个人学习、工作及创作的感悟分享 2026-07-31 【智能总结】 主要分享舞蹈学习收获、日常工作事务、创作方面思考以及对AI在工作中应用的认识，涵盖多方面个人感悟与规划。 - **舞蹈学习**：跟随特定老师学习拉丁舞，老师注重讲解基本功与发力原理，自身从不会发力到逐渐找到感觉，不同舞种锻炼不同肌肉。 - **日常工作**：处理猎聘、boss直聘投递简历任务，过程中穿插音乐作品提交等事务，还提及对音乐创作的自我肯定。 - **创作思考**：对番茄平台废稿存版权担忧；思考小说创作中AI应用，认为要设定好AI的知识范围与角色冲突，创作要靠情节吸引读者。 …

个人学习、工作及创作的感悟分享
2026-07-31

【智能总结】
主要分享舞蹈学习收获、日常工作事务、创作方面思考以及对AI在工作中应用的认识，涵盖多方面个人感悟与规划。
- **舞蹈学习**：跟随特定老师学习拉丁舞，老师注重讲解基本功与发力原理，自身从不会发力到逐渐找到感觉，不同舞种锻炼不同肌肉。
- **日常工作**：处理猎聘、boss直聘投递简历任务，过程中穿插音乐作品提交等事务，还提及对音乐创作的自我肯定。
- **创作思考**：对番茄平台废稿存版权担忧；思考小说创作中AI应用，认为要设定好AI的知识范围与角色冲突，创作要靠情节吸引读者。
- **AI与工作**：AI可解决信息匹配效率问题，能辅助分析工作体验链路，自身不断维护工作匹配系统，计划升级AI使用版本。

【原文】

刚上完。辅导课，现在准备回家了。是打算骑个小车车回去。现在看那个公交也挺远的，外面也不算特别热吧，29度，还行。今天上桑巴课，感觉完全打开全世界了，有一种从来没有上过桑巴课的感觉。我好像跟那个老师上那个 Luna 课的时候也是这种感觉。打开了新世界的样子。去年的时候，第一在不跟他上那个伦巴课，跟其他老师上的时候。是，就是知其然不知其所以然，就只是大概摆个动作，但其实没有学会用身体的发力。所以为什么之后我在换那么多老师后，一直在跟这个老师学，因为我觉得他讲得很好。他会讲一些基本功的动作，然后发力的一个原理。在跟他学完之后。这个提升还是蛮大的。分吧，还是妈妈，我感觉现在都有长足的进步。现在都属于一个范围，但是温吧稍微好一点点。哦。确实感觉我们的肩甲用的还是。没有那么擅长吧。看这个放。不要。

错的感觉。是去年刚开始上课的时候。这个老师，我记得印象深刻，当时是也是很炎热的夏天。在那个大教室是，好像是上午，周六的上午去上课。每天，家人送我过去。上课的话，以上会上一个半小时吧，然后感觉状态还挺好的。然后他练习的时候，我就能感觉到我背部肌肉在被调动。真的是，一，背部其实是一点都不会发力的。动作还是手臂来回转，但现在感觉动作会用手，背部的力气。那我自己训练的过程中能感觉到我其实没有说，现在看起来还是有很大的距离吧。

一直在练，最开始都是一个走步，现在就是开始尝试锻炼身体肌肉。我在想如果有人，他可能本身肌肉比较好，其实像这两天我刷到一个。一个 up，他跳得就很好，他那背部的肌肉，那个线条，去，绝绝子。但是他比较厉害的点就是可能他虽然是初学者，但是能看到他的那个背肌我在想，如果他本身肌肉的力量比较好。他在做这个动作的控制力其实也会很好。所以其实这里也会遇到一个，我一直想去进级，想去锻炼的方向，但是一直没有。不见得，就是做那个器械运动，器械的话多做一些的话，你肯定肌肉的锻炼角度。培养，比较好。不然你在这练这些动作。如果你这个肌肉不会去做这些肌肉的力量，你光是去练这个舞蹈的步伐。突然哪里都不上，不要增加我。福建这个当妈的这个基本功的时今天感觉到这个腹肌的肌肉。没能 hold 不太住了都。

