一、精简总结 1. 生活安排：动身去上倒数第二节拉丁舞课，在规划下周面试与课程时间，尽量保住最后一节课；现有舞蹈教室距离远、老师进度迁就新手，不利于自身提升，打算后续换场地，秋季班仍计划报名；周一晚间课程通勤方便。 2. 心态与长期规划：AI建议多投递岗位，但自己选择按自身节奏求职，不愿被求职焦虑裹挟，重视精力成本；萌生去大连定居的想法，上海工作可再多干两年，不必执着在上海缴养老金。 3. 当日时间与工作产出：上午无事，午后仅高效投入2个半小时；研读Agent开源方案，搭建Agent管理看板MVP，写入个人工作目标、现状文档；完成竞品素材管理Ma…

一、精简总结

1. 生活安排：动身去上倒数第二节拉丁舞课，在规划下周面试与课程时间，尽量保住最后一节课；现有舞蹈教室距离远、老师进度迁就新手，不利于自身提升，打算后续换场地，秋季班仍计划报名；周一晚间课程通勤方便。

2. 心态与长期规划：AI建议多投递岗位，但自己选择按自身节奏求职，不愿被求职焦虑裹挟，重视精力成本；萌生去大连定居的想法，上海工作可再多干两年，不必执着在上海缴养老金。

3. 当日时间与工作产出：上午无事，午后仅高效投入2个半小时；研读Agent开源方案，搭建Agent管理看板MVP，写入个人工作目标、现状文档；完成竞品素材管理Mac本地工具MVP，解决产品调研素材整理低效问题；同步开发求职资料管理MVP，但本地模型上下文效果不佳，Claude效果更好但额度有限；对比多款大模型token成本，DeepSeek价格优势明显，待实测输出质量；整理音乐素材、归档旧文件至多百度云账号；昨日发布的自媒体帖子数据一般，还存在本地服务、邮件故障，计划明天统一排查，明天不安排游泳。

二、完整校正原文（理顺口语卡顿、修正口误，完整保留全部内容）

出发去跳舞，今天出门时间刚刚好，不出意外能准时到教室。今天这节课不出意外是倒数第二节。
如果下周面试流程推进顺利，最后一节课上课时间会受影响，我打算尽量把下周时间协调开，保证能上完最后一节；要是面试迟迟没有反馈，就正常按计划上课，有空再去游泳。

我原本打算续报这边后续课程，但有两个核心顾虑：第一距离太远；第二班里水平参差不齐，我是唯一一个能完整跟上整套动作的学员，老师上课节奏会迁就基础薄弱的同学，对我提升帮助很小，所以后续不打算跑这么远上课。
不过秋季舞蹈班我还是想报名，即便届时已经入职工作、不确定是否需要加班，也尽量报上。周一晚上7点半开课，打车通勤也比较方便。

今天我和AI聊过求职规划，它一开始建议我持续大量投递岗位，但我讲清自身诉求后，它也认同我按照自己的节奏来就好。
求职、面试本身会消耗大量精力，没必要被“必须不停投简历”这种固有想法裹挟，人生应该选择自己舒服、享受的节奏，精力成本也是不可忽视的重要消耗。

另外我也在考虑，如果另一半想回大连长期生活，其实我也可以接受；如果现在在上海拿到合适工作，也可以先干两年。单纯为了缴纳养老金不用死守上海，长远来看社保、养老相关政策未来也会有不少变动。

梳理一下今天上午做的事：醒来想起家人中午要来吃饭，十一点多点了外卖，三十分钟左右开饭。午饭结束家人离开，下午两点才正式开始处理自己的事，一直做到四点半，算下来有效工作时长只有两个多小时。

今天主要在和各类AI工具沟通，刷到一篇讲模型性能的帖子，评论区有人聊Agent通信相关开源方案，我顺着这个思路完善自己现有的工具架构。
我一直想搭建一套Agent可视化管理系统，清晰统计每日任务范围、查看活跃Agent、复盘前一日运行记录，今天让AI帮我搭建完整数据看板，写好个人背景、目标、当前现状配套文档，这块算是有实质推进。

周一面试时我就在思考，如果后续入职开展产品工作，需要大量收集竞品界面、整理调研素材，之前手动整理效率很低，于是让AI辅助设计素材管理看板，本地封装了一套Mac工具，MVP版本已经跑通，只是长期素材归档存储方案还没敲定。

同时并行开发两套MVP：一套Agent管理系统，一套求职资料管理系统。
求职工具本地模型上下文承载效果很差，尝试调整各类技能提示词也没有明显改善；Claude输出质量更稳定，但日常额度经常耗尽，好在我每日使用量不大，现有额度勉强够用。

今天还做了一件有意思的事：横向对比各大模型的使用成本、token单价。
近期我一直在用Codex做历史对话信息抽取、格式化整理，于是让AI结合DeepSeek轻量模型做成本&效果对照分析，还没来得及细看测试结果；单看定价DeepSeek便宜很多，如果输出质量差距不大，以我日常大调用量能省下不少成本。

除此之外，我查看了自己的音乐项目，已经一个月没出新内容，电脑里堆积了大量未剪辑素材，简单梳理后把历史文件分批上传百度云备份；手上手机号比较多，可以多注册几个云盘账号分开存储素材，缓解空间压力。

昨天发的自媒体帖子数据反馈一般，加上本地服务出现故障，今天还顺带处理了邮件相关问题，全部细节留到明天集中排查。明天没有外出安排，暂时不打算去游泳。