交等事务，还提及对音乐创作的自我肯定。
- **创作思考**：对番茄平台废稿存版权担忧；思考小说创作中AI应用，认为要设定好AI的知识范围与角色冲突，创作要靠情节吸引读者。
- **AI与工作**：AI可解决信息匹配效率问题，能辅助分析工作体验链路，自身不断维护工作匹配系统，计划升级AI使用版本。

【原文】

刚上完。辅导课，现在准备回家了。是打算骑个小车车回去。现在看那个公交也挺远的，外面也不算特别热吧，29度，还行。今天上桑巴课，感觉完全打开全世界了，有一种从来没有上过桑巴课的感觉。我好像跟那个老师上那个 Luna 课的时候也是这种感觉。打开了新世界的样子。去年的时候，第一在不跟他上那个伦巴课，跟其他老师上的时候。是，就是知其然不知其所以然，就只是大概摆个动作，但其实没有学会用身体的发力。所以为什么之后我在换那么多老师后，一直在跟这个老师学，因为我觉得他讲得很好。他会讲一些基本功的动作，然后发力的一个原理。在跟他学完之后。这个提升还是蛮大的。分吧，还是妈妈，我感觉现在都有长足的进步。现在都属于一个范围，但是温吧稍微好一点点。哦。确实感觉我们的肩甲用的还是。没有那么擅长吧。看这个放。不要。

错的感觉。是去年刚开始上课的时候。这个老师，我记得印象深刻，当时是也是很炎热的夏天。在那个大教室是，好像是上午，周六的上午去上课。每天，家人送我过去。上课的话，以上会上一个半小时吧，然后感觉状态还挺好的。然后他练习的时候，我就能感觉到我背部肌肉在被调动。真的是，一，背部其实是一点都不会发力的。动作还是手臂来回转，但现在感觉动作会用手，背部的力气。那我自己训练的过程中能感觉到我其实没有说，现在看起来还是有很大的距离吧。

一直在练，最开始都是一个走步，现在就是开始尝试锻炼身体肌肉。我在想如果有人，他可能本身肌肉比较好，其实像这两天我刷到一个。一个 up，他跳得就很好，他那背部的肌肉，那个线条，去，绝绝子。但是他比较厉害的点就是可能他虽然是初学者，但是能看到他的那个背肌我在想，如果他本身肌肉的力量比较好。他在做这个动作的控制力其实也会很好。所以其实这里也会遇到一个，我一直想去进级，想去锻炼的方向，但是一直没有。不见得，就是做那个器械运动，器械的话多做一些的话，你肯定肌肉的锻炼角度。培养，比较好。不然你在这练这些动作。如果你这个肌肉不会去做这些肌肉的力量，你光是去练这个舞蹈的步伐。突然哪里都不上，不要增加我。福建这个当妈的这个基本功的时今天感觉到这个腹肌的肌肉。没能 hold 不太住了都。

这个鸡肉很酸，感觉就是有点，练到岔气的那种那种状态。现在感觉这个，因为腹部肌肉基本上平时也不练。而且这个腹部的肌肉其实不只是这练，之前在上那个牛仔课的时候，一个月前上牛仔课的时候。老师就是觉得这个地方发力。然后也不止如此，在跳伦巴的时候，能感觉到我这个收不起来了。还有在游泳的时候也是一样的，就是这个腹肌除了糖，所有的运动，感觉很都是基本的词。这个核心如果不收紧，做很多动作都做不了。然后这样我明显感觉到我的腿部的赘肉，一往后一蹬，那个腿都在颤。今天晚上上了一个课。全程160多千米。关了，然后那个，感觉风把这个，挺到位的。都有点饿了其实。也不能。

我总不能再吃一个巧克力，我觉得我当时中午经常吃我本身没消耗多少，喝点能量水，喝点巧克力。现在困得不行。弄饭的时候什么都不吃，这样也掉脂。这是一个很好的办法。说到这，其实我又想起来我之前健康领域的知识，甚至说我想去做那个。营养和记录这一块，就是当时我们下周抽时间维护一下工作的视频，然后可以跟我这个健康乐。今天做那个健康的看吧。这些都是属于我的。给我的健康换成位置。体检一下，我之前。不过是，这段是一个健康的一个数据指标，它是一个考试一样会检验的，但是真正你的状态怎么样。还是取决于你日常锻炼啊。作息状态之类的内容。体检只不过是在做一个然后去米线。去...