这个鸡肉很酸，感觉就是有点，练到岔气的那种那种状态。现在感觉这个，因为腹部肌肉基本上平时也不练。而且这个腹部的肌肉其实不只是这练，之前在上那个牛仔课的时候，一个月前上牛仔课的时候。老师就是觉得这个地方发力。然后也不止如此，在跳伦巴的时候，能感觉到我这个收不起来了。还有在游泳的时候也是一样的，就是这个腹肌除了糖，所有的运动，感觉很都是基本的词。这个核心如果不收紧，做很多动作都做不了。然后这样我明显感觉到我的腿部的赘肉，一往后一蹬，那个腿都在颤。今天晚上上了一个课。全程160多千米。关了，然后那个，感觉风把这个，挺到位的。都有点饿了其实。也不能。

我总不能再吃一个巧克力，我觉得我当时中午经常吃我本身没消耗多少，喝点能量水，喝点巧克力。现在困得不行。弄饭的时候什么都不吃，这样也掉脂。这是一个很好的办法。说到这，其实我又想起来我之前健康领域的知识，甚至说我想去做那个。营养和记录这一块，就是当时我们下周抽时间维护一下工作的视频，然后可以跟我这个健康乐。今天做那个健康的看吧。这些都是属于我的。给我的健康换成位置。体检一下，我之前。不过是，这段是一个健康的一个数据指标，它是一个考试一样会检验的，但是真正你的状态怎么样。还是取决于你日常锻炼啊。作息状态之类的内容。体检只不过是在做一个然后去米线。去优化它吧。不漏。保持现状。也比如说如果你觉得你锻炼不够好，那肯定是有这段时间做的。没有吃饱了就睡。当然这个东西它挺有悖论的。按理说，如果说我们什么都能做到最好，那么是不是我们就可以长命百岁了？但但是这个东西它不是这么对，跟你做不做到最好，但是真的是两回事。只能说它是一个相关性，又不，却不具有因果。相关性就是这个东西跟这个相关，但是它又不导致这个东西发生。觉得这个还挺纠结的吧。

状态会有日晒啊，各种营养。我给吃了吧。

葱花饼葱花饼感觉也挺慢点骑，我就走了。膝盖有点疼。不知道是。最开始感觉没有太找到这个膝盖的动作，我感觉膝盖好像不能有。旋转的话会有，听到最开始，在今天跳桑巴的前面的感觉一直都没找着这个正确的发力方式。一直以为是要往，我也不知道往哪，因为注意力没在膝盖上，注意力其实是当时在想怎么去学老师做的动作。他做的一直不太像，后来老师强调说要把膝盖往后蹬，然后我就尝试找了找后蹬的感觉，我好像更能找到那个发力感。其实确实更多在腹部和小腹和那个臀部的发力，其实膝盖其实没有太着地，而且还有点往上窜。那力其实不是很聚焦，所以显得看起来非常有动感。但是后面练了一堂课，就找到了往后发力的感觉。但是我感觉反而是因为速度更快一点，我更能找到那个。也不能太快，太快也找不到。就是加点速度，二倍速，就是我们基本练习的二倍速的时候。状态找的还挺好的。再快的话，我就感觉那个肌肉已经跟不上了。肌肉那个力量，速度。这速度就取决于你肌肉的爆发力嘛，那你的肌肉得能调度，然后去做到那个动作。我觉得这个就是为什么它能被称为拉丁舞很重要的原因。问一下他。不同舞种，他们锻炼了身体的各个肌肉的状态，背部的什么各种肌肉什么然后身体的哪些肌肉啊？部的肌肉，就是很需要这些肌肉的表现。如果没有一个好的肌肉力量，做到非常回家要是看一看吧。吃的，那些吃的如果不想吃，我可以吃一个。

