本次课堂主要围绕舞蹈动作教学展开，包括基本动作讲解、技巧节奏把握及动作组合练习。

本次课堂主要围绕舞蹈动作教学展开，包括基本动作讲解、技巧节奏把握及动作组合练习。 - **基本动作**： - **脚步动作**：涉及前后踩、蹲、踢腿、画圈、收脚、交叉等动作，强调左右脚的配合及姿势。 - **身体姿态**：要求身体挺直、收腹，控制肩膀、屁股、膝盖位置，保持整体姿态协调。 - **手臂动作**：有画圈、收臂、击掌、后背手等，注重与身体及脚步动作配合。 - **动作技巧与节奏**： - **技巧**：如绕肩时用肩胛骨往前顶、反身出腿时悬空并拎起内侧等，强调动作连贯自然。 - **节奏**：详细讲解各动作在音乐节拍中的 timing…

本次课堂主要围绕舞蹈动作教学展开，包括基本动作讲解、技巧节奏把握及动作组合练习。
- **基本动作**：
 - **脚步动作**：涉及前后踩、蹲、踢腿、画圈、收脚、交叉等动作，强调左右脚的配合及姿势。
 - **身体姿态**：要求身体挺直、收腹，控制肩膀、屁股、膝盖位置，保持整体姿态协调。
 - **手臂动作**：有画圈、收臂、击掌、后背手等，注重与身体及脚步动作配合。
- **动作技巧与节奏**：
 - **技巧**：如绕肩时用肩胛骨往前顶、反身出腿时悬空并拎起内侧等，强调动作连贯自然。
 - **节奏**：详细讲解各动作在音乐节拍中的 timing，如5拍、6拍等不同节拍对应动作。
- **动作组合**：
 - **包含动作**：由多个基本动作按特定顺序和节奏组成，如先出脚、反身，再转肩顶等。
 - **重复练习**：多次重复同一组合动作，纠正错误，强化记忆与熟练度。

【原文】

 One two three four five six seven eight nine ten 啊。One two three four five six seven eight nine ten 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 One two three four five six seven eight nine ten One two three four five six seven eight nine ten 2000 One two three four 哇。屈原的手要高一点。 One two a little more后。

哇对，再56，右脚往后踩，左脚后对，再来。要把自己锁死，因为左脚在对，所以先登指栏目才是化学。对，再来一次。走，让走，蹲下去走，哇。对，再走。对。走，画完圈这里是远对吧，踩的时候把，低板你都要收回来的姿势。点回来，再来一次，走，右脚往后推的时候，左脚踩回来。对，就是我们要先画直线，先把它画长的，踩的时候拉回来，可以听懂吗？好，然后右脚往旁。对，打开，膝盖伸直。好，再一次，567，走。哇！点，然后把右脚往后，屁股往右，屁股往右坐。再走，收脚，屁股在左，走右。退，再走回，走。2， 1， 2。哦，在这位置上。

哇。回，一样的，就是用你的左膝，膝盖弯膝盖弯，对。对，回。对，走回，走回。2，1，2。 That's one 前膝要弯啊，右腿弯，右腿弯到直，弯。倒直走，停，别动，右腿膝盖弯，再弯，对，走，推。你看是不是过不来？因为我们这时候要踩在你的左脚上，踩左脚上。再来做，画圈，踩在这。看你多想看，去去推他。对，再来。画圈。嗨。走，回。膝盖蹬直，膝盖使劲蹬直。电梯往右。很少在这个动态的推。对，或者都站一排都可以，看哪里自己站着舒服就行。好，我们在这个地方加身体啊，走，哇。

I show you 坐在这，这手在做画圈的时候是做这个波。然后你就点地的那一下就收臂往前，对不对？做这个数。好看啊，拖收住。走，波，是做就是你的身体不能是坡，你是往后，我们这个是在手往后，身体往前松。 OK，所以而不是从下往上，从下收你的肚子。对，我们先坐这里啊，走。

直接溜过去。我要吃锅巴去哦。然后发现同时是要做自己。往上宽着的呢。腿在前，然后手人家的身体要往前去的，你前面有堵墙，人家用手。谁呀？对，哦，对。收收不是，西安的西安关。这里是，你看，我的身子到这对不对？我们刚刚在开头的时候练过这个，那我是不是会继续你看我在这刚好多久，收你的腹部。然后出567走。脚脚尖，不要抬起。闭眼，腹部往上。对，我们要用右腿它收回来，你的左这也是背，背了很多。 And the four three 收，打打。8，啊，好走，呀，56的时候不啊，走，67。8的时候踩，8的时候踩走， and 12，在这，好的。

棒！再来一次。节奏啊，走，678， and 1。啊，对。走。5的时候踢右腿，6的时候做画圈走，6蹲。8手慢一点啊，5六七八四五。落脚点到这时候手还在这，然后一的时候，哒，同时，我这样舒服点。那5678一 OK 吗？再一个5678，在这， and 一的时候出。对，然后在这5678。又有点低，到棒。8的时候不要点低了啊，不然1的时候你就出不去右腿了。勾11，2。嗯，很暴力。后跳，跑，2，3，走，5。走，6端。嗨，我感觉确实是有点像华子...