是有点饿，一直在想吃什么。但是我今天晚上骑回来主要不是这个目的。回顾一下，我不知道来的时候说了哪些，不过刚刚好他也提到了一个很有意思的点。把我以前的东西整合起来。因为有时候你坐那坐一天，你会想不起来，到底要做什么。但是比如说去干一趟别的事情，都会重要啊，什么东西需要关注，因为你在做具体的事情的时候。你在脑海里我的细枝末节的事情。有点很难想象，体验出来。甚至说可以这样，如果一会，家人问起我今天都做了什么，那我该怎么回答他，我想今天多。

今天早。先是干什么来着？就是哦，起来之后好像上来就启动了那两个。电脑吧。对，把 Windows、Mac 都打开了，然后开始让他们做，昨天跑通了吗？昨天猎聘不是5条跑通了吗？今天我让他自己跑一遍，那个是自己跑 boss。 后，就出现了各种各样的问题，然后一直在修。裂片倒是很快，11点的时候差不多差不多跑了一两个小时，一个多小时吧，它就都跑完了。中，我应该在处理一些别的事情。哦，在处理音乐。哦，想起来了，今天早上也看到了一忘了怎么就打开网易云了，让我想想。不太记得为什么打开网易云。好像当时是想听一首歌还是怎么样，反正就是把，莫名其妙把网易云打开了，然后看到了一个说唱的比赛。然后为了提要那个比赛，然后我就想去申请。然后在那个过程中，我先把猎聘和 boss 的两个任务打开。帮我投递简历。他们两个还不是特别完善吧，总有一些问题。但是就是还算比较稳定，先去猫跑了，因为我要求比较高。说要跑简历本身还有一些其他他的，比如说记录一些东西。回复我呀，回复我的原因是什么情况？然后去记录一些东西，然后以及它最终报告什么情况。光是搞裂变的这个，搞不到两三个。差不多这个，搞到11点多差不多。反正因为它是穿插着，它不是一个一事接着一事的。

在这个并行的过程中，我上午先去把那个音乐，音乐的那个提交了，就是音乐 rap 找后去提交了一下我历史的我做了几首音乐。我觉得我有几张专辑中的那个音这个过程就是交了。提交的过程中还顺便听了听以前的那些作品。然后就翻到我最开始写的那些作品。还挺好的，我觉得我还是一个挺有是说之前可能没有好的作品，没有好的什么。但是现在，我有了很多很多自己的音乐作品。这个事情是我在很小的时候就认为我以后一定会有很多很多音乐作品的。在什么时候，你就发了一个帖子，就说我有很多很多的音乐灵感，到时候一定会有很多很多音乐作品。没想到现在我真的有很多很多音乐作品。

虽然说可能在音乐行内的人，业界可能不一定能认可我的作品，或者觉得我的作品没有那么好。甚至说我也没有那么好。色，但是我觉得我已经在用我的能力把我的曲子做最好。就是虽然可能别人不爱听，那我自己爱听就可以了。我过，我自己听我自己的声音，时间越爱上自己唱的歌。

说就是什么时候我认为做的那个片子，我认为 AIGC 是我想做的。虽然说他们有些人确实用 AIGC 这个东西做的挺好的。但是。到我的标准了，我的标准是什么？比如说我听这个音乐，我觉得以假乱真。我也觉得已经以假乱真了。但是我觉得很多饰品虽然也可以以假乱真，但是它，一是它比较贵，我们很多去做这个事情。而是我确还没有一个吧，嗯，打磨得很好吧。甚至我觉得我打磨的最好的一个剧本之前。

现在还在那个那个什么那个什么番茄，哦，我真觉得应该把番茄里面的那些内容是不是应该？因为他应该是废稿了。在想是不是可以把签约的那个粉给删掉啊？或者怎么样？不然总有人看见那个会不会有版权风险？其实我不太知道，我得了解一下这个事情。那这个事情可能后面得当一件事去做吧。因为我回想起来我那么多作品，其实我投入最久，情感最深的也是。星月琉璃这个作品，但是星月琉璃的作品其实我想想想也没有那么多必要去维护它。有一点很重要的事情，就是它其实这个，因为它是一个严格说他是个兄妹恋，还是一个，虽然他是个伪兄妹恋。那是北京院子，我爷搞古建的是这么念，但是他有点念同癖。他们从小就在一起，但是也没关系，他们的作品都是这么写的。很高兴哦。

既然是我投投这么多作品，我觉得还是应该写。不过我还没有问题，有一个作品一直在写。为啥我觉得如果真的要弄成作品，那可能他得像一个舞蹈那种。上来得是两个人重逢，然后把回忆穿插去写。不是，一上来就是童年。这样其实很奇怪。我现在有 AI 我可以让 AI 帮我去。做那种很枯燥的把里面那些活，文章替换，替换成什么别的那种。删除这种工作，让他来帮我做。那他现在也不火，放在上面也是浪费，还不如有一天我自己去。而且我自己做的话，我会不会有一个很大的问题？我这个人物角色，我会希望他是长那种很像的人。这有点太亮了，我自己。不是这样，20岁被骂了会不会难受？是吗？

会被家人逼死吗？演跟别人谈恋爱的故事，哎妈呀。好像有一点羞耻。现在这个事情，这也是我之前写写那个小说写着写着觉得不想写了，因为我感觉这有点太背了。说错了。嗯。视频，我觉得可能我更想做一点。挺违法的。在国外的话也是反正就是有太多顾虑了，这个视频还没有人做，我就内耗的不行。但尝试给自己一两个月去做这个视频，也确实没什么人看，可能我就可能都是没打磨那么好。也不是什么好的本子。而且我觉得其实你要真正的想写好一个故事，你可能限制在里面，那我本身自己又不是一些是的。

完全替代人，就是，除非你脑子里已经有那让他写会有很大的问题，他会忘记。是，我在想，你肯定会有一个系统，会很难忘记，但是你也很难说就永远不忘记。它可以写，就相当于给每个人建个短期记忆和长期记忆。每个人去记录他发生的事情。然后这样的话这个人的记忆可能会好一点，因为不然现在写，让 AI 去写的话，它总是。就是人，而且它人设可能经常会变化，就甚至我在想。写对话的时候可以去，得去设定这个人设，然后规范好他的提示词，把他的记忆，他的场景。很多东西它全都是要记的，这个比想象中困难，其实我在研究那个过程中。我最开始只是说把一些什么穿插的故事什么弄给他，但是实际上不是的，就是实际写小说的时候。这个他不能从上帝视角理解这个问题，他必须得是一个有有限知识的结合。就这个人，你灌给他的知识，如果是所有的内容，那他就仿佛跟我们一样，就没有立场，没有视角。那他就不会而且人跟人之间，他们角色的角色之间就缺少冲突了。就算有冲突，两句话讲完了，然后就没了。会觉得哎没意思。

所以说我觉得小说，这写的时候我会觉得，跟想象不一样点在于说，小说你就是要想尽办法去找。缺点找到那个才才有这个人物，才想看下去。因为你这个东西写出来，你不是真的像我一样，随便讲，写流水账。你是要真正的去通过你的这个人物的情节，他的之间的冲突，然后吸引别人去看，然后最后你表达了某一个主题。我觉得是要表达一个什么事。会想去描绘一个这样的故事。然后我就后来就有点纠结，不想写。甚至我今天才看到我以前那个同学。啊，做那么好的时候，我在想，连自己的故事都描述，都表达不清楚，甚至说我都很难坦诚地面对自己。那我怎么可能非常坦诚面对我的决算了，我觉得还是有点过于脸谱化了。

兴致如火。嗯。那我怎么成为一个 AI 小说创作。但是我觉得这个确实不能这么想，这么想问题就有毛病。我前一段时间都在如果说我自己不能。通过我的那个这个系统，或者说我这套 job 的工作的自动化系统怎么工作，那我是不是就没有意义。说没有推广这个产品的意义？现在想想不是这样的。这个东西它的溢价只在于它会帮别人减少你的东西，能不能找到是取决于你自己本身有哪些能力的。但是它可以帮任何，你不管是任何人。

任何水平都能匹配到你的信息，它解决的是一个效率匹配的问题，信息匹配的问题。他一定会帮你找到这件事情，帮你找到，只不过是解决的一个结果之一。谁的匹配了所有的信息，你就一定会找到。这取决于市面上到底有没有你诉求的这种东西。你找不到只能说明你想要的这个完美的岗位，这世界上不存在。但是它也可以尽可能的帮你减少，你获取到这个信息的时间，它本身就是解决的是效率问题。

时间的问题。因为它本身，如果你说你自己找的话，你要耗费人力和物力。你像我之前，就至少一天要画一两个小时在这个。我遇到一些什么的岗位，一些岗位什么的描述。我跟你说一下情况啊。各个网站相关情况。花的时间也差不多。要内容。甚至说你在看到各个简历评估的过程中，你可能不一定能，你可能还会有内耗在里面，因为你找的过程中你很痛苦。这过程并不好受，因为你要接受不这样的评判，但是你让 AI 学学不是这个视频，他就会。他就基本上，他不会有内心的波动，因为他没有情。他没有自己，开始。化身，我愿意去服务。你这个视频简直就是无敌。我当然是，我也是看到很多人，他们也有这么做，甚至有些人通过海量的投币这些东西能得到更好的效果。然后 Bye 上来就解决这个问题。

我我觉得虽然。可能不一定有。结果很多是些半成品，但是让我们留下来的一些架构理念。可以逐渐应用到我各个项目里面。前段时间在我优化了那个苹果设计，还有那个，设计之后，明显我所有的看板，它。它的交互视觉，还有一些微动效，还有一些反馈的角度，都是越来越成熟。不止我呢，所有人都可以得到这些东西。他们也可以，有可能通过这些东西组合成更好的东西。这就是未来。谁都可以做，所以关键就在于我们彼此愿意把时间放在什么地方，去做些事情呢？那我现在其实投入最多的时间其实就是在维护这套。

工作匹配系统。可以作为一项。我不断在维护的一个工工作嘛，所以我觉得我在投那个前程无忧的时候，我就觉得我还挺适合的。因为我这现在找工作所有的东西。全生 AI 自动化来找我。而且今天我觉得 AI 确实是能够帮助我，我让它去结合体验链路去分析我整个过程。比如说 HR 在看我作品的时候，有没有哪些体验的断层？他都能给到很好的建议。这说明什么？说明确实我想的也没有错。而且我之前，像我那些 skill 都是怎么总结的？那我都还是凭借我的经验，我的理解，然后慢慢总结的一些，出点上的东西。而且尤其是这种情况下，用最好的模型，它确实会有最好的方法和结果。所以说我肯定是会用最好的模型来做的。

我看了一下，好像是6月，7月16号，7月16号开的那一个 Plus。 那就是说我大概会在8月16号的时候就去开那个 Pro 的版本。还有20倍的用量。嗯，到时候就先用着，然后中软可以先作为一个补偿，补充补充使用的方式。然后如果那么高用量的话，我就在想要不要两台电脑都用。那个时候可能我夸的就收费了吧，我也不太清楚。再去看一下吧。我所有的这个系统其实也在不断地完善，现在就是一个可用的状态，还没有到特别好的状态。是已经基本可以满足我。八九十的。自动化流程的诉求。这些大规模的在就是完成的状态，主要都是在去年。10月份开始接触 Codex 的时候才有想法。

全文完整详细总结

这份内容是作者上完桑巴拉丁舞课后骑行回家途中的自言自语式感悟，内容横跨拉丁舞学习、健身健康、求职自动化系统开发、音乐创作、小说/影视剧本创作、AI工具使用思考六大板块，同时穿插当日全天工作、生活琐事与自我反思，整体是多线并行的个人复盘与内心思考。

一、拉丁舞学习感悟（当日桑巴课核心心得）

1. 师资与学习蜕变
作者长期固定跟随一位拉丁舞老师学习，对比早年跟其他老师上课，过去只会机械摆动作、不懂身体发力；这位老师会拆解基本功、讲解发力底层逻辑，一年多练习后背部、核心、臀部肌肉调动能力大幅提升，伦巴、桑巴、牛仔都有明显进步。
去年夏季周六上午长期上课，每次90分钟，从前完全不会调动背肌，只会靠手臂摆动，如今能主动用背部力量完成动作。

2. 当日桑巴课发力难点突破

◦ 初期找不到膝盖正确发力，动作僵硬、形态不对；老师点拨核心是膝盖向后蹬，力量集中在小腹与臀部，膝盖不承重、轻微上提。

◦ 速度把控有讲究：基础动作二倍速最容易找到发力感，速度太慢或过快都无法稳定控制肌肉，动作速度完全依赖肌肉爆发力。

◦ 身体短板暴露：肩甲运用依旧生疏；腹部核心力量薄弱，练习后腹肌酸痛、接近岔气；腿部力量不足，后蹬时腿部明显发抖；练习后膝盖有不适感。

3. 肌肉力量对拉丁舞的重要性
刷到舞蹈UP主，对方虽初学但背肌线条优秀、动作控制力强，让作者意识到肌肉基础是舞蹈上限。计划搭配器械力量训练强化背、腹、腿部肌群；指出只练舞步不练肌肉，动作会缺乏控制力与动感。
不同拉丁舞种分别锻炼背部、核心、臀部、腿部不同肌群，充足肌肉力量才能呈现拉丁舞的动态美感。

二、健身、饮食与健康思考

1. 核心肌群是所有运动基础
跳伦巴、牛仔、桑巴、游泳时，全部依赖收紧腹肌核心；核心无力会直接导致动作变形、无法完成标准姿态，而自身日常缺少腹部专项训练，是明显短板。

2. 减脂饮食与作息
课后饥饿，但刻意控制巧克力、高热量食物摄入，选择只喝能量水；认为减少加餐、清淡饮食是高效减脂方式。

3. 健康与体检的辩证思考

◦ 体检只是阶段性数据检验，真实身体状态由日常锻炼、作息、饮食长期决定，体检结果仅用来调整生活习惯。

◦ 产生思辨：即便完美执行健康作息，也无法绝对保证长寿，健康习惯与长寿仅存在相关性，不存在绝对因果关系，对此感到纠结。

4. 当日通勤运动
室外气温29度，放弃公交选择骑行返程，骑行时吹风体感舒适，但骑行后疲惫犯困、膝盖酸痛。

三、当日全天工作：求职自动化系统开发（核心主业项目）

1. 当日工作流程（多任务并行）

• 一早同时打开Windows、Mac双电脑，运行猎聘、BOSS直聘简历自动投递程序；昨日猎聘5条流程跑通，今日调试BOSS直聘自动化脚本，全程频繁报错、持续修复，11点左右完成数据裂变采集。

• 并行处理两件事：一是调试求职自动化工具，自动投递简历、记录HR反馈、生成求职报告；二是网易云说唱赛事报名，提交个人原创音乐作品。

2. 自动化系统功能与定位

项目从去年10月接触Codex后启动，目前达到可用状态，可满足自身80%-90%求职自动化需求，核心价值是解决信息匹配、节约时间成本：
- 替代人工花费1-2小时手动筛选岗位、浏览JD，规避求职过程中的情绪内耗、被拒绝带来的心理压力；AI无情绪波动，可批量完成投递、记录、统计工作。
- 能结合用户体验链路，分析HR查看作品集时的体验断层，给出优化简历、作品展示的专业建议。

3. 工具使用规划与硬件部署

• AI会员：7月16日开通Plus版本，计划8月16日升级Pro版本，拥有20倍算力额度；算力不足时搭配中软工具补充。

◦ 设备规划：算力需求上涨后，考虑两台电脑同时运行程序；担忧后续相关AI工具会转为收费。

4. 项目价值自我认知

曾经陷入自我怀疑：如果这套自动化系统不能完美解决求职问题，项目是否没有意义；如今想通工具只负责提升效率、减少信息获取成本，能否找到理想岗位取决于市面上岗位供给，工具无法凭空创造岗位。
项目沉淀的架构、交互、视觉设计思路可复用至其他项目；优化苹果端设计后，所有看板的交互、动效、反馈逻辑更加成熟，可复用分享给其他人。
自身长期维护这套系统，认为适配前程无忧等相关岗位，自身项目经验具备竞争力。

四、个人音乐创作心路

1. 创作成果与初心兑现
年少时便畅想未来会产出大量原创音乐，如今已经积累多张专辑、多首原创作品，报名说唱比赛时回顾早年作品，内心十分满足。

2. 自我接纳的创作心态
清楚行业内未必认可自己的作品，自身制作水平也存在局限，但坚持尽力打磨作品，不在乎外界评价，自己喜欢、享受自己的歌声即可。

3. 顺带提及AIGC音乐：现有AI音乐虽能做到以假乱真，但制作成本高，自己还未打磨出满意的AI音乐成品。

五、小说、影视剧本创作的纠结与难题

1. 现有作品版权顾虑

早年签约小说《星月琉璃》存于番茄平台，设定为伪兄妹题材，投入情感最深；担心废稿留存平台存在版权风险，纠结是否删除签约稿件。

2. 写作模式与叙事构思矛盾

正在创作新故事，不希望开篇平铺直叙童年，想采用双主角重逢+插叙回忆的影视化叙事结构；考虑用AI处理删改、文字替换等枯燥重复性工作。

3. AI辅助写小说的痛点（核心思考）

• AI人物记忆缺陷：短期、长期记忆无法完整留存，人设频繁崩坏、前后矛盾，对话冲突单薄、故事缺少张力，只会流水账式叙事。

◦ 创作底层逻辑缺失：AI无法拥有有限人物视角，容易上帝视角叙事，缺少人物立场、深层冲突，难以塑造立体人物、传递故事核心主题。

◦ 实操门槛高：需要精细化设定人设、场景、记忆库、规范提示词，工作量远超预期；完全依赖AI无法写出优质故事。

4. 创作心理内耗

• 介意角色恋爱戏份，代入书写时感到羞耻，是中途弃笔的重要原因。

◦ 对比优秀同学的作品，自我否定：无法清晰、坦诚地表达自我，笔下人物脸谱化严重。

◦ 影视视频创作顾虑多，担心触碰法规、海外版权问题，提前陷入大量内耗；给自己预留一两个月试做周期，但预估成品打磨不足、播放量惨淡。
反思：写故事不能只依赖AI，核心是人为挖掘人物冲突、搭建情节、传递主题。

六、整体底层思考：AI工具定位与个人发展取舍

1. AI本质是效率工具，无法替代人的核心创造力、共情与思考；它擅长机械、重复、数据处理类工作，创作、叙事、情感表达依旧依靠创作者本人。

2. 人生时间分配抉择：目前主要精力投入求职自动化系统开发；音乐、小说、舞蹈是并行深耕的爱好，多线同步推进。

3. 复盘方式感悟：长时间久坐容易思维停滞，骑行、运动这类外出活动，能梳理碎片化思绪，整合过往项目、生活里零散的待办与思考，适合自我复盘。

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1. 个人学习、工作及创作的感悟分享（优度舞蹈(张江校区) 17.m4a）